edit

Tak, trening nog w pierwszym dniu tygodnia to dobry pomysl z powodow podanych juz przez Huberta, na pewno nie jest on bledny i nie nalezy go zmieniac, jak ktos wyzej sugerowal. Autorze, jak z dieta? Malo wazysz, wyniki silowe tez nie sa najlepsze zdaje sie, myslales nad splitem z partia trenowana dwa razy w tygodniu? EDIT: Dubel, przepraszam. [...]

Cokta, nie zapominaj tu Pandarek rządzi, to jego rewir %-) edit: gruby napis oznacza - fikniesz, masz prze tego... no \-) Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2012-08-05 16:08:16

raptacz1 - moze być jak dla mnie SOG EDIT: poszedł w "dziennikach", bo w tym dziale nie wchodził Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-10-11 17:26:44

to też coś dam: http://www.grapheine.com/bombaytv/index.php?module=see&lang=uk&code=c3c377ad8ba27d31e83524b59e384bbb narazie takie sobie- myslę narazie edit: nowy: http://www.grapheine.com/bombaytv/index.php?module=see&lang=uk&code=6ffaa96bd46a621ef2fc5f4efe9598f1 Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-10-13 21:48:17

Wyniki masz jak u zdrowego człowieka, nie wiem co ten lekarz wymyśla. Chyba Cie nastraszyć chce. Jedynie nieznacznie przekroczony poziom kreatyniny może oznaczać niewydolność nerek, ale najprędzej dlatego że ostatnio brałeś kreatynę, bo kreatynina jest produktem ubocznym konwersacji kreatyny w organiźmie. Zwiększony wysiłek fizyczny też zwiększa [...]

lo****a joy smutna prawda rowniez sklaniam sie do tego, abys przeprowadzil sobie 2 tyg kuracje Hepatilem. edit: a dlaczego to wogole jest w DOPINGu? czy autor sadzi , ze odzywki/suplementy diety to KOX ? Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2006-12-21 18:08:57

[...] pierwsza dieta więc o drobinę zrozumienia :) // hehe spoko nikt nie jest po to zeby opieprzac innych chyba ze był by to post "kto mi ulozy diete" wtedy to tak edit: zapomniał bym, policz swoje zapotrzebowanie, dodaj zdrowych tłuszczów bo tu nie ma, daj omega 3 lub tran, oliwe z oliwek Zmieniony przez - Michał... w dniu 2006-05-12 [...]

noo napisales sie . Nie zdazylem wszystkiego przeczytac, ale juz moge powiedziec ze tresc ciekawa i przejrzysta, mimo ze sporo tu wiadomosci . Sog sie nalezy jak nic edit:nie wszedl Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2006-06-20 14:03:13

[...] dzięki mam nadzieje ze do przyszłych wakacji będzi jeszcze lepiej bo planuje 75 w pasie 115 w klatce i tak z 130 w barkach jak pujdzie obadam dosyć wysoko podniesiona poprzeczka ... hehe bo niewiem czy od wrzesnia nie bede miał pracy ... nawet jeśli nie wykonalne to jest do czego dążyć edit Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2006-07-03 18:05:30

witam, czy jest sens kupowania takich kremów? Najwięcej tłuszczu mam na brzuchu. Oczywiście nie liczę na taki efekt jak na zdjęciu. Dieta i trening jest, bf 25-30% edit : link Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-09-02 12:28:03

Dzisiaj 60 przysiadów z rana i trening po południu. Jeszcze nosiłem trochę krzeseł w szkole, przeszedłem się sporo, ale to detale. Micha trzymana. Nawet bardzo przyjemnie dzisiaj, bo bez uczucia wypchanego żołądka. Dzisiaj w sumie poczułem, że potrzebuję kilkudniowej przerwy. W środę następny trening, już nowy, w piątek też się odbędzie. W [...]

Jasne, że jest sens dorzucić serię przysiadu, wywal za to prostowanie nóg, szkoda kolan, a ćwiczenie naprawdę daremne. Idealnie by było wyleczyć nadgarstek ale po prostu zrezygnuj z supinacji Żuraw 2-3s. nie więcej, powtórzenia to już jak chcesz moim zdaniem im mniej, na większym obciążeniu tym lepiej. Edit: w takim razie życzę szybkiego powrotu [...]

[...] świecie został grubas z kartą stałego klienta w makdoladzie który nic nie umie? o to chodzi? czy ty siebie słyszysz? Sytuacja w której obecny mistrz lub mistrzowska drużyna nie są najlepszymi w historii zachodzi regularnie w każdym sporcie edit. ale oczywiście jest to często trudno mierzalne Zmieniony przez - rush comes w dniu 2010-05-06 19:52:13

[...] polega na tym że w div1 walczą bardziej majętni a z tego co powiedział brok div1 to po prostu wyższy poziom niż div2 więc jak to jest? ps. mogłem źle zrozumieć brocka ale chyba dobrze słyszałem edit. kultura twoim zdaniem kiedy odbyła się największa walka? pytam tylko do czego porównujesz Zmieniony przez - rush comes w dniu 2010-07-01 01:26:37

2 komentarze: 1. Kibicuje Shane'owi, denerwuje mnie ten Brockowy Hype i jego wykreowana postać. Niemniej jednak postawilem symboliczne 10zł na niego. Wydaje mi sie ze Carwin moze miec slabsze zapasy. Jest nieco mniejszy (węższy i niższy), a także jego boksy sa nieco toporne. Arsenał technik niewielki, lecz pier.d.olniecie ma. 2. Jeszcze niedawno [...]

Jakbym mieszkał za granicą pół życia i gadał tak dobrze po angielsku jak on, to na pewno wpłynęłoby to moją gramatykę (tak jak w jego przypadku) + na pewno o wiele bardziej na akcent, a u niego nawet nie słychać w akcencie nic złego :) Może tam zaciągnie od czasu do czasu, ale ogólnie super. EDIT: Shane Carwin: Whatever happens tonight this feels [...]

bolo nie wiem czy nie za dużo węgli z owoców bierzesz, ja bym dał jednak węgle złożone okołotreningowo, zarówno przed jak i po treningu edit: no i z kaloriami trochę chyba lipa, jak na 100 kilo chłopa, jak Ci przestanie waga lecieć to nie będzie z czego ciąć Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-02-15 18:58:22

[...] byc ostrowia w ilosci 15-20 g jesli na basenie plywasz konkretnie, a nie moczysz tylko dupy w jakuzzi to z czasem kalorii trzeba bedzie dolozyc wydaje mi sie co do antykatabolika, to daj sobie spokoj, zreszta chyba troche mylisz jego przeznaczenie edit: ale i tak Rainer mnie rozpier**lil Zmieniony przez - michal_bas w dniu 2006-09-07 00:15:35

Heja King! Moja praca jest juz gotowa i wlasnie przechodzi korekte u dziewczyny. Do wieczora jak tylko nie stanie sie jakis kataklizm na pewno bedzie u Ciebie na skrzynce. EDIT: Praca jest juz wyslana. Czekam na potwierdzenie odbioru. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2008-03-23 22:33:33

[...] CIAŁO? Jeżeli faktycznie chcesz, to dasz radę. Jeżeli nie, to każda wymówka będzie dobra. Nikt tu nie zmusza do regularnych posiłków, choć tak jest na początku łatwiej. edit: Obli była szybsza ;-) A co do źródeł białka: soczewica, ciecierzyca, jajka, płatki owsiane. Możesz też jeść indyka, no i ryby. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu [...]