fałdy

[...] jak kto woli Wczoraj połażone z Małą i tyle. Trochę mnie te matury Asa dobijają... Koszykarz jakoś nie absorbuje. Kilka rozkmin na temat wspólny z Szajbą:) Jak się za te fałdy zabrać to nie wiem - ale mam w głowie, ze faktycznie jakiś taki pochód do przodu z tą wagą mi się robi i niekoniecznie wynika to z dokładania mięśnia. Pewnie im [...]

[...] ma wrażenie że przy najmniejszym ruchu to się posypie %-) - to już psuje cały fajny sportowy efekt. Natomiast nie lubię jak w taki strój wciskają się osoby ze sporą nadwagę, rozumiem trend samoakceptacji, ale bez przesady, jak się fałdy w każdym miejscu wylewają to żadnej estetyki nie ma i wygląda to źle. Odsłaniać to się można na plaży ;-)

[...] stroje i przez to wyglądają słabo" - tylko przy tekście o chodzeniu w topach na siłkę poleciało "nie lubię jak w taki strój wciskają się osoby ze sporą nadwagą + jak się fałdy w każdym miejscu wylewają to żadnej estetyki nie ma i wygląda to źle. Odsłaniać to się można na plaży". W 4 rozmiary za małych ciuchach, to każdemu d... wyjdzie na [...]

[...] ale od początku pisze cały czas o tym samym zjawisku. Jak są dobrze dopasowane ciuchy to można wyglądać estetycznie niezależnie od tego czy jest nadwaga czy nie i czy są fałdy czy ich nie ma. Ale jak ktoś się czuje na mniejszy rozmiar i za wszelką cenę chce to pokazać wciskając się w za małe ciuchy i odsłaniając sporo ciała to mi się nie [...]

[...] od zeszłego roku. Typ "rurki" bez dodatku elastanu. Kupiłam je jak zaczęłam swoją przygodę z sfd - akurat tak wyszło. Wtedy nie mogłam się w nie wcisnąć w talii - z paska fałdy brzuszka się wylewały, ale nogawki były luźne. Na dzisiaj ledwo wbiłam się w udach, talia spoczko, nic się nie wylewa. Niestety w spodniach do pracy przyjść nie mogłam [...]

kcuki połuż poniżej klaty palce wskazujące poniżej pępka i zaciśnij dłonie z całej siły- 1 fałda- szybko odrobisz 2 fałdy- no co jeszcze siedzisz przed kompem! 3 fałdy- zapier.dalaj na rowerek 4 fałdy i wyżej- www.sumo.pl Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco [...]

[...] Za każdym razem wychodzi mi jakoś inaczej. Fałdy: brzuch przy pępku - 8mm brzuch nad kością - 8mm. Tric dzisiaj wyszedł 12mm (było 8mm) Udo - nie umiałam w ogóle złapać fałdy, ale dalej 30mm. Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/999b4b7aa79f46cf88a3a6108b874dec.PNG Przebieg treningu: Rozgrzewka - rowerek, krążenia. Przysiad - jestem zadowolona, [...]

[...] dużo, jesz powiedzmy 1,5-2tys kcal i kręcisz sporo aerobów to nagle z 2tys kcal jak wbijesz na 8-10tys przez 3dni to smalcu jasne że złapiesz, ale powiedzmy ze większość fałdy którą masz na brzuchu to woda ;-) Więc nie wkręcaj sobie aż tak mocno. co mogę poradzić, jeśli obecnie głodujesz to powoli nakręcaj metabolizm przez powolne dodawanie [...]

Tak, wa najszerszym miejscu.A teraz fałdy: triceps- 4,5cm brzuch- 2,3cm udo- 3cm Fałdy policzkowej nie mierzyłam bo jestem pyzata z natury:P *bic- 31,5 DZISIEJSZY TRENING: Obwod 1: 1a. Wyciskanie sztangielek / plaska 15x7 1b. Przysiad przedni 15x20 1c. Podciagnie waskie sztangi podchwyt 15x15 1d. Uginanie nog lezac z podniesionym tulowiem 15 1e. [...]

Dla mnie waga zawsze była najmniej istotna na redukcji. Podstawa to obwody, fałdy i lustro.

Natomiast nie lubię jak w taki strój wciskają się osoby ze sporą nadwagę, rozumiem trend samoakceptacji, ale bez przesady, jak się fałdy w każdym miejscu wylewają to żadnej estetyki nie ma i wygląda to źle. Odsłaniać to się można na plaży ;-) Fat szejming vibe mocno. ;-) Brzydko wg mnie wyglądasz, to chodź w workowatym dresie, bo mi kaleczysz [...]

Aa, ok, właściwie to rozumiem czemu to zamówiłaś, bo rzeczywiście wygląda fajnie, ja też się kilka razy nacięłam i to grubo w ten sposób, ale spójrzmy prawdzie w oczy, no na tej dziewczynie (niestety :-D) wszystko będzie wyglądać fajnie, jest młodziutka i zwarta i jedrna, o ile nie ma implantów pośladkow (bo i takie cuda już widziałam na potrzeby [...]

Podsumowanie tygodnia 5 Troszkę się wyprztykałam nie powiem...ale spoko...moc powróci;-) Dieta: OK. Chociaż zaczyna brakować mi tłuszczu. Do węgli mnie nie ciągnie. Głód po treningu, ale jeśli ok 1h po potreningowym wheyu+owoc zjem kolejny posiłek to mija. Trening: Jest wymagający. Psychicznie mnie dołuje ta "pętelka", czyli powtarzanie [...]

Bliska mi osoba wykonuje mi co około miesiąc pomiary grubości fałdy podskórnej w różnych miejscach (biceps, triceps, mięsień piersiowy, w połowie uda, na kolanie, na brzuchu, na łopatce itd) (tym samym tanim plastikiem z allegro) oraz mierzy obwody miara krawiecką. W ciągu ostatnich 3 miesięcy fałdy skóry albo się nie zmieniły albo lekko spadły [...]

O tym czy woda czy tłuszcz dowiedziałabyś się gdybyś robiła pomiary fałdy w okolicach pępka, bo tak to ciężko stwierdzić. Zresztą nie wiem czy takie mierzenie fałdy byłoby rzeczywiste @@-). W każdym razie widać, że od początku cały czas coś się dzieje. Nawet jeśli spadła woda to piszesz, że mięśnie rosną. A może spaliłaś więcej tłuszczu niż [...]

U siebie mam tylko fałdy ;). Znaczy.w.mojej.okolicy ;) Same górki i pagórki. Nawet z pozoru równa bieżnia wokół jednego z boisk jest wyżej.z.jednej strony. Ale to chyba dobrze bo będę gotowy na fałdy w centrum Dublina i nie tylko. Trasa płaska jak możliwe ale Dublin płaski nie jest ;) Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2014-02-26 18:25:23

[...] miska: dzień niski BWT – 160/160/35 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2b7467e35da74c8287228a4923caf294.png Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/98d179ede36e406abd9b80583ff0e6e0.jpg fałdy: 03.08 / 12.08 pępek – 10 / 8 -2mm udo – 15 / 14 -1mm triceps – 8 / 7 -1mm Spadki w obwodach mikre ale za to fałdy spadają ;-) Podsumowanie planuję na 23.08. [...]

Gwid, jeżeli trzyma się tego co sam wypisuje to może i masować 5 lat, pogrubiłem to co wydaje mi się tu kluczowe. Sam uznasz kiedy koniec masy. jesli waga będzie szła a fałdy w ryzach lub powoli - wtedy masa ma sens. Jesli masa nie bedzie szła lub powoli a fałdy szybko = Koniec masy! Kazdy sam decyduje kiedy ten koniec nastapi. 12 15 czy 16% Na [...]

[...] schodzić, bo wygląd brzucha lepszy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87ed7edeb241416fb91881d1f15d5d38.PNG Z fałdami, jak zwykle problem, bo nie umiem sama, a na udzie nie da rady tej fałdy chwycić. Postaram się ew. jutro jutro jeszcze raz. Fałdy: brzuch nad grzebieniem 10mm / 4mm / 6mm przy pępku 12mm / 10mm / 10mm tric 4mm / 5mm / nie umiem złapać udo [...]

[...] P-40 / L-38,5 P-39 / L,P-38 / L,P-37 / L-37,5 P-37 FAT http://iv.pl/images/44579337622435207466.jpg Tak jak wcześniej, na kalkulator nie ma co patrzeć, ale w kilku miejscach fałdy się ruszyły co mnie bardzo cieszy :) Z drugiej strony w ogóle nie chcą fałdy ruszyć na brzuchu, i co ja mam z tym}:-((( zrobić ?? Macie jakieś pomysły ?:D Zmieniony [...]