eksperyment

[...] - na tylkiem trzeba jeszcze popracowac, zeby go podniesc; Co dalej: - do konca tego roku beda ciegnac te treningi co mam: tygodnie A, B i C; - w diecie zrobie maly eksperyment (bez liczenia): odejme weglowodanow na koszt tluszczy, a weglowodany beda z owocow, warzyw korzennych i czasem straczkowych; - jeden dzien - moze niedziela? - [...]

[...] - bedzie fladra, albo zupa warzywna; Chodze przymulona bez platkow owsianych. Chleba mi sie nagle chce, i makaronu, i czegos bardziej slodkiego. Nie dobrze! Cos czuje ze eksperyment nie przejdzie. Zobacze jak sie bede czuc przez najblizszych kilka dni. Ewentualnie wroce do swojego poprzedniego rozkladu. *TRENING: 1. Przysiad tylni, clusters, [...]

[...] tym jedzeniem w pracy jest lepiej :). Jak wyżej napisałam, tydzień mnie nie zabije. Muszę odpocząć od kardio i wpychania jedzenia na siłę (chociaż po debutirze zaczęłam czuć głód). Nie chodzę głodna póki co. Jeśli będę głodna w tym tygodniu to zjem więcej, świat się nie zawali :) Jestem po prostu ciekawa jak działa mój organizm. Ot eksperyment

Słabo nie słabo. Ot eksperyment. W domu już nakrzyczano, że od jutra, a nie od poniedziałku wracam do wyższych kcal i kardio. Hue hue hue

[...] zakwasy dzis tradycyjnie na nogach ale dosc lekkie, plecy prawie wogole. szama troche gorsza dzisiaj bo zabiegany jakis jestem ale narazie swietnie sie sprawdza moj maly eksperyment ze sporym obcieciem wegli na rzecz wiekszej ilosci bialka i zdrowych tluszczy. teraz mam wegli moze z 250 g dziennie tylko i sie lepiej czuje , nie taki napchany [...]

hehe waly sadla no az tak to nie moze wygladac nie wierze a jak wy dziewczyny stoicie jesli chodzi o eksperyment Pumy? :> vena Ty cos mowilas ze niezbyt Ci pasuje, ale moze jednak? a Ty kavva juz sie zdecydowalas czy nie bedziesz sie katowac teraz biorac te leki swoje? bo ja sie ciagle zastanawiam..

[...] wydawalo ze nachwytem jest ciezej niz podchwytem , sprobowalam dzisiaj i o dziwo wcale nie 2. wioslowanie sztangielka 9/12/15kg 10/9/8 3. unoszenie hantli bokiem w opadzie 4x10 po 5kg na reke 4. uginanie ramion ze sztanga lamana 15/17.5/17.5kg 10/6/6 5. uginanie ramion z hantlami stojac 7kg na reke 3x6 no i znowu czekam na eksperyment Pumy

ten eksperyment to jest cyrk na kółkach ... ładnie MC na prostych

ojj dawno tu nie pisalam, ale to dlatego ze myslalam ze eksperyment na dniach ruszy, a jako ze jest to rzecz watpliwa to wracam do zapisek zeby te treningi mialy troche ladu i skladu. Ogolnie treningi byly przez ten czas, w tym tygodniu bylo tylko pare dni przerwy, dietka w miare trzymana jak na wakacje, tylko malo troche bo jak upaly sa to jesc [...]

ty mmonia nie o stanikach tylko eksperyment teraz w głowie pamiętam,że coś Ci Puma poprawiał w diecie,bo miałaś za dużo posiłków z węglami...poprawiłaś to?

Dobra odkopuje dziennik moze nie beda mi sie zapiski gubic, jak to na biezaco uzupelnie Eksperyment 7 trwa minal 4 tydzien. Trening 5.10.2009 -Poniedziałek - czterogłowe uda + łydki/posladki/przywodziciele i odwodziciele Trening trwal 55 minut - dlugo strasznie :-/ ale znowu ok 20minut na sam przysiad poszlo. 1. Przysiad tylni ze sztanga / 5 s [...]

[...] z tego jakaś kontuzja. Do miski nadal wpadają różne frykasy, jak ciasto domowe, alko, czy czekolada. Z czystej miski ledwo mi 2500 kalorii wchodzi. Dzisiaj zrobiłem mały eksperyment - zainstalowalem apkę, która informuje, ile wody pić. Wyszło mi ponad 3 litry, więc cały dzień piłem i sikałem na przemian i jestem gdzieś na 70% może... :D Mam [...]

Bardzo ładna sylwetka :-)) Dziękuję @@-) Wrzucam miskę na dzisiaj. Robię mały eksperyment. Wczoraj z racji iż znów męczyła mnie zgaga - tym razem lekka, postanowiłam zamienić posiłki. Nie zjem twarogu na kolację tylko jako drugie śniadanie. Być może to przez ten twaróg - nie jestem pewna, po prostu chcę spróbować. [...]

[...] Gromadzę wodę (widzę po łydach i stopach najbardziej ale i same paluchy u dłoni czasem też). Jestem jakaś taka sflaczało/ociężała. To dobry pomysł? Ile dni to trwa? Bo mam lekki luz treningowy w przyszłym tygodniu i ma być cieplej więc to byłby dobry moment na jakiś taki eksperyment. Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2013-05-23 22:50:20

witaj ciekawy eksperyment. czy po wlaczeniu tej kapuchy i kefiru jest zauwazalnie zmniejszony wysyp jakichkolwiek przysczy? testujac na sobie wiemz e mala ilosc weglowodanow powoduje poprawe stanu skory a to co podales mnie zaciekawilo.

Panowie jak wspomnialem to jest eksperyment, nie da mi spokoju dopoki tego nie zrobie, jezeli zrobie na cyklu pare kg miesnia i pare kg fatu to przeciez przyjdzie czas w maju na redukcje takze o to sie nie martwie :) Dlatego nie obetne ani wegli ani bialka jestem ciekaw efektow i tyle :) Co do ilosci serii dam sobie rade bo kocham silownie i [...]

do tego co koledzy powiedzieli wcześniej to bym dodał jeszcze ten brzuch; wystarczy 2x w tygodniu, a porządnie wyliczenie kaloryczne... zaleje Cię że aż miło - eksperyment eksperymentem, ale w każdej sytuacji trzeba mysleć trzeźwo mam nadzieję, że podołasz

Patrząc po diecie (sposób przyrządzenia), to będzie prawdziwy eksperyment

PROSZĘ O NIE WPISYWANIE SIĘ DOPÓKI NIE NAPISZE ZE SKOŃCZYŁEM.... PODSUMOWANIE Cos ode mnie na temat testu: Był to raczej zwykły test niż eksperyment z tego względu ze nie potrafiłem utrzymać tak ogromnej nadwyżki kalorycznej o jakiej wspomniałem na początku, dieta jednak była cały czas trzymana, w dni treningowe szamalem od 4500kcal do 5500 zależy [...]

Dzieki Solar :) Przy nastepnym tescie wytlumaczysz mi jak to sie robi :P Dzieki za sogi, tam gdzie wchodzi to odbijam. Solar zmien prosze temat na: TEST/EKSPERYMENT by TrakaShi podsumowanie str 22-23