fałdy

[...] A ww to dla mnie jedynie owies, kasza, ryż i owoce, a Huberta nie podlewa nawet na czekoladach Wszystko zależy od typu budowy Najlepiej byłoby gdyby mierzyć co tydzień fałdy, wtedy można reagować w zależności czy podlewa czy nie. Albo zwyczajnie obserwować i kontrolować wymiary raz w tygodniu, to nam da obraz tego co rośnie i możliwość [...]

Puma666 ja to wiem, aczkolwiek chudy jestem z pewnością i żadnej fałdy nie zmierzę, bo jej nigdzie nie mam.

[...] i areoby przez dwa dni odpuszczone. Mnóstwo energii, silna ketoza. Micha obniżona do 2000, bez ładowania węgli. Efekty wciąż nie zauważalne waga cały czas 67kg. Grubość fałdy na brzuchu w najgrubszym miejscu, w moim przypadku przy samym pępku 1cm. Fotka z piątku do oceny, trochę rozmazana. Może ktoś się pokusi o wzrokową ocenę poziomu fatu. [...]

-pomiar grubości fałdy skóry przy pępku najlepiej zrobić to specjalną miarką(koszt zakupu ok 15-20 zł a przyda się na wiele lat) A gdzie kupię taki za 15 lub przynajmniej poniżej 20,masz jakiś link ?

zgłaszam się i ja: http://www.sfd.pl/ruski_czo%C5%82g__Konkurs_Krata_Na_Lato_2017_-t1145903.html czy zdjęcia wagi, pomiaru pasa i fałdy tluszczu są wymagane czy ufamy sobie i wystarczą podane pomiary? Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-04-12 19:26:19

a mi faldy spadly o 7,5mm w tydzien

Witam , jak dla mnie to jest obecnie "AMERYKA" ...... /-)_ Zwis na brzuchu ? znam to aż za dobrze ..... vide --> mój tygodnik To notoryczny problem grubasów którym zachciało się być "normalnymi" Jak się pozbędę swojej fałdy to Ci powiem co i jak zrobić .... Na razie sam "bładzę we mgle" w tym temacie. A może Ty coś podpowiesz ?

Witaj Archibald Tutaj widać lepiej te fałdy: http://img209.imageshack.us/img209/7091/img0468bo.jpg Przeglądałem Twój dziennik i widziałem, że też wziąłeś to pod Twoją analizę :-)) Niestety nie mam pojęcia co z tym robić, i tak dobrze że tylko tyle mi "zwisa". Podczas "redukcji" smarowałem (szczególnie brzuch i tyłek) kremem, lecz olałem to po [...]

Mam diete mam dużo masy aeroby ćwicze na podwórku piłka nożna,koszykówka itp i chcem jeszcze troche zdobyć mięśni bo mam cycki zamiast klaty fałdy na brzuchu miałem jeszcze 1 miech temu a teraz już brzuch mam dosyć dosyć. Tylko nie wiem co robić żeby uda się zmniejszyły bo mam 1 udo tak jak brzuch;/

Od 06.04.2012 choróbsko:-(, niestety trzyma mnie do dziś, miska nieliczona i zero treningów, może dzisiaj się lekko rozruszam jak znajdę siły, zrobię po jednym ćwiczeniu na każdą partię mięśniową. Pomiary 26.03/02.04/09.04 waga 52.2 52.1 52 biust 86 85 84 pod biustem 73.5 74 74 klatka(góra) 83 83 83 talia 61 60 59.5 na wys.pępka 63 63 63 [...]

Pomiary 26.03/02.04/09.04/16.04/23.04/30.04/07.05 waga 52.2 52.1 52 52 52 52.3 51.9 biust 86 85 84 84 83 83 83 pod biustem 73.5 74 74 74 74 74 75 klatka(góra) 83 83 83 83 83 83 83 talia 61 60 59.5 59 59 59 60 na wys.pępka 63 63 63 63 63 63 63 biodra(kości) 83 80 79 79 79 79 79 biodra(najszersze) 91.5 90.5 90.5 90 90 90 90 udo 49/41/34 48/40/34 [...]

Dla mnie też wyznacznikiem wysokiej formy,są mięśnie brzucha,a nie fałdy na karku Pozdrawiam.

Cześć Młoda, wracam do gry:) Trening na początek ==2 serie ale dał w kość, orbitrek w skrócie: 2 minuta zwątpienie, 7 minuta rozpacz, 13 minuta było mi niedobrze}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db3ef299b5d54d8d81b876c818278ad2.jpg Foty jak widać, ale będzie forma do jesieni jak nic, promise. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/98a2f7eefa3448679678663f9be546ed.jpg [...]

Fałdy na tym etapie są zbędne. Najlepiej zrobić sobie zdjęcia przodem, bokiem, tyłem i raz na miesiąc lub dwa powtórka w tych samych pozycjach i miejscu. Plus tabelka z pomiarami - biust, pod biustem, talia, wysokość pępka, biodra, udo, opcjonalnie łydka i ramię + waga, ale bardziej dla jako takiej kontroli i obserwacji jak Keb opisała

Na pewno jakieś resztki tłuszczu niemożliwe do spalenia tam pozostały. Jednak spalanie tłuszczu zachodzi w mitochondriach, dlatego łatwiej jest spalić tłuszcz mając dużo mięśni bo i tych organnelli jest odpowiednio dużo. Aczkolwiek zdecydowana większość tej fałdy to skóra, z czym się zgadzam.

i nie dał edytować no nie dał, chciałem wrzucić 105 kg :-D to żeby nie spamować dorzucam marne barki z dzisiejszego tren i kawałek fałdy z oponki\-) SFD/Images/2015/7/30/f344a1fa55f14cadaace2a5eb4b1fa97.jpg SFD/Images/2015/7/30/95484b4ce6dc4c7b8a4c73d455885f8b.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-22 15:55:34

Przybyło 3 cm Nie no 3 w dół jestem ,boczki mi zeszły ,ale cos front brzucha słabo idzie ,fałdy są .

[...] niezapomniach wrażeń %-) miska: BWT 110/2250 + kanapki, jaja + banan, płatki owsiane, kanapki z twarogiem i winogronami \-) + zupa krem z dyni + dorsz z ziemniakami + jw. Dobrze się czuje na tym rozkładzie, momentami dokucza głód ale do wytrzymania. Przyszedł fałdomierz więc będę kontrolować fałdy i dokładać do michy jeśli sie da /-)_

Ładnie, ładnie :-) Dół pleców musisz dotyrać, bo Ci się fałdy robią ;-D Dżołk taki };-)

[...] tylko w poprzedniej edycji pojawiły się głosy, że co za sens brania udziału jak na początku jest już krata}:-( Nie chwal się :-). Zrobisz zdjęcia i nie będzie kraty widać! A fałdy to masz nawet na plecach! Problem możesz mieć z wykonaniem zadań wymyślonych przez mastiego - jak zawsze wygra drazekm :-) "Nie chwal dnia przed zachodem słońca " :)