edit

plaszczyzna czolowa to jest jakbys poprowadzila linie rownolegla do podlogi ,a poprzeczna na odwrót EDIT: aaa nie oto ci biegalo... zginanie konczyny w stawie lokciowym jest w plaszczyznie czolowej, tak jak zginanie w stawie barkowym... analogia <yes> Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-10-20 21:27:00

Jak nazywa sie ten animal ze zdjecia ? Edit: juz wiem Joe Ladnier Zmieniony przez - Mały94 w dniu 2009-09-01 00:24:08

ma swoje atuty - tak lepiej sie wyspisz i masz bardzije odporny na zarazki organizm :) ZMA apteczne - lepszy wybor. EDIT :reszta supli w porzadku, przyzwoite. Zmieniony przez - leyus w dniu 2006-01-24 18:25:04

[...] tyle czasu to opisz mi( i wielu innym młodym i nieobeznanym w temacie Polakom) ta sytuacje w Kosovie,najlepiej w nowym temacie żeby z tym nie robić jeszcze większego syfu. edit: bo musiałem wyjść. Tak jak pisałem wcześniej,nie mam czasu na bezpłciowe dyskusje nie na temat dlatego ja swoje kolejne wypowiedzi w tym temacie bede ograniczał do tego [...]

Tyle cyca pod ręką i Ty się pytasz co masz jeść? 'Dieta', a raczej sposób odżywiania do absolutnej poprawki, żadne suplementy nic nie dadzą bez odpowiedniego jedzenia, dział odżywianie i czytać: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html edit: coś dziwne rzeczy się tu porobiły... Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-11-05 20:49:19

no nie ma smakować ale działać - sęk w tym ,że to Nie tylko NIE DZIAŁA ale też NIE SMAKUJE :-D >>> IMO słaby produkt, miałem kilka porcji ostatnio (nic się nie zmieniło a dawkowałem odpowiednio ^^ ) * edit * oczywiście skrót myślowy :-D, ale jak ktoś lubi to i tak kupi (fajna etykieta :) ) Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2012-06-10 13:39:11

[...] a ostatnie 3 serie. 2. Jak nigdy nie ćwiczyli w dół to na początku będzie słabiej. ale wyciskanie skos w dół powinien być większy ciężar niż poziom. 3. Zawsze tak jest. nie przejmuj się tym. edit: plecy możesz. ale jeżeli masz do dyspozycji 4 dni treningowe to na nogi zostawiłbym osobny dzień. Zmieniony przez - dabadu w dniu 2010-09-18 14:10:07

mierzy się obwód ręki tam gdzie masz kostki A co do wymiarów to dokładnie nie pamieta, pogadaj z kimś kto ma sklep z takimi rzeczami, albo wyślij maila do kogoś ze sklepiku sfd (np. Górala). EDIT: znalazłem Rozmiar S ---------- M --------- L --------- XL (w cm): ---- 17,5-19 ---- 19-20,5 --- 20,5-22 ---- 22-23,5 Zmieniony przez - Mjśjó w dniu [...]

[...] u producenta sobie mozna zamowic jakie sie chce ;)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d47404df9434feaba3b9a7f9cdea4e5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/281634f174574576a94943d302da3559.jpg edit: tren dziala, zyly wychodza ktorych nigdy nie bylo. Z sidow to spać cieżko, ale wysypiam się mimo max 5h snu, bardziej się poce i apetyt przyblokowało. dawka 400mg/week [...]

Chyba jednak nie ... Dzisiaj biegałem , w innej koszulce , myślałem , że to może jest przyczyną , lecz znów mnie bolały sutki , a raczej piekły , również jak dotknę to mnie bolą . Zauważyłem też , że gdy wczoraj ćwiczyłem siłowo ból mi nie doskwierał , dopiero , gdy na sam koniec wszedłem na bieżnię . Jutro na siłowni znowu zobaczę , czy tylko jak [...]

[...] odpoczynki. Ale nie moge sie polapac z tym linkiem co mi podales. Dlatego chcialbym zeby ktos z was ulozyl mi tylko plan z cwiczeniami i odpoczynkami na caly tydzien. //edit dzisiaj jest niedziela to od jutra juz moglbym zaczac trening z planu. Dodam jeszcze ze mam do dyspozycji w domu sztange(i ciezarki 10kg) laweczke drązek Zmieniony [...]

przy takim bf'ie i tej diecie, zalejesz sie jeszcze bardziej. zmniejsz na pewno ww, a podbij tł. Bilans moze byc początkowo w okolicach zerowego lub nieco ponizej edit: olej z pestek winogron ma niekorzystne proporcje. nadmiar omega-6. Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-06-11 15:13:06

[...] czy tak można? np.jakis banan? Teraz zacząłem jeść inaczej, tzn. mysle ze poprawnie, i na dniach wrzucę moją dietę z obliczeniami itp. bo teraz szkoła i nie ma czasu... edit: o 15 zjadłem obiad 100g kaszy + 180-200g mięska + suróweczka i już mi głodno a więcej na obiad nie dam rady wszamać... Zmieniony przez - Nick126 w dniu 2006-02-08 [...]

Sylwetka niczego sobie, daj więcej zdjęć... Ale nazwa tematu? edit: Kaptury zacznij katować bo odstają. Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2008-02-15 15:44:00

spadki zawsze są ,ale jak będziesz odpowiednio się odżywiał to będą minimalne Poprostu zejdzie tylko woda z mięśni ;-) Rób tak jak Flex Ci napisał. EDIT ehh TomQ pierwszy..{{:-( Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2012-01-27 15:38:45

Dziekowa ! Dane poszły ! Pozdrawiam Edit: Olokk I bez niej - kazda moja Zmieniony przez - mlodykks w dniu 2009-03-04 12:51:42

Zwykły drążek rozporowy do futryny. Ogólnie to nie jest konieczny, możesz poszukac w swoim otoczeniu jakiś gałęzi, trzepaków itd. Coś, na czym da się podciągać. edit: np. taki: http://www.sportowy-sklep.pl/images/silownia/drazek2.jpg Zmieniony przez - damian2454 w dniu 2009-02-23 18:03:57

haha dobree :D sOG :D EDIT: wziąłem z rękawiczkami i shakerem Zmieniony przez - SuteQ w dniu 2009-08-29 22:27:05

To samo pytanie co w pierwszej odpowiedzi, co to jest? Co autor miał na myśli pisząc taki plan? EDIT: Sorka, za te kilka odpowiedzi, jakiś błąd.. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-10-13 12:03:11

EDIT.... /SFD/Images/2015/4/25/c4a82f5c67964b6298b11ec3c1fba7f1.jpg