figura

gratulacje !!! wyniki super, figura, osiągi a najbardziej podoba mi się twoje podejście do treningów ;-)

https://e-powerlifting.com/sklep/pl/paski-do-martwego-ciagu/46-paski-figura-8.html A co do ściągaczy to ja używam bandaży elastycznych. ale takie ściągacze jak na fotce są jak najbardziej ok.

bardzo ładna figura :) fotki ładniejsze daj:):):P:P

[...] serii) musialabym zmniejszyc obciazenie Iza teraz bardzo dobrze czuje plecy, duzo lepiej niz podczas opuszczanio-spadaniu bardzo fajnie wyglądasz taka szczuplutka Wspaniała figura! bardzo dziekuje, nie jestem przyzwyczajona do komplementow dot mojej figury.. elmihu na tylek dodatkowo jeszcze wyroki warto robic (ja nie moge). dzieki, [...]

Środowa rurka całkiem spoczko :) Z ciekawych figur jedna poniżej. Wejście z brass monkey. Fota powinna być zrobiona z innego kąta, ale bez foty figura mi w tekście zginie. Ciężko o ludzi na sali do zdjęć. Mam fote jak to powinno wyglądać ale kogoś innego także nie będę wrzucać. Trzymanie pod pachą i łydkami. Powinno się też wygiąć w plecach nie [...]

Dzięki! Bardzo mi miło że zajrzeliście :) Wczoraj zaliczyłam rurkę, nawet całkiem spoko. Jedna figura nie przychylna barkom, ale dzięki większym zakresom jakoś poszło. W sobotę mam nadzieję zacząć własne treningi rurkowe, gdyż otworzyła się możliwość korzystania z sali bez instruktora. Może uda mi się coś ponagrywać. Dzisiaj rano byłam na [...]

[...] o trening siłowy to wie bardzo dużo, ale odnośnie kobiet to klapki na oczach i nic nie dociera }:-( Mogę mówić i mówić. Dla niego kobieta ćwicząca ciężko na siłowni = figura kulturystki w najbliższym czasie. Normalnie jakby zapomniał ile czasu on walczy o każdy cm w obwodzie i choć minimalny przyrost jakiegokolwiek mięśnia. No normalnie [...]

[...] 30- 32 %, mierzyłam według jednego tematu z forum, szczypiąc się palcami, wyszło 30 %, a na elektrycznej wadze 33%. Będe ćwiczyć i trzymać dietę, osobiście mnie się podoba figura Shakiry, czy mogę podobną osiągnąć? :P Zdjęcia wolę podesłać priv, wagowo się nie przejmuje, czy muszę ważyć tyle, czy tyle.. Będe na prawde zadowolona jak to będzie [...]

Super figura (o niebo lepsza od mojej, pomimo identycznych wymiarów) :) Życzę powodzenia! :)

[...] -klatka maxymalnie wypieta -lopatki maxymalnie sciagniete -barki odwiedzione w tyl -glowa doslownie "wbita" w podloze -posladki leza spiete na lawce Gdyby nie ta figura-nie tylko to cwiczenie by nie zadzialalo-ale wszystkie rozpietki,wyciski hantli,bramy itp. Mowiac po polsku- Miesien ktory jest najwyzej-dziala najmocniej Miesien [...]

Dziękuję Ci Fala, taka energia jest mi bardzo, bardzo potrzebna:*:) Figura zawsze może być lepsza, chociaż ja już i tak mówiłam, że teraz głównie interesuje mnie ona pod względem takich proporcji, by było mi jak najlepiej ćwiczyć:) Tobie także życzę takiej energii i zaglądam do Ciebie jak wiesz, także widzę, jak mocno się starasz i jak dobrze Ci [...]

Hej hej Wspaniała figura! Będę z ciekawością śledził twój dziennik W celach sylwetkowych wpisałaś - zaokrąglić tyłek Wszystkie panie w mojej rodzinie (żona, szwagierka, siostrzenica) pytają mnie jak mają ćwiczyć, aby to osiągnąć Mam nadzieję, że będę miał gdzie je odsyłać Co do tego ćwiczenia rozciągającego - >> ROZCIĄGANIE BARKÓW [...]

Super fotki,super sexy figura .

[...] od zera? :) tak :-)) ale jak ładnie zaczniesz i będziesz słuchać modek, to kto wie..... jak bedziesz wyglądała za jakiś czas :-)) W dziennikach masz pełno zdjęć dziewczyn jak wyglądaly, gdy tu sie zjawily i jak ładnie figura im sie zmienia poprzez czystą miskę i ćwiczenia. Powodzenia :-) Zmieniony przez - chanula w dniu 2013-02-13 12:37:00

świetna figura

Co ty chcesz spalać?? :D:D:D Naprawde fajna figura jesli już dieta to na minimalny minus kaloryczny. CO do samej diety to: I (potreningowy)jajecznica 2 jajka 1 bialko na oleju rzepakowym do posmarowania,chleb pełnoziarnisty 2 kromki,pomidor,grejpfrut 150g JAJECZNICA PO AEROBACH ODPADA, OLEJE ODPADAJA, CHLEB NAJLEPIEJ TEZ. WRZUC PLATKI OWSIANE + [...]

Witam Figura bardzo ładna Widze ze dieta,trening,suplementacja dopięta na ostatni guzik wiec tylko czekac efektów

[...] do 6.Zabawa polegala na tym ze jedna z figur pokazywala sie i nalezalo jak najszybciej wciskac cyfre odpowiadajaca danej figurze.Po wskazaniu cyferki pojawiala sie nastepna figura i znowu wciskamy cyferke i tak dalej do momentu uplyniecia czasu. Zadanie to jest powtarzane kilka razy. Po kazdym z nich jest pokazywany wynik (ilosc dobrze [...]

Mialem kupic kettla 24 kg, ale stwierdzilem, ze chyba to figura Paatik na jej forum mnie lekko na niego namawiala, a nie sam kettel }:-(}:-(}:-(, tak wiec kettel poczeka, a ja narazie przymierzam sie do zakupu: https://www.youtube.com/watch?v=8FurVDX3qZU&t=6s nie wiadomo jak to bedzie z wakacjami, takze wakacje przyjada do mnie :) P.S Po [...]

[...] rok temu po operacji moj chirurg uznal, ze przy wadze 78 mam jakies faldki. Histeryzowalam pol roku, wiesz co bylo dalej. A teraz tak mysle, ze on sam musi naprawde kiepsko wygladac, a pewnie malzonka tez nieteges. Nie daj sie A poza tym ladna dziewczyna jestes, a pysk wazniejszy niz figura Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-03-18 13:53:48