fałdy

[...] 1.5 miesiąca, ćwiczę 4 razy w tygodniu aeroby po 35-50 min (przygodę z ćwiczeniami zacząłem 6mies+ temu od tamtej pory -15kg) i pomimo starań posiadam problemy którymi są fałdy pod pachami (http://imgur.com/a/WtqKT) oraz zmęczenie które mi doskwiera.. (czy to oznaka, żebym zmienił dietę??) Tak więc macie jakiś protip/rodzaj diety aby zrzucić [...]

Powiedzcie mi bo jak na razie to w kropce jestem, cwicze na sielce nieregularnie co jest za***istym bledem wiem:( ale od tego mieszka biore sie w garsc. No i rzecz w tym ze potrzebuje zrzucic jakies 15 kg, i tak sobie pomyslalem zeby kupic jakiegos fat burnera, albo zakupic kreatynki i spalic jakos te faldy w czasie cyklu, wiadomo ze po kreatynce [...]

no wiem tytul troce nie tego ale to wlasnie sedno mojego pytania. trenuje zeby schudnac i dla kondycji, nie mam boczkow (no minimalne ale nie przeszkadzaja mi ;) ) ani grubych ud ale brzydkie 2 faldy na brzuchu (ciaza i jakis oporny ten brzuch bo reszta ladnie sie wyrzezbila przy treningu). normalnie trenuje w koszulce&spodniach, poce sie w miare [...]

Czesc, trenuje na silowni od 3 miesiecy 3 razy w tygodniu, mam trening i diete ok, ale zauwazylem, ze pod pachami gromadza mi sie faldy skory, prawdopodobnie w wyniku wypychania skory przez nowe miesnie klatki (na to wskazuje symulacja;). Przed przygoda z silownia mialem faldki, ale znacznie mniej. Czy mozecie mi polecic cwiczenie na te miesnie, [...]

[...] niż osoby, które uczestniczyły w ćwiczeniach o mniejszej intensywności. Po analizie kowalencyjnej wykonanej w celu zlikwidowania efektu całkowitego wydatku energetycznego na fałdy skórne, znaczna różnica pozostała pomiędzy ludźmi, którzy wykorzystywali wysoką intensywność ćwiczeń, a ludźmi, którzy wykorzystywali niższą intensywność ćwiczeń. [...]

[...] warto pójść w inną drogę? Generalnie problem jest taki, że rosnę we wszystkich partiach mięśniowych od nóg aż po barki, ale za nic w świecie nie potrafię zgubić jednej "fałdy" z brzucha, dlatego stwierdziłem, że dobrym pomysłem będzie wzrost masy beztłuszczowej, tak jak do tej pory, a następnie trening wysiłkowy w celu pozbycia się tej [...]

Witajcie w moim dzienniku, nazywam się Sebastian - mam 19 lat, jestem studentem Technologii Żywności i Żywienia Człowieka oraz pasjonatem kulturystyki i w sumie tyle o mnie. Postanowiłem założyć dziennik w tym dziale aby mieć motywację i może wsparcie osób tu obecnych w celach redukcyjnych (choć motywacji do redukcji mi raczej nie braknie). [...]

[...] 7 partii mięśni każda 2 razy w tygodniu + brzuch codziennie. Jak wiadomo nie zawsze mam czas bo zmęczenie i nauka... Wydaje mi się, że ważę stosunkowo mało jak na takie duże fałdy w brzuchu... Szukam porad, dotyczących szybkości i zrucenia tych fałd zarazem. Uważam, że mam słabe "czwórki" i "dwójki". Reasumując: poszukuję dobrego treningu na [...]

[...] muskulaturą. Wszystko idzie super: obwód pasa zmniejsza się odpowiednio, mięśnie rosną i to super!!! Chodzi mi głównie o zrzucenie brzucha - czyli tzw. Opony - tej fałdy tłuszczu. Mocniejszej diety nie mogę przywalić - próbowałem, ale muszę mieć to ok. 2000 - 2500 Kcal - bo wtedy nie mam siły na trening. I tutaj moje pytanie: czy są [...]

[...] które nie są prowadzone przez fachową kadrę w specjalistycznych ośrodkach znacznie ujmują urodzie. Nie wspominając, że ciało wygląda jakby zwiędłe, czyli obwisłe piersi, fałdy skórne na pośladkach i w okolicach podbrzusza. 2. Diety owocowe, Np. jabłkowe, grejpfrutowe, pomarańczowe itd. Prawda jest taka, że jeśli nasze organizmy byłyby [...]

[...] to jeszcze nabawię się cukrzycy i choroby serca”. I chociaż wielu walczy dziś pewnie z wielkim brzuchem, zapewne nie wszyscy wiedzą, że tłuszcz brzuszny to nie tylko te fałdy, które możemy zagarnąć dłonią i które wałkują się, gdy siadamy. Ten tłuszcz – to podskórna tkanka tłuszczowa. Wielki brzuch to jednak nie tylko tłuszcz podskórny. U [...]

Witam. Jestem nowy użytkownikiem, nie mogłem nic znaleść dla siebie a zarazem powiem że dużo jest osób które się nie znają a wypowiadają, mam "mętlik" w głowie.. więc postanowiłem napisać nowy temat, licząc że ktoś spróbuje mi pomóc w moich problemach opisanych poniżej. Na początek coś o sobie: wzrost - 167cm waga - 60kg wiek - 20lat, 10 miesięcy [...]

[...] kłykcia przyśrodkowego uda. Zespół fałdów kolana prawego inne upadki z jednego poziomu na drugi (w domu) Stwierdzono- masywny przerost błony maziowej i ciał Hoffy, fałdy skrzydłowy boczny i przyśrodkowy oraz zachyłka nadrzepkowego, niewydolnie-sztywne wkp, uszkodzenie chrząstki stawowej kłykcia przyśrodkowego uda ok 2x2 cm. Wykonano- [...]

[...] i do kiedy treba robić Zadania Konkursowe II Moduł 1. Dane antropometryczne: -wzrost -waga (najlepiej rano,po śnie ) -obwód pasa na maksymalnym wdechu -pomiar grubośći fałdy skóry przy pępku najlepiej zrobić to specjalną miarką(koszt zakupu ok 15-20 zł a przyda się na wiele lat) -Punkty w wysokości 3 pkt za zaliczenie spadku wagi na koniec [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kolunio PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 29 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 89 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD BICEPSU: - 37 OBWÓD ŁYDKI: - 40 OBWÓD UDA: - 61 OBWÓD BIODER: - 95 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: - 94 [...]

[...] co mają zamiar...każdy wie jaki jest sposób na schudniecie, aeroby, odpowiednia ilosc jedzenia oraz odpowiednie jedzenie prodyuktów... lecz na brzuchu mogą zostać brzydkie fałdy. Jak się och pozbyć? Duża zmiana masy ciała wiąże się z utratą elastyczności skóry, jej napięca oraz jędrności(przeważnie). Czasem w pewnych okolicach, np.na brzuchu, [...]

Witam , mam 14 lat , skonczylem w styczniu , i chce troche schudnac , waze 69-72 kilo , na brzuchu widac normalnie faldy tluszczu , mam 172 cm wzrostu , ogolem jescze gruby , jak siadam mam faldy tluszczu i na brzuchu i po bokach , piersi mam wiekrze niz dziewczyny z klasy ... przynajmniej niektore , naprwade sa duze ! Boje sie pokazywac bez [...]

[...] – nie samych mięśni. Ale w przypadku pomiarów za pomocą kalipera jest mały problem – prawidłowy pomiar! Każdy, kto choć raz miał styczność z kaliperem wie, że pomiary jednej fałdy mogą się różnić i to znacznie. Dlatego aby prawidłowo ocenić grubość fałdów skórnych potrzeba dużo praktyki, a najlepiej jakby były dokonane przez osobę, która wie jak [...]

[...] ciała. Kobiety zaczęły pokazywać swoją fizyczność - najpierw kolana i pachy, potem całą nagość. Nowe media, takie jak telewizja, zaczęły tę nagość propagować. Wcześniej fałdy sukni i sznurówki gorsetu wyrównywały szanse kobiet. Dziś są one nagie. Nie da się już nic zrobić - ciało może być przedmiotem krytyki lub pochwały. I musi dążyć do [...]

Cześć wszystkim, to mój pierwszy temat. 1 sierpnia uznałem że pora zgubić brzuch. Przy wzroście 189cm ważyłem jakieś 103 kg, 34 mm fałdy na brzuchu Swoje starania rozpocząłem od ułożenia diety i zmiany nawyków żywieniowych. Z dnia na dzień wywaliłem cukier, słodzone napoje, słodycze itp. (nie był to dla mnie problem, dobrze mi z tym) Wyrzuciłem [...]