fałdy

No nie Cichy przeginasz... kogo ja znowu obrazilem? Bo powiedzialem ze komus od koksu rzezbi sie biceps a za to wygladzaja sie faldy na mozgu? czy moze to ze jestem sznurem bo tak twierdzi moj idol? a moze to ze przyznalem dla lolka racje, ze nie mozna porownywac lapy ludzi ktorzy maja ponad 190 cm wzrostu i 170? Cichy nie przesadzasz troche? Ja [...]

[...] 3,2%+20g mąki razowej+100g płatków owsianych+10ml oliwy z oliwek+125ml jogurtu owocowego Ok. 2-GAINER:140g+80g słonecznika Po co ten gainer? To tucznik od którego twoje fałdy skaczą w górę. Słonecznik przenieś do innego posiłk.Gainer'a wolno ci tylko po treningu. 3-przedtreningowy-WPC+110g kaszy gryczanej+120g tuńczyka+warzywa Bezpośrednio [...]

Wiesz, każdy jak usiądzi ma fałdy. Tego się nie da zgubić. Forma jaką widzimy u zawodowców jest robiona na sterydach. I tylko na dzień zawodów. Potem jest już gorzej.

Ze skora mozesz miec jazde tak jak i ja. Schudlem od lipca ok. 15 kg z ok. 93 kg na 78 kg (glownie w lipcu i sieprniu i potem w grudniu i styczniu chudlem, w pzoostale meisiace niewiele). Nie bylo to jakies ultra syzbkie chudniecie, a i tak mi skora zwisa. Jak stoje to nie widac, ale jak sie schyle to sa duze faldy. Kombinuje z nia, ale efekty sa [...]

Dobra, uzupełnij wymiary, daj zdjęcia sylwetki trzymając fałdy na udzie, brzuchu i z boku, powyżej biodra. Do tego rozpisz swoją dietę w www.dietetyk.sfd.pl wliczjąc warzywa. I podaj plan trenigowy. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-31 11:48:45

Witaj. Tak jak napisał ronie jest to zazwyczaj miejsce gdzie najbardziej odstaje nam brzuszek, czyli takie 2 cm poniżej pępka będziesz miał zazwyczaj taką fałdy tłuszczu i gdzie faktycznie trzeba dokonywać pomiaru, i gdzie mierzenie tego typu obwodu będzie jak najbardziej obiektywne, jeżeli chodzi o utratę tkanki tłuszczowej z okolicy pasa, możesz [...]

no to co ja mam zrobic?? zjesc wiecej miesa czy jajko jakies do sniadania? albo do kolacji? nie liczylam kalorii, ogolnie próbowałam opierac sie na tym artykule "ochudzanie łopatologicznie". znalazlam starą rozpiske przed dieta i cwiczeniami, co ja żarłam !! widze teraz ze 80% jedzenia stanowily weglowodany. stad moje fałdy chyba

witajcie po przerwie w nadawaniu niestety u mnie bez zmian obwody i wszystko później wrzucę, ale podsumowując zrobiłam jakaś mase hehe tylko nei wiem czy tluszczowa czy mieśniowa póki co powiem tylko że dupsko mi w obwodzie urosło, ten tluszcz chyba spadł z cycków bo one akurat kurczą sie w mgnieniu oka. nabieram co prawda mocy, przysiad 35 i [...]

nie ćwicze ały czas tym samym ciężarem jak mam zapas to zwiększam o 2kg każdą serie wykonuje maxymalnym ciezarem jakim bym podniósł dodm ze nóg nigdy nie cwiczyłem zaczełem od 3 miechów je ćwiczyc WIEK:21 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4lata z trzema przerwami po około,4 miechy ****PARAMTERY [...]

W miarę obiektywnym miernikiem jest pomiar grubości fałdy tłuszczowej na klp, w talii i na udzie, zsumowany i podzielony przez 3. Jakaś firma dodawała nawet specjalne szczypczyki z miarką do swoich odżywek .

[...] tak jak było na puszcze, a sama rybka waży 100g tak, więc mniej kcl i makro :/ Mam nadzieje, że teraz ruszę z kopyta po obcięciu tych kcl i zaczną porządnie lecieć moje fałdy. Co do wkładek to gadałem z ojcem mojego przyjaciela, który jest fizjoterapeutą i kazał mi przyjść do niego po RTG to będziemy coś myśleć, więc jak na razie dam sobie [...]

Waga na czczo 79,5kg , jak dla mnie juz dramat , czas zakonczyc ta redukcje ;-) Zdjecie z dzis krata jako taka , widac fałdy ale wiecej juz nie dam dociąć , glowa mi nie pozwala . Za chudo ;-) Czekam na rozpiske i mam nadzieje ze waga pojdzie wraz z jakoscia . Dzis klatka poleciala , w pracy do 22:30 tak wiec jutro postaram sie wpiske wrzucic . [...]

Tak by się wydawało na pierwszy rzut oka, że 59-60 kg to strasznie mało, jednakże w tej chwili, mając (63,7kg) ciągle mam fałdy spore na brzuchu np. gdy siedzę. Chciałbym dotrzeć do momentu kiedy tych fałd bym nie miał. Nie bez powodu mówię, że 59 kg to mój cel. Taką mam budowę ciała, że nawet przy wadze 64kg wyglądał lekko otyły. Budowy [...]

Waga mi spadla, sadlo nie... Faldy wciaz takie same Ja chce schudnac w koncu!!! Zmieniony przez - Martucca w dniu 2009-10-26 13:36:06

[...] jednak może się kiedyś to skończyć zakażeniem. Nie jestem podatny na łysienie, ale włosy leciały bardziej. Pod koniec cyklu miałem w ogóle takie charakterystyczne bruzdy czy fałdy na skórze głowy, ale tu podejrzewam HGH raczej. No i też pod koniec cyklu poza testem hormony w widełkach, a jakieś dziwne akcje z libido. Ciągłe badania i ciągle albo [...]

[...] to tylko hobby. :-} Już i tak zbyt dużo czasu zmarnowałam nad rozmyślaniem nad jedzeniem, ile to ma kalorii, czy to czyste lub nie, czy mogę to zjeść, czy nie, jakie mam fałdy na brzuchu, czy jestem gruba lub nie, czy źle wyglądam lub nie, więc ileż można*... dajcie żyć! };-) *w ogóle to laski są na tym punkcie świrnięte, faceci tego tak nie [...]

Obligues dieta sama woda ;-D Chciałam jeszcze dodać, że zmierzyłam fałdy %-) ale co łapię to inny wynik więc nie wiem czy jest sens }:-( policzek - 7,22 mm pod cycem - 11,45 mm brzuch - 17,97 mm bok brzucha - 16,93 mm udo - 25,77 mm Tych spadków to w ogóle nie czuję w gaciach @-| Zmieniony przez - mika w dniu 2013-05-05 10:15:24

[...] zielsko: brokuł, ogórek popitka: mięta, kawa, pokrzywa, woda prochy: o3, D3, beta-karoten, ZMA, kombucha Obligues @-| zobaczymy czy dwójki wezmę }:-( co do fałdy to wiem {{:-( Bziu konstruktywny spam jest pożądany };-) Zmieniony przez - mika w dniu 2013-05-15 23:42:15

[...] koniec II modułu 71 cm http://i68.tinypic.com/10qe054.jpg obwód pasa na maksymalnym wdechu finał 65,5 cm spadek o 5,5 cm http://i.imgur.com/Kxeml28.jpg pomiar grubości fałdy skóry przy pępku 5 mm http://i.imgur.com/hOB6MNU.jpg 2. Sprawność i sila wyciskanie sztangi leżąc o masie 1/2 ciężaru ciała-czas 3 minuty wynik 112 powtórzeń u mnie to [...]

fałdy skóry przy schyleniu ma kazdy Ty masz bardzo niski bf, wydaje mi się że czas przymasować ;-)