edit

Dobra, to po prostu coś z 12g białka :D Edit. Dobra, pierdziele to, ide po coś co ma 30g białka bo nie zaktualizowałem tego co jadłem %-) Zmieniony przez - sinboy321 w dniu 2014-09-02 20:19:00

cześć pie*dolcu olej fizyke liczy sie tylko siłka edit. wyj*bany avatar Zmieniony przez - Przemko_ w dniu 2009-05-25 18:03:59

gangsta rulez ja cały czas masa, przyrosty to raczej średnie i pomału mi to idzie, ale jak ćwicze to ani kilograma jeszcze nie straciłem, chciałbym to utrzymać EDIT. haa... ja już 2 czerwca mam praktyczny na prawko Zmieniony przez - Przemko_ w dniu 2009-05-25 21:36:54

Jak Cię plecy bolą przy wyciskaniu na barki, to oznacza, że robisz to źle technicznie, albo zacznij robić to w pasie. Ja np pierwszą serię robię bez pasa, a potem koniecznie zakładam pas. Ewentualnie spróbuj robić hantlami: http://www.shapefit.com/shoulder-exercises-standing-palms-in-dumbbell-presses.html a tu masz sztangą: zza głowy: [...]

Ja czegoś nie rozumiem, jest 5 trenerów. Więc co trzeba zrobić aby jeden z nich zajął się trenowaniem swojego zawodnika? Pozdrawiam edit: Dobra rozumiem ;-) Życze powodzenia wszystkim użytkownikom których wybierzecie. Zmieniony przez - chackudd w dniu 2012-03-10 08:55:03

Joł pomieszali w tym HT z finansami,zamienili euro na zl i panuje zamieszanie ale niby maja to zmienic spowrotem tak jak bylo,oby:] edit:sa zl ale jest juz po staremu wszytko,naprawili:] Zmieniony przez - rafi1980 w dniu 2005-12-21 21:37:44

[...] calkiem niezlego pomocnika, zeby kupic...innych pomocnikow? ja bym go moze kupil, ale limit przekroczylem bez licencji i nawet zlotowki juz nie moge wydac na transfery edit: nie dojrzalem ceny. 1,5kk jeszcze dlugo na jednego zawodnika nie wydam ;p //kto wymyslil limit czasowy pomiedzy wysylaniem postow?// Zmieniony przez - sajm0n w dniu [...]

Jak oceniacie moje szanse przed meczem z fc albions mysle ze wygram bo 1 mecz przegrałem 1-0 z najsilniejszym w lidze przegrałem przez to ze mój skrzydłowy wszystko zawalił i zagrał tylko na 1,5* kupiłem se paru zawodników i jeszcze musze kupic pomocnika . Edit : Chciałbym sie dowiedziec co mam wysłac do GM jesli gram z bratem w HT na tym samym [...]

łeee, gdzie tu jest edit:/ Wyzej podalem link do poradnika na temat trenera, a tutaj macie link do innych artykulow pomocnych w swiecie HT:> http://hattrick.info.pl/content/blogcategory/57/78/

Ja bym jednak proponował robic MC, zacznij od naprawde małych ciężarów i jakoś się wkręcisz :) ale jeżeli już naprawde nie możesz to rób tzw "dzień dobry" EDIT a te inne interpretacje gdzie jest po 9-10cwiczen na treningu to oblukaj datę posta, od tamtej pory się trochę zmieniło Zmieniony przez - Razor_29 w dniu 2008-05-05 23:09:59

siemka panowie i panie (bo moze sa a sie nie ujawnily jeszcze ) wejdzcie na www.google.pl i wpiszcie slowo klucz '*****' nastepnie wybierzcie 'szczesliwy traf' bedzie niespodzianka edit: bo slowo klucz mi wykropkowalo ma byc k.u.t.a.s oczywiscie bez kropek Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-02-23 00:55:39

[...] fajny ten utworek:d Moj kolega tez sie w to bawił i nawet kontrakt z włoska wytwórnia podpisał wydał 300 zł na tłumaczenie umowy i ta wytwórnia ani grosza mu nie wysłała. edit: jak sie zastanowisz to pisz ps kapsów jest 31 bo jak sprawdzałem to mi na ziemie spadło i jeden skurczybyk wyleciał, współczucia z tym francuskim Zmieniony przez - [...]

wkurvia mnie ten niebieski pasek na dole ten na górze nawet fajnie wygląda edit: i znów te kurva reklamy się pojawiły Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-03-01 19:52:08

idz w ****u warszawski stadionowy barbazynco Ja jestem za Kubusiem Puchatkiem !! wiec mozesz mi ... edit: pojawiaja sie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-03-04 10:37:02

dalej mam problem nie rozumiem tego co napisales jak mam to ustawic sog za pomoc dla ciebie edit -juz nie wejdzie Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-03-11 23:22:59

dzięki za info zaraz sobie obczaje edit: już obczaiłem ale jeszcze za wcześnie chyba Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-04-07 23:57:55

dzis wszystko ok juz z forum. edit: moja babcia bardzo zle wygląda, oczy ma podpuchnięte, slania sie jakos, calymi nocami szpera po chacie i stęka - myslicie że powinienem oddac jej dowód? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-08 13:26:21

no jeszcze w pracy jestem edit: kumpel wpadnie autem po mnie jade do niego na mala imprezke a pozniej wracam do domu po polnocy wtedy bedzie moze spokojnie juz pa:* Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-10-20 20:29:45

[...] supelki czy moze juz zarabia nam sie lepiej czyzby TUSK dokonal cudu gospodarczego i mamy juz droga irlandie ??????????????????????????????????????? ps.tak tylko pytam edit. mam poczte na wp i powiadomki przychodza mi jako nowe wiadomosci a nie jako spam niewiecie dlaczego tak sie dziej wk.rwia mnie ciagle usowanie wiadomosci Zmieniony [...]

edit aa nie wazne btw http://www.maxior.pl/film/80768/300_Spartan_Workout_Training patrzcie co mozna sobie w domku w pokoju pocwiczysz bez zadnego sprzetu Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-15 22:36:26