dzik

[...] pizze i pierogi i po 3 seriach wychodze z silki bo mi sie oczy same zamykaja wiec jest kozacko, wszyscy ! szczur jest ok, trzeba dobic masy szczegolnie plecow i bedziesz dzik Cyclone troche tlusto, ale z tymi redukcjami to tez sie nie nalezy rozpedzac zeby nie wrocic do punkty wyjscia przypadkiem, wiec spoko, robisz postepy i jest ok Krac [...]

fajowo ale ide w kimono bo sie nawpyerdalalem jak dzik

na imprezie w sobotę kumpla który ćwiczy 4 lata zaczepił jakiś wielki poj**any dzik bo ten "zaszedł mu droge i ma wp****** i ch**" to jak sie zamachnął z sierpa, mamba (ciekawa ksywka btw) tylko zrobił unik i mu wpakował półobrót w splot słoneczny. Koleś odjechał z laską z imprezy do szpitala 8-)

ja właśnie warzyw z mięsem to mam dość, a pizzę, lody, mąkę z cukrem %-) to bym wpyerdalał jak dzik

Dla ochrony wziąłem do ręki kamień, który towarzyszył mi całą drogą powrotną, na wypadek, gdyby jakiś dzik się rzucił albo dzika mrówka jakaś, ch** wie, co w tych lasach żyje

weszla panna do lasu : wilka ja wyruchał - zdechł mis ja wyruchal - zdechł krolik ja wyruchal - zdechł dzik ja wyruchal - zdechł jelen ja wyruchał - zdechł I JAKI Z TEGO MORAł ?/ NIE WPUSZCZAJ KORWY DO LASU BO ZWIERZYNE WYBIJE

wstawa bylem akumulatory zmieniac w ciezarowce uyebalem sie jak dzik w smarach,ale sam zrobilem dwie sruby urwalem -wyczucia w rekach juz niemam chyba,a zmieczylem sie jakbym cwiczyl nogi

Trenujesz jak młodzik - 1h20min. robi wrażenie. Chciałbym aby mi się tak chciało jak Tobie się nie chce. Jesteś lepszy dzik niż te dziki, które zjada Magor. };-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-05-16 19:36:35

http://www.youtube.com/watch?v=0AXbSsnT6O4&feature=youtu.be Cain to dzik :-D

Rusek silny dzik.

dzik dzikiem najlepiej jak mowisz ze masz chate na łikend a ona po chwili zastanowienia mowi to moze znajomych zaprosimy . no mam nadzieje ze w tym roku zobacze jak to jest na cyklonie

i powiem Ci szczerze (wstawilem fote ale jestem tu dosc anonimowy wiec moge pisac sporo) ze wlasnie dzieki temu ze cwicze to nie siegam po alkohol w chwilach slabosci a jest ich sporo Zmieniony przez - dzik w dniu 2014-11-16 00:54:18

kreatyna ciagnie duzo wody, no i mam duzo pracy siedzacej jest czas na regeneracje wiec organizm tak mi się odwdziecza :) nie znam się na kolarstwie ale podziwiam wytrzymałość zajmujących się tym ludzi ale to ciągnie przede wszystkim do mięśni.

[...] :) a co do siadów przednich - nie będzie sensu teraz ich dawać skoro mozna wykorzystać inne metody - prostsze - a jak wiadomo najpierw ida proste bodzce a pozniej bardziej wyszukane - siady przednie naleza do tych wlasnie, kiedy zleci mi je moj prowadzacy to bede robic - ale dziki za sugestie :) Zmieniony przez - dzik w dniu 2014-11-21 22:34:14

75,5 kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/78b828eab3de4a09840add0221431651.jpg Zmieniony przez - dzik w dniu 2014-11-22 13:42:02

lubię tę pozę , masz juz gdzieś dziennik ? Zmieniony przez - dzik w dniu 2014-11-22 13:51:40

[...] 12p 13,25kg-12p + 24,5kg-12p / x 2 s, w osatnich seriach po kilka rychów częściowych 3. uginanie przedramienia na prowizorycznym modlitewniku w oparciu o bok fotela (działa super) + wyciskanie sztangi spod d_upy w opadzie 11kg-12p + 22kg-15-12p/ x3 serie w ostatnichj kilka ruchow czesciowych Zmieniony przez - dzik w dniu 2014-11-24 20:52:49

[...] tak jakby były podporami do pompek, nogi trzymam w podporze stóp na wysokości ok 40 cm nad ziemią, w tej pozycji rozjeżdżam hantle rozszerzając ramiona i opuszczajac sie w dół do podłogi, unosząc się doprowadzam hantle mniej więcej na szerokość barków bądź nieco węziej, mega cięzkie i mega pompa Zmieniony przez - dzik w dniu 2015-01-28 20:45:24

[...] stare gryfy z "golden age" po swoim wujasie ktore nie sa gwintowane i swietnie sie do tego nadaja p.s. no i zarcie nawet udaje mi sie wreszcie ogarniac, generalnie przez jakies 2 tygodnie pojade na dość niskich jak dla mnie węglach 230~~250 g na dzień i dopiero zacznę dokładać do michy powoli Zmieniony przez - dzik w dniu 2015-01-28 23:59:21

[...] 2x10p 6.wyciskanie sztangi łamanej od czoła 27kg-12p 32kg-12p 32kg-10p kólko 3x10p Uwagi: Dziś zrobiłem trening wcześniej ze względu na plan dnia. Jestem zadowolony, a nawet zaskoczony że udało mi się wynieść 70 do góry i zarzucić na kark, teraz wiem, że będę mógł trochę przycisnąć przysiady. Zmieniony przez - dzik w dniu 2015-02-24 13:38:13