dzik

[...] SMS-owej :-D W połowie, bo przynajmniej dwoma swoimi mesami jestem zdziwiony i dosłownie nie pamiętam ich :-D Zadziałała mieszanka: banan, kiwi, czarna czekolada :-D Ruski dzik w akcji. SSST to małe miki. Jednak GS to też atrakcyjna ścieżka. A może by tak zamiast programów Pawła uśmiechnąć się do Leona o jakiś ładny plan? [...]

[...] wysiłku i małej podaży ww ketony będą i już, nie ma po co iść do lekarza, tylko trzeba zwiększyć podaż ww albo je inaczej rozłożyć kolega który był na wycince na LC, duży dzik jest, dawał około 100g węgli w dzień treningowy a i tak następnego dnia było fioletowo na pasku, po prostu podaż ww była nieadekwatna do popytu, a organizm przestawiony [...]

@Panteonie - jest to film roku - jeżeli chodzi o moją opinię! Ale dzik! Ale trening! Żadne kolorowe butki i klimatyzowana siłownia, tylko walonki, las i trzaskający mróz :-) Piękne! Kocham takie akcje. Kłoda, worek z piachem, kamień - i nie musisz mieć siłowni :-) To "coś" w tle wygląda na 60-90 kg :-D [...]

Ale to jest dzik !!

Junior jak dla mnie katastrofa, ale brawo należy się dla Reema, znakomity gameplan na walkę i to się sprawdziło. RdA to jest dzik. Mimo zaostrzonych kontroli antydopingowych jest w mega formie.

[...] Ciężki tydzień w pracy - zaczynałam o 8 rano, a kończyłam o 20 albo o 22, ale jak już udało się pójść na trening, to prawdziwa moc (chociaż na koniec byłam styrana jak dzik). Poprawa o 5kg w zarzucie, może 52,5 też by poszło, ale jakoś spękałam ;) W planku walczyłam do ostatnich sił i dało rady cztery razy po 60s. Zmieniony przez - kosheen [...]

noo wlasnie o to chodzi ze jem jak dzik no standard obiad ziamniaki 3 schabowe jakas mala suroweczka sniadania jajecznica 5 jajek kolacja omlecik z 5 jajek to taki maly przyklad W kazdym razie jem sporo i podkreslalem dlatego wczesniej ze badania na jakies pasorzyty nic nie stwierdzaja i niby wszystko jest ok tylko ta [...]

[...] starter, w dodatku w tą jego wielką głowę ciężko nie trafić. Neil Magny o ile nie zostanie poddany powinien to wygrać, na dystans jest w miarę dobry, ale jeszcze musi lepiej nauczyć się korzystać ze swojego zasięgu, w klinczu jest bardzo dobry, w parterze też niezły, zresztą siłowo i kondycyjnie to dzik i jeszcze będzie o nim głośno zobaczycie.

[...] miałem matme na pierwszym roku na poziomie rozszerzonym ale tylko jeden semestr dzieki Bogu :) nie obliczasz tutuaj obciążen bo zajmujesz sie mala architektura a nie budynkami o wielu kondygnacjach ktore tego wymagaja, takze musisz byc troche technikiem troche plastykiem i ogrodnikiem na raz, Zmieniony przez - dzik w dniu 2015-01-24 17:39:46

[...] 21kg-10p 25kg-7p 2."rolki"* 10,8,8p plecy 1.podciaganie na drążku szeroko nachwyt 12,10,10,10p 2.wiosło sztangą 40kg-12p 50kg-10p 60kg-8p 70kg-6p 3.wiosło półsztanga jednorącz 20kg-15p 25kg-12p 30kg-10p 35kg-8p szrugsy hantle 31kg 3x20p brzuch : kółko 3x10p aeroby rowerek 20 minut Uwagi:ok Zmieniony przez - dzik w dniu 2015-02-06 20:28:30

[...] personalnego z głową na karku a nie z dyplomami, które o niczym nie świadczą Gdybym miał mozliwość/ ewentualnie dokonywał czasami innych wyborów na pewno byłbym duzo lepszy dzięki temu człowiekowi, no ale nie wszystko da się przeskoczyć, łącznie z genetyką czy po prostu splotami wydarzeń ... Zmieniony przez - dzik w dniu 2015-02-24 19:04:56

[...] wymysliłem rozkład treningów w nastepującej kolejności sobota: klatka niedziela: plecy +barki wtorek: nogi środa : klatka lekko+ramiona dziś mi się zmienił plan - miało być środa czwartek ale zobaczymy jak to sie sprawdzi to mój wstepny szkic, zobaczymy czy jakieś zmiany wprowadzi mi Pazuzu Zmieniony przez - dzik w dniu 2015-03-11 21:24:26

[...] trochę inne metody niż stosowane w latach poprzednich. Nie stosowałem też nigdy odwrotnej piramidy w seriach więc czemu nie.. zobaczymy. Miło było poczuć 30-tki w rekach z którymi solidnie sobie poradziłem bez oszukiwania przez wszystkie 5 powtórzeń. p.s wczoraj tradycyjnie wypiłem piwko %-) Zmieniony przez - dzik w dniu 2015-03-14 20:14:13

Nie stosowałem też nigdy odwrotnej piramidy w seriach więc czemu nie.. zobaczymy. ja dla odmiany przy treningach stricte na słowni zawsze opierałem się o regresje. Jak dla mnie były efektywniejsze od progresji.

[...] 3sx12p przysiady ze sztnga pod soba 65kg-12p 75kg-10px3s aeroby rowerek 15 minut Uwagi: ok Queblo - no zobaczymy jak to będzie :) najważniejsze ze wkręcilem się w to na nowo i czuje sie juz naprawde dobrze sam ze soba pod tym wzgledem przed wielkanoca wstawię jakies porownanie wymiarow czy cos Zmieniony przez - dzik w dniu 2015-03-17 20:50:02

[...] bardziej nawiązując do Twojej wypowiedzi to jednak czasem potrzeba trochę tego ciężaru- wiadomo, powiedzmy że w pewnym stopniu i w pewnych fazach rozwoju jest to w jakims stopniu do ominięcia właśnie wstępnym zmęczeniem czy większą ilością powtórzeń, inaczej to będzie działać ale jakoś będzie ;) Zmieniony przez - dzik w dniu 2015-03-24 12:49:00

kolejny FBW zrobiony, czuję się juz naprawdę całkiem nieźle ;] Zmieniony przez - dzik w dniu 2015-04-19 17:49:45

Tyson dobry dzik jak na 17 lat

Oooo ale dzik!

Nie zamieniłbym na nic cabaseru. Daję 0,5tab e7d do 125mg trenu a e2d i ruch.am jak dzik notecki :-) Lepiej jak na testo solo :D