edit

Dodam po pracy :) Edit udało mi się przez telefon niżej zdj diety z wczorajszego dnia ;) /SFD/2017/10/11/5a5e6bcfa6ea4b1593646e3c7c79b3b9.jpg Zmieniony przez - ocalieg w dniu 2017-10-11 11:23:12

thx sog EDIT: jak dasz 5zł w szkole xD Zmieniony przez - nastukafsy w dniu 2008-10-08 18:03:53

wlasnie dostalem bialko maxum 85 czekoladowe z tej firmy Smak jak dla mnie wyśmienity piłem już naprawde wiele białek - Kaizeny, Treci, Olimpy, Scitec'i, Hi-tec'i ale to jest naprawde dobre... Jeśli tylko skład nie jest oszukany (mam nadzieję, ze jest oki ) to nic tylko brać póki niska cena, bo nic lepszego w kategorii jakość/cena na chwile [...]

Wybaczcie, ze tak mecze i marudze...zawsze tak mam jesli chodzi o odzywki ;/. Dobrze, postaram sobie dac rade z dawkowaniem. Pozdrawiam. EDIT: Dzieki bic. Nie wiem czy tam sa miarki, ale jesli tak to mysle, ze jedna porcje pic bede w porze obiadowej w szkole, a druga pare h pozniej. Zmieniony przez - Wiewiorekx w dniu 2008-09-28 17:08:43

edit:cel pozbyc sie nadmiernej tkanki tluszczowej,przyrost sily no i niewiem jak to napisac poprostu zeby niebylo widac brzucha a bylo widac miesnie moge stosowac ta diete czy raczej nie?. a te warzywa to gdzie je wladowac? w ktora pore posilku?

edit:cel pozbyc sie nadmiernej tkanki tluszczowej,przyrost sily no i pozbycie sie brzucha itp.. a zeby bylo widac miesnie czyli ewentualnie mogl bym stosowac ta diete?. a te warzywa to gdzie je wladowac? w ktora pore posilku?

no co do ilosci ww w warzywach to wiem ze maja nie za duzo... to ze liczy sie bilans dnia tez wiem... moze gdzies zle przeczytalem o tym ostatnim posilku i mi tak zostalo art o przyrzadzaniu tez czytalem a czy to jest jakis blad ze nie ma tam warzyw ? EDIT: Qazar, czlowiek uczy sie cale zycie Zmieniony przez - Bibop w dniu 2007-03-02 12:58:01 [...]

Znalazłem jakieś stare opakowania, czy biorą udział w promocji: Olimp whey protein complex700g, gainerator2x900g, profi mass 900g, biogenix ultra whey 2,3kg sojavit750g 4xvitamin(60kaps) chelba magb6(60kaps) TSE(120kaps) , bcaa xplote500g EDIT nie mogę znależć punktów za: sojavit85 750g puszka biogenix ultra whey 2,3kg whey protein complex 1kg [...]

Z tym że nie ma nigdzie tu info że ma nadwagę - grube nogi to za mało żeby rezygnować z biegania, do tego (nawet jeśli jest) - lekka nadwaga nie wyklucza biegania. Dodaj do tego że co druga kobieta ma "zbyt grube nogi". Suple dla kogoś kto nie wie jak zrzucić tłuszcz to pomyłka. EDIT: tzn suple oczywiście pomogą nawet w ogólnej niewiedzy [...]

Jak chce być tu, to niech tu zostanie edit: kto tu rządzi? Wszyscy userzy Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-04-13 15:38:14

ja mysle ze przy dobrej genetyce mozna tak bez saa wygladac gosc jest chudy z dobra rzezba ... widzialem takich breakdancerow EDIT: chociaz tak dobrze jak on to nie wygladali Zmieniony przez - HK w dniu 2006-04-07 22:13:07

edit: o w 1 tez mozna wyrabac to gowno

[...] tez myslalem o stalej suplementacji kreta i ciesze sie ze ktos to popiera. zawsze raźniej. wapn musialbym podliczyc, bo nabialu w diecie mam sporo. mam ambiwalentne zdanie nt dodatkowego zjadania metali. zdr edit - literowki i bledy Zmieniony przez - duch_banka w dniu 2007-01-27 20:19:31 Zmieniony przez - duch_banka w dniu 2007-01-27 20:19:59

[...] sie na stala suplemacje. co do mono, to nie wiem czy retencja wody na redukcji jest czymś kompletnie niedopuszczalnym, czy jednak można sobie pozwolić? dodam, że walczę przede wszystkim z tym co w pasie zebrałem. pozdr edit-literówki Zmieniony przez - duch_banka w dniu 2007-01-29 16:08:41 Zmieniony przez - duch_banka w dniu 2007-01-29 16:09:01

To po co mnie wqrwiasz zadajac pytanie, jednoczesnie nie podajac wszystkich informacji. Wszyscy jada na jakies dyskoteki, ja nie wiem o co chodzi, jakas nowa remize otworzyli czy co? Edit Heh, dzieki Peponent ;) nie wiem za co, ale ok :P Odbijam ;) Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2004-06-12 00:09:43

7:00 -4 jaja + 3 kromki razowego z masłem/Wywal chleb, Daj płatki owsiane! -musli z rodzynkami słonecznikiem orzechami owsiane też dodaje ale nie gotowane wszystkiego po garści/Kup Wage i wylicz, Owsiane w granicach 100g zalej wrzątkiem i odczekaj! Zamiast jaj można Twaróg 10:00 -omlet z 2 całych jaj i 3 białek i 100 gram płatków owsianych z [...]

[...] obniża estrogen ,a bromocorn prolaktynę. Tylko czy egistrozol nadaję się w moim przypadku? Jest troche tych środków i chodzi mi czy nie jest za mocny. Proszę o małą pomoc! @edit nikt mi nie pomógł więc w wolnej chwili poczytałem troszkę na ten temat i polecam artykuł: [...]

Z innego forum napisali mi, ze mam za malo białka w 1 posilku i tym, po treningu. Co moge dodac? No i kalorii za malo, bo obliczyłem ze potrzebuje okolo 3400 (3200+200 na mase) Edit: Dodałem jajka i makrele wędzoną, czy nie za duzo jest tłuszczu ogółem? Zmieniony przez - gracek93 w dniu 2014-12-15 10:10:41 [...]

1-12 one rip 2 ml e2d, lepiej by bylo? Edit: zapomnialem dodac ze leci do tego 75 mg z dana t3 i tak zostanie. . Jak Ty bys proponowal to rozpisac? Zmieniony przez - Pickeros w dniu 2016-10-04 08:37:33

I po 1mg e2d? Tylko mam je po 1mg/ml wiec wyszloby 3 ml, to co 2 dzien troche duzo, juz mam uda pokute na maxa jak wale 3 ml e3d a w dupala sam nie daje rady. Edit. A trena ace mam 75/ 1 ml, wiec chyba lepiej by wyszedl ten one rip, myslisz ze siedzi tam tyle ile deklaruja? Czy raczej trena tam malutki? Zmieniony przez - Pickeros w dniu 2016-10-04 [...]