fałdy

Na ten moment waga mi stoi, zeszła tylko ta woda a brzuch i fałdy wciąż takie same, moze na zdjeciach widac ze jestem chudy i nie mam po co redukowac ale jak nie napinam brzucha a na wszystkich zdjeciach było z ostrą napinką i wciąganiem bzrucha, to jak siedze to widac konkretnie fałdy... w koncu i tak musialem je wrzucic wiec proszę wrzucam [...]

[...] jakas taka zniesmaczona i niezadowolona z siebie, zmierzyłam się...a tu niespodzianka +1cm w udzie i biodrach zonk! i juz wpadłam w jakiś obłęd, zaczęłam sie macać, swoje fałdy na brzuchu itd... az wkońcu ogarnęla mnie sennosć, i na szczęście zasnęlam, bo inaczej pewnie bym te fałdy sobie nożem odkroiła ---Chciałabym w sb, nd, pn zrobić dni [...]

Gdzie fałdy? To nie fałdy, to brzuch %-)

29.11 Dzis pomiary robione kolo 13 lecz na czczo ( dopiero po powrocie do domu) Narazie nie mierze pasa gdyz mam wypchany żoładek, natomiast mierze fałdy w 3 miejscach/wage/biceps Waga i tak mnie trochu przeraza, nie wazylem sie chyba w poprzednim tygodniu natomiast wydaje mi sie ze jest to spory skok, mam nadzieje ze kilka dni z jakims cheat [...]

Domyslam sie ze masz nadmiarowa skore ale z tluszczem, to nie robi grubosci faldy. Ja tez po dwoch ciazach mam nadmiarowa skore Grubosc faldy skory jest zawsze taka sama, czy jest ona dłuższa po wyciągnięciu, czy krótsza, nie chodzi mi o pomarszczenie . BMR to podstawowa przemiana materii, masz ja teoretycznie ok 1300kcal, do tego dochodzi ruch, [...]

Zmierzyłam fałdy, ale jakieś dziwne wyniki wyszły w porównaniu do poprzedniego pomiary, chyba inaczej chwytałam fałdy, w nawiasie poprzednie pomiary. Zobaczymy za tydzień, muszę poćwiczyć technikę mierzenia. dzisiaj wyszło: ramię 16 mm (15 mm) brzuch 24 mm (24 mm) plecy 23 mm (19 mm) udo 27 mm (30 mm)

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a08d0bd65a2c4ad682ac3ae7a18ab0a3.jpg znów bez zmian, zaczynam wątpić, ze tu cokolwiek ruszy za to przyszedł wczoraj fałdomierz i pomierzyłam swoje fałdy wyszło tak fałdy 20października/2listopada/11listopada/18listopada/1grudnia triceps-20mm /28mm /27mm/26mm /24mm brzuch-18mm /18mm / 17mm/16mm /15mm biodro-18mm /16mm / [...]

Pomiary już osobno dam :-) Jak widać plusy przed-okresowe. Brzuch mam wywalony aż czasami boli, nawet rano po wstaniu z łóżka. Fałdy ciężko się łapało dlatego wpisałam pomiędzy czym się wahały. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1bae3d7a6b643b89b19c5388b5f78f9.jpg Fałdy 03.06 / 10.06/ 16.06/ 24.06/ 01.07/ 15.07 tric: 8mm / 8mm / 8-7mm/ 8mm/ 8mm/ 7mm [...]

[...] lustro:"ja******le, jaki ja chudy jestem". Jedyne co mi jest nie bardzo na rękę, to fakt, że w momencie, gdy się zginam w pasie, na brzuchu są jeszcze 2 małe fałdy. Fałdy tłuszczu i skóry. Nie wielkie ale są. Jak stoję nie ma po nich śladu. Definicji też nie mam, ale żeby mieć definicję trzeba mieć mięśnie, a tych też nie mam. [...]

Jak mierzysz fałdy na dole brzucha to odstają one od nóg ? Bo jeżeli fałdy są podobne i pod klatka tez będzie podobnie to znaczy ze schodzi rownomiernie

[...] 95cm/ 95cm udo: 56cm/ 56cm/ 56,5cm/ 56cm/ 56cm/ 55cm/ 55cm łydka: 33cm/ 32,5cm/ 33,5cm/ 32,5cm/ 32cm/ 33cm/ 33cm waga: 57,5kg/ 57,5kg/ 58kg/ 56,5kg/ 56kg/ 56kg/ 57kg %-) fałdy data: 25.03/ 29.03/ 30.03 pępek: 7mm/ 6,5mm/ 6,5mm udo: 16-17mm/ 16mm/ 15-16mm tric: 10-11mm/ 10mm/ 9-10mm Spadki są i wczoraj wieczorem było nawet sucho a dzisiaj już [...]

[...] @. I do tego tyłek dzielnie się trzyma :-D Wygląda to tak trochę jakby ładowanie miało u mnie opóźniony zapłon %-) No ale i tak tnę 100kcal po równo, ze wszystkiego. Jeszcze fałdy - zapomniałam fałdy data: 25.03/ 29.03/ 30.03/ 05.04/ 06.04 pępek: 7mm/ 6,5mm/ 6,5mm/ 6mm/ 6mm udo: 16-17mm/ 16mm/ 15-16mm/ 15,5mm/ 15,5mm tric: 10-11mm/ 10mm/ 9-10mm/ [...]

Ja mam dokładnie taki, niby wydaje sygnał dzwiekowy jak już jest wystarczający ścisk fałdy itd, ale faktycznie pomiary wychodzą różne (granica błedu 1-3%). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11b2016d0da54f4dbda1745f65b5dd39.jpg

@bubumysz Poliquin opracowal metode, dzieki ktorej mozna sprawdzic, poprzez mierzenie fald skornych w 12 okreslonych miejscach, profile hormonalne lub ich zaburzenia. Powiązał np odkładanie się tkanki tłuszczowej faldy subscapularis (podlopatkowej) z wrazliwoscia insulinowa, lub faldy brzusznej z zaburzona gospodarka kortyzolowa, falda na udzie z [...]

[...] grubasem z typowo wywalonym brzuchem, stąd pewnie skóra tam bardziej rozciągnięta. Są zaś osoby które mają na brzuchu żylete, góra żyleta, dwójki i dupa tłuste. Więc pomiar fałdy na brzuchu może odpowiadać np 10% bf, a na nogach 4%. Po prostu zależy gdzie mamy tentencje do trzymania wody czy tłuszczu. Powiedzmy że 9-10%bf to sa zakrysy mięsni [...]

[...] gdzie łapie smalec i wodę. Każdy ma rejony swoje gdzie łapie wiecej/mniej wody i smalcu. Niewielu zalewa się idealnie równomiernie. Generalnie trzeba by było pomierzyć fałdy w 20 miejscach i wylicz jakoś sensownie całość. Generalnie masujesz do momentu w którym wyglądasz dość dobrze, czujesz się dobrze, nie masz problemów z ciśnieniem, [...]

A kto mowi ze nie wzrosla:-)%-) nie wiem nawet ile teraz waze bo nie mam wagi w domu;-) Fałda na brzuchu sie powiekszyla bardzo znacznie i to zaledwie w ciągu kilku dni wiec to raczej nie woda tylko pociągneło fat;-) tymbardziej ze faldy w innych miejsach az tak sie nie powiekszyly no ale trudno;-) Co ja moge? Nic. No chyba ze powinienem teraz [...]

Wrzucam w ramach podtrzymania płomienia automotywacji:) Niestety tył prawdę mówi - tłuste plecy, jakieś fałdy na bokach i o zgrozo- zmarszczki pod tyłkiem??? Fakt, ze światło wyjątkowo na niekorzyść. Fakt, ze pozować to nie umiem - no ale prawie latem tak wyglądać??? Tylko giry są git:) /SFD/2020/5/10/0849dd8f1db94e8b979649fc7880c46a.jpg

20.07 niedziela POMIARY Żadnych większych zmian nie ma, póki co fałdy stoją w miejscu. Teoretycznie dziś się powinnam spodziewać @, ale zdarzają się czasem kilkudniowe opóźnienia. Marta jeśli zajrzysz tutaj mam pytanie, zostawić obecny rozkład 150B/60T/160W (ok. 1800kcal) jeszcze tydzień czy zejść już z tłuszczem do 50g? Byłoby wtedy 150B/50T/160W [...]

My czyli Ty i ja i nasze fałdy %-)