figura

foto słabe ,poza dobra ,figura za......a :-D No jak nie jak tak:-)) /SFD/2019/2/20/bb3ed40f174c4cf681a4ab32e86b1372.jpg

Miałam właśnie wczoraj pisać co u Ciebie słychać:) Super, że wszystko idzie zgodnie z planem, figura coraz ostrzejsza :-)) Daj koniecznie znać jakie dalsze zmiany będziecie wprowadzać:) i treningowe i jedzeniowe. Pozdrowienia :-)

Miałam właśnie wczoraj pisać co u Ciebie słychać:) Super, że wszystko idzie zgodnie z planem, figura coraz ostrzejsza :-)) Daj koniecznie znać jakie dalsze zmiany będziecie wprowadzać:) i treningowe i jedzeniowe. Pozdrowienia :-) Wszystko idzie całkiem spoko i nawet opracowaliśmy sposób na robienie ciągów, unoszenia na rzymskiej i skłonów "dzień [...]

no to juz teraz wierze,ze cos sie dzieje8-) wiesz Martucca - figura moze mloda ale wzrok juz 44-letni,musze w okulary zainwestowac }:-(

Malgorzato, popodgladam sobie Ciebie , pokibicuje ...jako zes mi zblizona wiekiem , stanem potomstwa ,ba nawet jego niezlym rozstarzlam wiekowym ....choc tobie i wiekem i figura blizej do 40 niz do mnie( 49) |-)

[...] bo widzę że autor jest najmądrzejszy z mądrych i wszystkich karci jak dzieci. no to żeby i mi się nie dostało za dużo, napiszę tylko: dieta lux, trening lux, suple lux, figura lux, wszystko lux PS czy o takie wpisy ci chodzi? nie każdy wpisujący się tu od razu próbuje cię atakować. ale po to jest to forum, żeby sobie nieraz porozmawiać z [...]

Gratuluję zmiany. Widać,że ciężko pracujesz nad ciałem:-) super figura:-)

Szkoda ze przekopiowane i nie podane żródło: Polki - Wirtualna Polska ... Odchudzanie? Ależ skąd! Jak sprawić, by była ponętna i zatrzymywała na sobie spojrzenia facetów? Twojego i... innych? Zdaniem ... polki.pl/wiadomosc.html?wid=1159036& kat=1684&katn=Figura+i+fitness&widn=Pupa+do+g%F3ry! - 41k - Wynik uzupełniający - Kopia - [...]

Piękna figura:-) Powodzenia w dopieszczaniu szczegółów:-D

[...] tym nigdy nie wiem o ktorej skoncze prace i ciezko cos ustalic @@-) Napewno oprocz silowych beda wytrzymki i interwaly, bo ja to bardzo lubie %-) No i przestan z ta lepsza figura, przeciez fajnie wygladasz };-) Wczoraj wieczorem pobiegalam 20 minut :-) Dzisiaj: rolki 35 min. MISKA Suplementy (dzien 9): omega3, BCAA, siemie lniane, melisa, [...]

Viki to super! No tak, w takiej sytuacji faktycznie należy inaczej potraktować elementy planowania :-) Masz swoje cele, wiesz jak chcesz je realizować, więc należy tylko o tym pamiętać i starać się lecieć do mety :-) Obyś znalazła najlepszą drogę dla siebie! Bób uwielbiam! Rewelacyjna sprawa, mniam! Azzi no właśnie, o co chodzi z tą lepszą figurą? [...]

[...] bardziej proporcjonalna... w obwodzie pod biustem przybylo, w lustrze widze poprawe... i jestem juz zadowolona, nawet ostatnio uslyszalam komplement ze sie mi taka kobieca figura zrobila w sensie ze robi sie X troche martwi mnie brzuch bo cos sie splaszczyc nie chce a ten, myslisz ze trening konkursowy to dobry wybor dla mnie? zdecydowalam sie [...]

Osz Ty%-) ja od Ciebie kraść niestety nie mogę bo chyba umrę%-) Figura imponująca, no i łamiesz stereotyp ,że przy niedoczynności trzeba być bambaryłą ;-D

Masa, u mnie jest trochę inna sytacja niż u Bree, ja nie przestrzegam żadnej diety, staram sie w miarę "zdrowo" odżywiać, ale nie do końca dbam o to, aby w pokamach była odpowiednia ilość białek itd. Poza tym popijam sobie czasami białko Kaizena-Whey Protein. A Bree (jak doczytałam) robi sobie z twarozku sos jako dodatek do ryżu. Ale [...]

Ok, to jak to będzie wszystko wyglądało, jaki jest plan? Na co mam się przygotować? Szkielet- figura modelki to nie jest kanon piękna za którym chcę podążać, jakby tak było to nie ćwiczyłabym siłowo i po prostu bym się głodziła bo nie ma zdrowego sposobu, aby doprowadzić się do takiej figury :), zresztą wysłałam foty sylwetki która mi się podoba [...]

Dzięki Anchy:-) jestem pod wielkim wrażeniem efektów Twoich treningów:-) super figura,a jakie plecy/-)_ gratulacje};-) jak się teraz Martucca weźmie za trening dla Ciebie,to już strach się bać,jak się wylaszczysz;-) Dziś zrobiłam pomiary: 10.07.13 31.07.13 Obwód biustu: 92,0 cm, [...]

Łał 88-O Fantastyczna figura, świetne plecy. :)

[...] i gdzie się da wciskać trening wcześniej. - odpoczynek jest ważny, moim przypadku sen ostatnio bardzo cierpi. Coraz więcej się dowiaduję z forum i wydaje mi się, że moja figura to jabłko i że w moim przypadku ogromne znaczenie może mieć fakt, że mam stresującą pracę, sama łatwo się przejmuję i denerwuję, jestem perfekcjonistką w wiecznym [...]

Zrobiłam sobie dziś sesję fotograficzną... Powiem krótko, mam wrazenie, ze wszystko psu w dupę poszło... Ale nie zamierzam sie poddawać, o nie! Teraz dopiero jestem wściekła!!! Nie działa na mnie dieta z wysokim białkiem i tłuszczem. Nie działa na mnie pseudo spalacz TSE. Figura i owszem, ciut się polepszyła, ale to bardziej zasługa sportu niz [...]

ember pewnie ,ze cwicz nawet jak nie przestrzegasz diety w 100% figura i tak na tym zyska i pamiętaj ,ze ćwiczy sie też dla zdrowia