eksperyment

[...] nigdzie tak szybko nie nabudujesz miesa na siebie jak na siłowni trenując porządnym splitem :-) No nie sprzeczam się ;) Ale mój efekt trenując na sucho może (z diętą lekko bardziej obfitą w białko niż normalnie) tym systemem, tzn plecy brzuch i pompki to 2 kg w miesiąc ;) Nie dawno dorzuciłem dipy odstawiając pompki - taki mały eksperyment ;)

Twój eksperyment z grzbietem jest dobry, jednak mam możliwość trenować tylko 3 razy w tygodniu, nie ma innej opcji na daną chwilę, obecnie jak już mówiłem jestem na cyklu HST, gdy go skończę wejdę na split i tam będę poprawiał braki w partiach nie trenowanych na HST(góra klaty, tył barków, bok barków etc) i ten plan na plecy musi mi się jakoś [...]

j/w byl eksperyment gdzie kobiety w swojej diecie 1000kcal zaspokajaly z 1. majonez, 2.cukier, 3.piers z kurczaka i roznice w masie ciale koncowej jak i skladu ciala byly zupelnie inne, wiec skoro wszedzie jadly po 1000kcal powinno byc tak samo nie? a nie bylo

[...] Wiemy tyle, że było 128 uczestników badania o BMI 26-40, podzielonych na 2 równe grupy po 64. Mieli podawane 5g o3 w postaci epa/dha w stosunku 5:1. 81 z nich ukończyło eksperyment i nie zaobserwowano znaczących różnic pomiędzy eha/dpa a placebo, ale: -nie wiemy nic o treningu -nie wiemy nic o diecie Wiemy tylko, że jakieś tam zalecenia [...]

[...] że mnie strasznie wydeło i zastanawiałam się czy to twaróg czy pumpernikiel, teraz chyba już wiem. A co do warzyw to normalnie jem ich sporo ale w tym tygodniu robię eksperyment i sprawdzam czy to one nie są przyczyną moich dolegliwości dlatego na tydzień je odstawiam (z owocami podobnie) co do ciasteczek to wiem,jem je sporadycznie [...]

[...] dziala, ale to co widzialem po lebkach z moich okolic jeszce niedawno budzilo zgroze... Wiadomo ze 80% z tego to byla woda ale mimo wszyskto efekt byl widoczny. Sam zrobilem eksperyment i dolozylem znacznie wegli, podwyzszylem z 500 mg e5d na 750 e4d i ... Nic wielkiego przez kolejne 3 tyg sie nie wydarzylo. Jestem w okolicach 7 tyg stosowania [...]

[...] miala najmniej do pwoiedzenia w kontekscie poprawy wyniku, bardziej juz bedzie mial wplyw trening, dieta, regeneracja, ilosc snu czy sposob w jaki sie prowadzisz. no ale eksperyment ciekawy i zobaczymy co z tego wyjdzie :-) mozna pokusic sie w pozniejszym etapie o dodatki bardziej ukierunkowane na podniesienie testa wlasnie, jak chocby MSM, [...]

Tylko to ze eksperyment dla panow trwajacy 4 miesiace rusza za rowne 6 tygodni. Masa agresywna.

Puma, standard pytanie, czy daloby rade ogarnac ten eksperyment w 3 dni? wiem, ze bylbym na innych zasadach itp., ale czy da rade?

[...] narastać tkanka tłuszczowa i pogorszy się praca wątroby. Wątroba wytwarza hormony, więc ma ogromny wpływ na uzyskiwanie masy mięśniowej. Ja bym Ci proponowała zrobić eksperyment i przez 1-2 tygodnie jeść, tak jak masz to normalnie w zwyczaju, trenować i możliwie dokładnie spisywać sobie to w dzienniku. Wtedy ustalisz swoje wyjściowe [...]

Moze i masz racje ale na 3 m jeszcze do przeżycia dla tego traktuje to jako eksperyment i robię badania przed w trakcie i po .z drugiej strony miało by to większy sens gdyby wiadomo bylo ze siedzi tam to co powinno.

Kulturyści koksują conajmniej od lat 40stych XXwieku, więc nie gadaj głupot. Większość startuje w zawodach dla weteranów i ma się dobrze. Koksują wszyscy sportowcy, będący w czołówce krajowej/światowej i większość ma się ok (no chyba, że wszyscy ukrywają swoje dolegliwości, w co szczerze wątpie, bo znam kilku zawodników, w tym jednego który [...]

Quazar, robiłem w tej sprawie badania -> testosteron 577 - norma: 241-827, estrogen -> 55 - norma: 12-75 Wiec chyba nie powiniennem miec problemow z usunieciem lipo przy redukcji do 10 BF? Posluchalem się Ciebie i postanowilem, ze zamienie ranne aeroby, ktore juz mi chyba malo daja na interwaly. Od jutra zmieniam calkowicie wszystkie [...]

Moim zdaniem głupotą jest jedzenie 6-7 posiłków co 2-3h w przypadku ekto, to jeszcze bardziej przyśpiesza metabolizm. Zrobiłem taki eksperyment na sobie i teraz jem 3-4 duże posiłki po 700-1000 kcal w każdym (30-40 gram białka, ogólnie prócz tego 5gww/kg, 1,5gt/kg) i na noc twaróg, efekt? Masa poszła w górę.

[...] do wyczerpania zgromadzoną w mięśniach tauryny. W świetle jej działania ergogenicznego, suplementacja tauryną gwarantuje identyczne rezultaty, jak w badaniu. Podobny eksperyment na młodych mężczyznach dowiódł podobnego działania: Po ciężkich ćwiczeniach, grupa przyjmująca taurynę doświadczyła mniejszych uszkodzeń komórek i uzyskała lepsze [...]

[...] słaby żeby ciągnąć ciężary większe mimo że dostepny był partner treningowy) zrobiłem regresje ciężaru 3x 8-10-12 -3 seryjki unoszenia bokiem hantelek 15-12-10 Na koniec znów eksperyment, zrobiłem wg. King_Ordin'a -lekkie unoszenie dużego ciężaru bokiem po 15 powtórzeń 2x (przyznam że barki ładnie czułem mimo małego zakresu ruchu) Zmieniony przez [...]

Dokładnie to samo mówi moja dziewczyna ale jeden miesiąc takiej metody redukcyjnej nie zaszkodzi. Jak nie będzie efektów, to zrezygnuję z tej metody. Dobry eksperyment moim zdaniem. Bo jeśli okaże się, że to, co pisze na zagranicznych stronach, to prawda - to można robić masę i redukować ją w tym samym czasie. To by była rewolucja Przy okazji - [...]

Dzięki, za radę ale zamierzam wypróbować ten program na sobie. To będzie mały eksperyment Zacząłem tydzień masy. W czasie treningu popijałem sobie rozcieńczoną glukozę. W sumie węgle proste przyjąłem w czasie treningu, a nie po. Zostało mi jeszcze parę serii na triceps. Teraz mam przerwę. Robię sobie 3 min przerwy między seriami. Dzisiaj mój [...]

Nie nie jestem wrażliwy na gluten, ale to był eksperyment po którym zacząłem chudnąć. Pomóżcie mi proszę ułożyć podstawy. Czy dobrze liczę że przy czterech treningach tygodniowo moje zapotrzebowanie karoryczne aby schudnąć to :

blondynka 18, brunetka 20(za 10 dni) zamieszczam tu ich zdjecie na ich prosbe,to taki maly eksperyment mozna powiedziec... "Pozdrówka dla wszystkich PAKERÓW Z POZNANIA jak i KLUBOWICZÓW EKWADORU!!!"