W nerwie koło łokcia ? Jak to stwierdziłeś że dolegliwości pochodzą z tej strony ? Jak widać problem jest bardziej złożony i związany z całym łańcuchem kinematycznym i zaburzeniem napięcia w sekwencji mięśniowo - powięziowej.
mam na uwadze cos takiego http://www.medolight.pl/ co o tym sadzicie?, odnosnie dolegliwosci to typowe schorzenia 50-55 latkow, jak sadze reumatyzm, reszta raczej sprawna;). pozdro.
jak już do tego doszło to tylko zimne okłady i rozruszanie (na chwilę) może pomóc. Raczej nie jest to tzw. naciągnięcie tylko po prostu DOMSy, ostatnio robiłem trening z kolegą trenującym sztuki walki i zrobiliśmy trening "karku" (pierwszy raz w życiu robiłem tego typu ćwiczenia) i miałem podobne dolegliwości jak zwykłe DOMSy :-)
Niestety, ale ciężko będzie diagnozować tego typu dolegliwości/problemy przez internet. Myślę, że niekoniecznie jest to odpowiednie miejsce w tym celu. Nawet gdybyś poszedł z tym problemem do lekarza, to i tak niewiele uzyskasz, jeżeli chodzi o odpowiedź. W takiej sytuacji, warto przeanalizować obciążenie jakim pracujesz i technikę ćwiczenia, [...]
Może po prostu źle spałeś :) Kiedyś jak źle spałem to miałem podobnie, czajnika z wodą nie mogłem unieść ale przeszło po spaniu na wznak i maściach na tego typu dolegliwości :) Kurowałem się jakieś 7dni :) Powodzenia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to jak ty chcesz skakać mając takie schorzenie "Postępowanie lecznicze Leczenie polega na modyfikacji stylu życia dziecka, ograniczeniu aktywności fizycznej nawet do 3 miesięcy, by dać czas na wygojenie mikroskopijnych złamań awulsyjnych . Można stosować opaski, ortezy ograniczające ruch zginania w stawie kolanowym lub, gdy nie da to [...]
ogólnie zboża będą gorzej strawne, ale jeśli nie odczuwasz po treningu żadnych dolegliwosci z układu pokarmowego, smakuje Ci połączenie płatków z ryżem to czemu nie.
[...] ( dziwne krecenie w zoladku) przy Trecu takich rzecyz nigdy nie mialem, dzieki czemu moge na porcje dac nawet 50-60gram proszku i nie odczuwa,m zadnych przykrych dolegliwosci ze strony ukladu pokarmowego, byc moze mam uczulenie na ta cala chemie zawarta w dodatkach smakowych, wszytkie acesulfamy, e-milionpiecsetstodziewiecset, itd ... [...]
Bolesne skurcze mięśni ud, które pojawiają się nagle, często w nocy, mogą sugerować zaburzenia gospodarki kwasowo-zasadowej i mineralnej krwi. Mogą być też skutkiem stosowania niepełnowartościowej diety i/lub odwodnienia. Niedobory te pogłębiają się w wyniku np. nadmiernego pocenia się oraz przyjmowania leków moczopędnych. Nawracające skurcze [...]
Coś dziwne te twoje dolegliwości. Miałeś wcześniej problem z kolanami?? Bo jeżeli nie, to spróbuj je dobrze rozgrzać przed szpagatem. Wykonuj koliste ruchy na kolanach, przez około 5 min. Tu masz więcej o rozciąganiu. Post nosi nazwę "Rozciąganie nóg do szpagatu": http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=28540&x]
Mi to wygląda na lekko odstające łopatki, troche gimnastyki korekcyjnej i będzie ok. A podstawa to utrzymywanie postawy skorygowanej ( tzn. wyrobienie sobie tego nawyku) ;) Jak masz większe wątpliwości czy dolegliwości (pomijając te kosmetyczne) to do leakrza/fizjo.
..: KREATYNA :.. ..: HISTORIA KREATYNY W SPORCIE :.. Od dawna wiadomo, że kreatyna wspomaga wyczyn sportowy. W latach siedemdziesiątych i osiemdziesiątych wielu sztangistów próbowało zwiększyć zapasy kreatyny w mieśniach z pomocą "gór" mięsa, co pomagało im osiągnąć lepsze wyniki. Te praktyki prowadziły jednak często do problemów [...]
bo widzicie w tym problem ze niektórzy poza innymi chorobami np;nadciśnieniem tętniczym ,chorują na powazniejsze dolegliwości np mięśniofobia ,a to jest straszny problem i powoduje chęć zyskania duzej masy ponad wszystko
Dokładnie jak pisze Antos098. Też lubię rozciąganie między seriami najszerszego grzbietu i tylnych aktonów naramiennych. I ja rozciągam je po 30 sekund a w przypadku tylnych aktonów naramiennych po 30 sekund na każdą stronę. Nie jest to jednak agresywne rozciąganie a bardziej robienie miejsca dla większej ilości krwi - żeby uzyskać maksymalną [...]