[...] progres przewiduje 3. MC w końcu mój MC moje ulubione ćwiczenie. Dziś na lajtowych ciężarach bo już dawno nie robiłem jego. Ogólnie zapas sił był duży. Zrobię mały eksperyment który dziś już wdrożyłem i pozytywnie on mnie zaskoczył potężną pompą prostowników Konkretnie Łącznie wykonuje 4 serie. Rozdzieliłem je na dwie fazy. faza I i [...]
oo czytam stary dziennik , wpadlam na ostatniej stronie ze to juz nowy a tu juz dwie strony ah ten porzadek no to oby sie plan udal i nic nie stanelo na przeszkodzie a na eksperyment sie zdecydujesz (jak sie w koncu pojawi ) ??
Iza zajrzałam do eksperymentu pumy i faktycznie chyba niektóre laski podchodzą do tego wpisać się byle się wpisać,ale o co chodzi to nikt nie wie yoyo jak na razie nie mam zamiaru nic zmieniać,na HST też kiedyś przyjdzie pora,póki co treningi mi się podobają,ale nie mogę doczekać się jak zacznę cykl na nogi widzę,że kaniola też spasowała jeśli [...]
[...] ,by to sensu .Ja zanim wziełam sie za ciężary do cwiczen musiłam sie zmuszać cwiczyłam przedewszystkim areoby ,a te z hantalmi mnie bawia i je lubie.Ja niestety nie mam szans jak narazie na siłownie czasowo nie wyrobie i dostepu do tych maszyn tez brak wiec dla mnie eksperyment też odpada ,ale zapowiada sie ciekawie i bede go napewno sledzić
[...] hodowla pomidorow (caly foliak), w tym roku to oprocz normalnych rzeczy- owocow roznych, kabaczkow, dyni, nowosc- melony i arbuzy %-) ciekawe co z tego wyjdzie. Jak robil eksperyment z topinamburem to sie bambusowy busz kolo domu zrobil :P Skąd to znamy :) pierwszy i drugi rok działki to pamiętam był szał. I tak jak Twój tatuś testowaliśmy [...]
/SFD/2018/9/20/104d036f6ed44667b1eed8f176559cab.jpg Tak jak przypuszczałam większego progresu na tym treningu nie było. Pomimo sporej miski dzień wcześniej. W MC sumo zastój, coś jest nie tak z techniką - niestety nie mogłam nic nagrać siłownia przepełniona. Abduktor nadal zepsuty, zamiast tego odwodzenie linek ze zmiennym zakresem powtórzeń, [...]
Jak zwykle, zamiast spokojnie ćwiczyć, zacząłem przekopywać bazy danych i doświadczeń medycznych - tych dotyczących treningu tlenowego. Zaskoczenie - każdy jeden eksperyment porównawczy, gdy jedną grupę poddawano treningowi na 70% wydolności organizmu, drugą typowemu treningowi sprinterskiemu - wykazywały albo identyczny wzrost wydolności [...]
[...] 4.Vic - pierwszy raz go widzę na prawdę w formie, ale niestety robiąc formę jest za malutki żeby stawać choćby przy Kaiu 5.Wolf - fajnei , wielki i widowiskowy , kolejny eksperyment SS po schilerkampie i Ruhlu , bedzie urozmaicał nam życie przez lata 6. Dex - całkiem nie źle , forma fajna , top 6 jest , moim zdaniem dobry moment na [...]
[...] zlecenie dla T-Nation.com. Powyższe podmioty posiadają wszelkie prawa autorskie. Autor Eksperymentu dokonał głębokich modyfikacji, unifikacji i rozbudowy systemu na użytek eksperymentu publicznego. Zmiany te podlegają ochronie praw autorskich. Wszelkie materiały mają charakter naukowego rozpracowania powstałego systemu jego oryginalnych [...]
Dziś kolejny eksperyment z śniadaniem. 500g twarogu, calosc rozrobiona sokiem z pomidorów który odlalem z pomidorów jakie stosowalem wczoraj. 100g oliwek marynowanych w winie. Pomidor, cebulka i 100 g bułki pszennej. Dziś tylko kardio I kroki a jutro ulubiony trening czyli nogi ;) /SFD/2021/9/16/075253e89bc0428dbaa7ef6c0d4b2abe.jpg Zmieniony [...]
[...] robi się to, że można ryż raz dziennie jeść. W przyszłym tygodniu muszę spróbować zjeść go dopiero przed treningiem, bo ćwiczyło mi się mega słabo #-P Tak więc czeka mnie eksperyment - rezygnacja z węgli do godziny 17.. hmmm @@-)%-) TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/25924ffd6adf48738aa0c95f7491b1e4.JPG WL-słabo Inverty-perełka zestawu - paliło [...]
Jestem cały czas :-)) W pracy udaje mi się trochę poczytać dzienniki SFD, ale żeby siąść i na spokojnie coś popisać to ostatnio nie było szans. Nazbierało się troszkę tematów do nadgonienia. Dziękuję Giaurnemo za wierszyk i miło, że ktoś tu za mną tęskni :-> Pitt Ty gdzieś masz swój DT, muszę zajrzeć bo brakuje mi Twoich pysznych fotek :-) Dzisiaj [...]
Na kolację mały eksperyment kulinarny: SERNIK Z MIKROFALI Pół kostki sera chudego 2 całe jaja 2 białka słodzik, cynamon, imbir syrop truskawkowy Waldens Farm Wszystkie ser, jaja przyprawy zmiksowałem blenderem a następnie upiekłem w kuchence mikrofalowej. /SFD/Images/2015/6/9/d1b998a67123429b9be689b5c36920ce.jpg
To był tylko mały eksperyment generalnie ładowanie było standardowe i jestem zadowolony ale chciałem przetestować co się będzie działo jak zjem bułkę i już wiem :-) Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-10-19 14:08:50
wypiska z treningu była, kilka fot michy: 1) izolat+mct (25+15) przed treningiem 2) mały eksperyment - średnio udany = ser biały (100g) 2 jajka + 20g wpc +30g wiórków kokosowych http://img853.imageshack.us/img853/4831/20120716100038.jpg http://img151.imageshack.us/img151/7383/20120716100658.jpg miał wyjść omlet kokosowy - co wyszlo to wyszło:D 3) [...]
[...] co on chce oglądać. ...Panowie w gajerkach tak na prawdę chcą tylko zarobić a nie dać dobre gale... - jeszcze raz - dają takie gale jakie chce oglądać polski widz. Ostatni eksperyment wyraźnie pokazał, że polska publiczność nie jest zainteresowana dobrymi walkami sportowymi tylko freak'ami. Do Polaków można mieć pretensję a nie do Kawulskiego i [...]