dzika

[...] - robię zawsze 4 serie po 12,10,8,10 powtórzeń - oczywiście zwiększają ciężary. Klata i bary - lubię, plecy dla mnie to największy wyczyn - strasznie się przy nich pocę jak dzika świnina po maratonie to skromnie mówiąc pikuś - Pan Pikuś. Dodatkowo w dni nietreningowe basen - 40 minut pływania bez przerwy - w trybie HIIT. Dodatkowo wieczorami [...]

[...] jem twarog z oliwa i warzywkiem, w ciagu dnia tez calkiem niezle, a ze mi akurat troche brakuje to pije bialko tylko po treningu ok50g. wtedy caly dzien mam tyle bialka ile trzeba, ogolnie w ciagu dnia mma 2,2/kgmc no i ta dzika radosc jak przed przebraniem sie w szatni wyciagam shaker z koksem jak cala reszta byczkow i wszyscy pijemy! zartuje

Zgadzam się, że 6 zdjęcie wymiata. Jedna, nie ma to jak dobra perpektywa. Ale trzeba pamiętać, że obiekt ten sam tylko na innych zdjęciach nie chciał się ładnie ukazać :D Szamka też brzmi świetnie. Uwielbiam dziczyznę. Pech chciał, że jak byłam u dziadka myśliwego i były kotlety z dzika to akurat miałam jelitówkę... Zjadłabym :D

[...] jak oszust. Ale trzymajmy się wersji Pauli- wszędzie obiekt ten sam ;-) Paula dziczyzne dorwalam w Carrefour jak byłam w Pl, wzielam jeszcze piersi z kaczki, był też schab z dzika ale nie wchodził pani kod przy kasie a ja juz musialam gonić na lotnisko. Taki duszony udziec w niskiej temperaturze cała noc- miodzio, rozpada się :-) jak masz [...]

[...] jak aktualnie ale liczą od kilograma ;-) sforcia - chyba nie zdajesz soobie sprawy ile z tym jest roboty %-) krolika patroszylismy z 45min a to male gowienko, z sarny czy dzika duzo odpadow jest, a nawet badzo duzo... roboty co nie miara, szkoda rak brudzic %-) WDR(wujek.dobra.rada) - ale powinien byc odstrzal - co roku byl. Teraz z braku [...]

kto by ruszył takiego dzika w nocy :D

no jak kawal dzika, to macie cos wspolnego %-)

Kawał dzika! reszte bestii. Powodzenia w karierze i zdrowia ! :-))

[...] działały niepoparte odpowiednim odżywianiem, to bym już dawno wyglądał jak bokser kat. lekkopółśredniej na ważeniu :-) Kolega - naturalny ekto, suchar za młodu zrobił się na dzika - jakby z siłki nie wychodził - dipy, pompki, podciągania, wznosy nóg. Czasem tam siłkę odwiedził, ale sporadycznie. Dieta - kanapki, bułki, domowy obiad, jogurt, [...]

Wydaje mi się, że jak poczytałam dzienniki Odina i Tany, to zmniejszyłam węgle, a tym samym spadły kalorie, bo zapomniałam zwiększyć coś w zamian. I chyba wtedy zaczęły się kłopoty z okresem. Dlatego teraz chciałam zwiększyć tłuszcz (głównie więcej orzechów i oliwy z oliwek/innej, półtłusty twaróg). Ale za dużo białka to też źle, prawda? Jak Aleg [...]

Yarekboy, też mam takie spostrzeżenia jak Ty. Ja nie stosowałem nigdy prawdziwego LC, ani też idealnie diety skomponowanej zgodnie z grupą krwi, jednak czerpałem całymi garściami z zaleceń tych diet, łącząc je. Mam grupę krwi zero, i łatwo łapię tkankę tłuszczową jeśli się nie pilnuję. W tamtym roku, w okresie letnim spożywałem węglowodany na [...]

[...] nie piszą "with ephedrin", jak w poprzedniej wersji (100 cap.) to jednak w składzie nic się nie zmieniło. Po jednej capsie jadać samochodem zlałam się potem, jak dzika. Rozgrzało mnie tak nagle po dosłownie 10-15 min. od wzięcia, że aż trochę się zlękłam, że eksperymentuję prowadząc. Szczęśliwie dojechałam do domu i gdzieś po 1h - [...]

[...] wolę lasy liściaste od iglastych ;) A teraz jest tak zielono! I do tego jeszcze dzisiaj, jak szłam z kolegą do samochodu, to oczywiście przed blokiem musieliśmy spotkać dzika. 2m od Nas był skubany. Dobrze, że dziś bez małych... /SFD/Images/2016/5/10/cf1c72140e2345ab9fd709c90e2244fc.jpg [...]

Wywołaliście dzika z lasu %-) A Patryk wie co mówi :-)) Ucz się od niego :-))

Szefowo jutro już będzie masło klarowane (muszę kupić do sklarowania), a smalec to dopiero jak mąż dzika strzeli. Dzisiaj pierwszy raz nastawiam zakwas na chleb, trzymajcie kciuki. Miska i trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c4898e7fe0543ac982f992fb5716d84.png Dwa obwody po 15 powtórzeń: trening B Rozgrzewka rower 20 min 1) plank max czas 2) [...]

dzika faza - piszesz: "przestan lepiej bary i plecy cwicz obstaw przedramiona sama sie wyrobi przy innych cwiczeniach przywioslowaniu sztanga oburacz sie wyrobi przy martwym, strata czasu jak dla mnie" Daruj, ale przypominasz mi ludzi, którzy mówią, że "nogi same się wyrobią przy chodzeniu". Przez takie podejście później [...]

Zobaczymy narazie 2kg do przodu 14 dzień ale jak parę lat temu widziałem u ziomka to było już 6,5 kg teraz chyba jakieś żenione to jest Nie istnieje nic co dałoby 6,5kg mięśnia w 2 tygodnie... zioma musiało zalać wodą jak świnie. Albo dziką świnie %-) i jeżeli nie sknocił czegoś z ważeniem to znaczy że ma ku temu wybitne predyspozycje... nie [...]

Jak najbardziej się z wami zgadzam, za dużo już w życiu bezowocnie masowałem ( dzika masa rządzi :D => pas 90 + ) itd dlatego też na redukcję dałem aż 90 dni :) jaki mam aktualnie bf widzisz sam na zdjeciach, z obliczeń wynika że mam 11,5% co jest zwykłą bujdą :) z pomiaru fałd ~~13-16% , tylko jakiś fachowy pomiar dałby prawdziwą wartość, więc [...]

mis powodzenia };-) %-) bialeczka masz jeszcze wiecej niz ja ;-) mozna sie obezrec miesem jak dzika swinia %-) ja dzis upieklam 3 wielkie nogi indycze - bedzie na 6 dni jedzenia %-)

o jprd jaka micha 88-O8-) Miśka };-) Redcow za dziką świnię sog |-) Zmieniony przez - mika w dniu 2012-11-10 20:56:38