figura

Oczywiście zgadzam się, że waga nie jest najważniejsza, ale na tym etapie zależy mi na redukcji, więc obecne rezultaty (obniżenie tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym wzroście mięśni) akurat teraz nie są tym do czego dążę. A właśnie ze względu na dysproporcję, która wiąże się z moją figurą, zależy mi żeby zjeżdżać z wagi żeby nogi też się ruszyły. [...]

[...] co zrobić w następującej sytuacji: Trenowałam 3x w tygodniu (rozgrzewka+ trening siłowy) przez kilka miesięcy, forma była bardzo ładna, bf spadł do eleganckiego poziomu, figura wyglądała fajnie. Niestety sytuacja zmusiła mnie do wyjazdu i zaniechałam treningi i liczenie kalorii na miesiąc. Porównując wymiary i moją sylwetką sądzę że "zalałam [...]

A "Toska Figura" 3% , hm? hejka

[...] jak dla mnie za kwasne fuj) zaraz przeciez to sa przetwory mleczne czyli beda zawieraly laktoze - wegiel prosty, a z bialego sera to polecam wszystkie wersje light (tosca figura light 3%) uwazaj na etykiety ostatnio widzialem taki serek "rewelacja 30% mniej tluszczu" a jak sie okazalo to tluszczu w nim bylo chyba 35% (wersja light) [...]

jedz malo wszystkiego tak malo by figura robila sie ladan a jak bedzie wystarczajaco ladna to jedz odpowiednia wiecej by juz np nie chudnac...... i pozostac przy danej wadze..

Wszystko jest w normie. P.S piękna figura. Zmieniony przez - nosor w dniu 2014-05-25 14:56:32 Kurcze, w takim razie chyba muszę chyba łagodniej na siebie spojrzeć i pogodzić się z tym, że niektórzy z natury mają wiecznie płaski brzuch... Dziękuję, ale jeszcze trochę pracy zostało :) If jest spoko, flaki nie sa tak zawalone,nie ma podstaw by nie [...]

proponuje odjac jakies 2, 547 kg dajcie spokój hehe takie liczby czesto gesto myla i nie oddaja w pełni figury wiec pisanie ze XX kg przy XXX cm to fajna figura dla kobiety jest bezsensowne ..pzdr.

Masz 15 lat i już masz traumę? ćwicz, chłopie i pomyśl sobie, że ty się jeszcze rozwijasz i rośniesz, to nie jest ostateczna figura, jaką masz teraz. Znam osobiście chłopaka, który miał podobny problem, ale zaczął na siłkę chodzić i przy odpowiednim treningu odzyskał proporcje. Nie narzekaj, tylko bierz się do roboty

a ćwiczysz w jakikolwiek sposób regularnie? Figura wygląda bardzo estetycznie. Skoro przeglądasz forum to już pewnie wiesz, że trzeba ćwiczyć całe ciało. Przy diecie na "O" trening siłowy powinien pomóc. Przysiady - to podstawa jeśli chodzi o nogi (uda, łydki, pośladki). W zależności od ustawienia, i pozycji wyjściowej angażujesz [...]

[...] się na PR USA, sądzę jednak że nie można tam zastrzegać figur geometrycznych typu trójkąty, kwadraty i inne wielokąty foremne Oktagon, czyli ośmiokąt foremny (czyli właśnie figura geometryczna) jest właśnie chyba zastrzeżony nie tylko jako symbol, ale jako i nazwa (The octagon) no i inne organizacje nie moga miec ośmiokątnych klatek PA okej [...]

[...] robilam;/ widac mam taka budowe ze gora szczupla a z dołem gorzej...tu macie moje zdjecie sprzed diety (wiem wiem piersi duuuzao zmalaly ;)) http://www.voila.pl/429/jtmhn/?1 i tu raczej nie mam duzych łapek wiec taak moja figura chyba..oczywiscie nie mam foty w kostiumie bo wtedy raczej opalalam sie w ubraniu :)http://www.voila.pl/406/mfak3/?1

[...] przysiad sumo 3sx30 przysiad waski 30 przysiady pistolety 2x8 wykroki 3sx30 krzesełko 60s przysiady na boki 2x15 na koncu treningu np stanie na rekach, flaga, albo inna figura

[...] z zabawkami. Obrona dzwignia w stojce - czyste science fictone, cos a'la (ma kota) nikyo. Cahier N°2 : clef - obracanie sie plecami trzymajac przeciwnika za raczke to figura do tanca, nie walki. Cahier N°3 : saisie - kombinowanie x technik na krzyz zamiast jednej porzadnej. Po kolanie w dzondra nikt nie bedzie stal prosto i czekal na [...]

Hmm, no na to wygląda, że będę musiał dalej próbować.. co do odżywek jaka jest dobra dla początkującego? Mam jeszcze jedno pytanie, mimo że nie jestem zalany, moja figura przypomina troche klepsydre, bo ( przynajmniej na moje oko) mam szerokie położenie bioder (kości).. ćwiczę skośne raz w tygodniu, da się coś jeszcze na to zrobić, żeby chociaż [...]

[...] orbitrek ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING – Są to gotowe programy Ewy Chodakowskiej (secret, skalpel 2 , szok trening, czasem ekstra figura czy killer) oprocz tego sama czasem komponuję – np. brzuch z Mel B i pośladki, czy pośladki z Chodakowska po każdym treningu rozciaganie-z reguly jest to joga

Nio to ja również witam sexowną panią ;* świetna figura zapraszam do mnie link pod postem:)

Figura może i będzie fajna jak zgubię troszkę tłuszczu:) Bo na razie to co z tego, że nie ważę dużo jak moje ciało nie wygląda tak jakbym chciała. No więc w internecie znalazłam jakiś kalkulator kalorii i wyszło mi, że potrzebuję dziennie 2348kcal. Ile z tego powinnam ująć by spalać tkankę tłuszczową? A i jeszcze co do ćwiczeń.. Poradźcie proszę [...]

[...] boi się Pan, że w Związku nastąpi teraz rozłam na pana zwolenników i przeciwników z Andrzejem Supronem na czele? - W drugiej turze pokonałem Grzegorza, a to nie byle jaka figura w świecie zapasów. Jest doskonale przygotowany merytorycznie, zna naszą dyscyplinę od podszewki, a do tego jest międzynarodowym sędzią z ogromnym autorytetem. Nasze [...]

no wiesz zawsze mozna flage na glowe i za ojczyzne bo sylwetki to zawsze maja swietne. moze poprostu to jest uwarunkowane genetycznie ze dziewczyny z ladna figura ide do grup tanecznych PS. skasuj ten post bo nie dosc ze spam to jeszcze powiedza ze erotoman jestem

[...] do czasu czuję samoistne ściskanie w stawie, które po paru sekundach odpuszcza. Czasami pojawia się też ciepło. Przed pierwszą krepitacją najbardziej bolesną była poniższa figura, z bolesnym barkiem na dole i do niej czuję największą urazę. Trenuję przede wszystkim pole dance, wzmacniam się do tego kalistenicznie i z małymi ciężarkami, [...]