Ania wszytskie dodatki prozdrowotne oczywiscie dawaj i nie licz W tym tygodniu nic nie scinasz lecisz jak jest juz masz bilans ujemny w wysokosci 20% jak mozesz zauwazyc Aa przypomnialo mi sie co wczoraj w czasie HIIT`a chcialam sie ciebie zapytac, A wiec wymiary w pępku, najcieńszym miejscu w pasie, uda, bica i grubosc faldy na policzku [...]
Przyjemność tu zaglądać :-D Ciesze sie :-D 8-) Sprobuje pomierzyc faldy, zrobie fotki i zobaczymy. Moze mi jakies miesnie w nogach zaczynaja rosnac ;-) %-) Wydaje mi sie, ze plecy i klata troche urosly, bo biustonosze i niektore bluzki sa ciasne %-) No i cycki wygladaja lepiej, chociaz ich prawie nie ma |-) Mika ja w UK mieszkam, na dodatek nad [...]
[...] i czy na przyszłość opłaca się kupić , poza tym wydaje mi się że dopiero po 4 tyg zaczyna się wszystko rozkręcać więc szkoda przerywać. A na brzuchu powoli wykluwa się mięśnie z pod fałdy tłuszczu. U mnie najgorzej jest z brzuchem... no ale powoli do przodu. Zobaczmy jak będzie po 2 puszce Zmieniony przez - Volferine w dniu 2011-04-16 15:11:44
[...] jest zayebiście !!! 8-) A tak na serio, to za pierwszym razem były chyba źle mierzone, moja księżniczka chciała łapać jak najgłębiej tym kaliperem i nie był to pomiar samej fałdy, zobaczymy przy kolejnych pomiarach jak to będzie wyglądało, ale ważne że w pasie na wys. pępka zleciało 2 cm ;) Jeżeli chodzi o trening to wyglądał on następująco: [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a7d6a0f73244cfa9849ac5c7ee12ce4.jpg *** PODSUMOWANIE Kij i Marchewka 2012 *** imię: Ania wiek: 25lat wzrost: 164cm bacik: Obliques Trzy miesiące minęły jak z bicza strzelił. Cykl masowy uważam za bardzo udany :-)) Podziękowania: Na początek podziękowania dla sponsora naszego działu czyli firmy Trec :-) Bardzo dziękuję [...]
"sroda - Walk z hantlami 15kg " cóż to takiego:)?? fałdy lecą jak szalone:P ja to jednak swoich nie mierze bo bym się załamał, pewnie na jednej mam 66 Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-05-22 23:00:59
Progress form: Waga: 79,1/78,4/78,5/78,6/78,2 Pas: 88,5/87,1/87,1/87,2/86,4 Suma grubości fałd: 73/66/64/63/60 Narazie jestem tak średnio zadowolony bo na pasie mi najbardziej zależy a zleciał nie wiele. Ten pierwszy pomiar to dzień po czitach więc pewnie super napchany, nawodniony itd. a teraz opornie idzie. Fałdy coś lecą, ale również [...]
[...] kg Pas: 88,5/87,1/87,1/87,2/86,4/85,5/84,8 cm Suma grubości fałd: 73/66/64/63/60/58/56 mm coś tam zaczyna regularnie lecieć z pasa więc jest fajnie ale fałdy oporne ostatnio Reszta wymiarów ok. jedne lekko w dół inne lekko w górę, kilka zostało w miejscu Wieczorkiem ładowanie i konsultacje przed następnym tygodniem :) [...]
Znowu nie miałem weny do pisania tutaj wczoraj zrobiłem pomiary i jak narazie jest ok. waga lekko w górę obwody również w górę pas bez zmian fałdy również bez zmian Dołożyłem 10g białka i 10g tłuszczu węgle bez zmian Zmieniłem trening... To wczorajszy trening pleców: PLECY 1 Wiosłowanie nachwytem 5x8 8x 50/55/60/65/75 2 Wyciąg górny podchwytem [...]
[...] to wystarczyć. teraz jak już coś to sam fat i białko. Obecnie po dodaniu wchodzi ~3250kcal Wszystkie obwody lekko w górę. (wraz z pasem) Waga +3kg w 6tygodni pas +1cm fałdy TYLKO +2mm Ostatni tydzień obecnego planu. W sobotę wesele i od poniedziałku jazda z nowym planem. dalej to będzie split, ale dołożę do niego więcej SS, MDS'ów i [...]
Dobrze wygląda ta redukcja w cyfrach i na fotach. 3kg w miesiąc to akurat, może nawet ciut za szybko. Fałdy też wszystkie w dół. Dobra robota, tak trzymaj :-)). Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-02-05 20:57:18