dolegliwosci

co do wzdęć to bardziej indywidualna sprawa co komu może szkodzić, wcześniej się to zdarzało? a może odczuwasz po jakiś określonych produktach? u mnie to były płatki owsiane, twarogi, makarony, niektóre owoce... po wyeliminowaniu glutenu polepszyło się o niebo. Twarogów też już nie jem, ani serków wiejskich. Teraz dolegliwości pojawiają się [...]

PONIEDZIAŁEK Ponieważ nadal utrzymują się dolegliwości bólowe operowanego biodra , jestem zmuszony całkowicie przeorganizować wszystkie plany związane z treningami i startami. Po wizycie u fizjoterapeuty otrzymałem nowy zestaw ćwiczeń z bandami oraz odstawiłem masażer pistoletowy , ponieważ mój fizjo powiedział wprost że przy moich [...]

[...] lub znacznie wiecej warzyw no i pic wiecej wody. Z blonnikiem jednak nie mozna przesadzic rowniez poniewaz nadmiar znowu moze doprowadzic do podraznienia jelit i innych dolegliwosci, ale podana przeze mnie ilosc jest zdrowa. Ogladalem Twoje filmy. Sam sie ciagle ucze techniki cwiczen itd. ale moze mi sie tylko tak wydaje bo tak ustawiony byl [...]

Ciekawostka przyrodnicza: od jesieni praktycznie nie biegałem na dworze. W tamtą niedzielę pobiegłem Lubelską Dychę do Maratonu. Bałem się, że - po takiej przerwie w dłuższych dystansach - padnę około 5 km. Nic z tego. Tempo trzymałem jakbym miał tempomat. Na drugi dzień pocierpiałem trochę. W ostatnią sobotę byłem na przyjęciu w stylu knajpianym [...]

03.02.2013 TRENING DNT MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02c71e97dd614c1bba32272565090b8e.png SAMOPOCZUCIE średnie, od rana w sumie dokuczał brzuch, wieczorem bardzo wzdęty i gazy. nie wiem dlaczego, może to kwestia zbliżającego się @, może za krotko gotowałam warzywa 04.02.2013 TRENING DOM machania + brzuch + orbitrek 45 minut, level 5/8, tętno [...]

Środa DT Jak na razie, dolegliwości jelitowe jak ręką odjął, także nadal trzymam się założeń. Niby jeszcze 6 tygodni do końca mikrocyklu, ale już zacząłem myśleć o kolejnym (lubię mieć zaplanowany mikrocykl-dwa do przodu). Myślałem w sumie nad czymś nowym (progresja / rozkład) i tak wstępnie wpadł mi do głowy push/pull z podziałem na siłę i [...]

[...] sie po treningu - dobrze wycisza organizm. Schodzi rowniez temperatura wewnatrz-miesniowa co powoduje ze jak opuszczasz sale/dom to nie doznasz przewiania czy innych dolegliwosci zwiazanych z amplituda temperatur. Co do wagi : nie zawsze ona jest wyznacznikiem, patrz na obwody - jesli one rowniez stoja to dorzuc kazdego makroskladnika [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg REDUKCJA ZAKOŃCZONA !!! Czas na małe podsumowanie. Na wstępie chciałbym podziękować wszystkim, którzy mnie wspierali i pomagali, szczególnie : Przemkowi Karpiowi Hekade Dzięki za wszystkie bezinteresowne, porady i wskazówki, dużo mi pomogły, a co ważniejsze wiem co robić, a czego nie robić na [...]

Nie ma na te dolegliwości jakiegoś złotego środka ? Chodzi mi o drętwienia itd ?

**** E7 - dzień 3 **** Dzisiejszy dzień -regeneracyjny. Obolałe plerki, pupa, uda. Jutro będzie ostro z treningiem jak nie zejdą "mikrourazy" DIETA Kolejność liczb: B T W kcal 1.Posiłek: WPC 35g Gruszki 500g -------------------------- 33 4 64 424 2.Posiłek: Kurak 150 Ryż brązowy 50 -------------------------- 36 3 34 310 3.Posiłek: [...]

**** E7 - dzień 4 **** Ja już nie wiem czy to co mnie właśnie boli, boli po poprzednich treningach czy po dzisiejszym Ledwo pośladki złapały trochę oddechy i znowu. Ale orzechy to ja bym się bała... Dzisiejszy trening dosyć długi. Z rozgrzewką i rozciąganiem ponad 1,5 godziny. Trochę pewnie przez kombinowanie z bramą i latanie od żurawia do [...]

[...] tego cw prace prostownikow, i tutaj mozna tez operowac wiekszymi ciezarami. Zakwasy po MC mam zawsze na prostownikach i dwuglowych uda, wielu moich znajomych ma podobne dolegliwosci, jednak ciezkie serie MC sa skuteczne na prostowniki, dla porownania po np dzien dobry nigdy nie mialem zakwasow, duze mniejsze ciezary inna technika, nie lubie [...]

Zakwasy w medycynie sportowej – uszkodzenia tkanki mięśniowej spowodowane nadmiernym obciążeniem podczas wysiłku fizycznego i związane z nimi dolegliwości bólowe pojawiające się 24 do 72 godzin po wysiłku (u osoby nieuprawiającej sportu, po dłuższym wysiłku mogą trwać nawet do 5 dni). Odp. na Twoje pytanie : Nie , nie powinieneś mieć [...]

Kończąc offtop, rozmawiałem w tą sobote ze znajomym dyplomowanym masażystą, fizjo kinezo itp. właśnie na temat taśm, przestrzegał mnie na poziomie amatorskim przed stosowaniem w celu zmniejszenia dolegliwości. Faktem jest, że odblokowują limfe, przyspieszają regeneracje itp. ale przedewszystkim moga pogłębić kontuzje jeśli ktoś nie odpuści w [...]

Witam,mam pytanie.Trenuje systematycznie od 3 lat,wykonuje typowy trening kulturystyczny.Niedawno dowiedziałem się,iż mam problemy z kręgosłupem(opis) : esowate skrzywienie prawołukowe odcinka piersiowego i lewołukowe ledzwiowegoPogłebienie fizjologicznych krzywizn.Nieznaczne obniżenie przednich częsci trzonów na szczycie kifozy piersiowej.Blaszki [...]

Wszystko wyglądało tak : Dietę CKD zacząłem od maraca ładowania robilem co 2 tygodnie i takich schematem dotrwałem do maja. Ostatnie dwa ładowania były już co 3 tygodnie ze względu na dolegliwości, które opisywałem wyżej. Teraz aktualnie od 3 tyogdni nie robiłem ładowań. Od powniedziałku tak jak widać chcę zakończyć łagodnie dietę SKD oraz przejść [...]

Kiedyś byłem narażony na silny stres, obecnie co prawda już nie. Pewny nie jestem, ale dziwne dolegliwości występują w momencie gdy zwiększam intensywność, w planach mam jeszcze dobrego fizjoterapeutre, niech posprawdza co z moim ciałem.

Ja też tak mówiłem dopóty nie zacząłem odczuwać uciążliwych dolegliwości na poziomie fizjologicznym (bez konkretnej przyczyny) m.in duszności czy nadmierne zmęczenie nawet podczas niskiej intensywności treningów, z tym nie mogę konkurować choćbym nie wiem jakim specjalistą był w jakimkolwiek zakresie. Nie pamiętam kiedy miałem dłuższą przerwę niż [...]

Z low carbem kończę, będę starać trzymać się rozkład 130b 180w 80/70t w DT, a w DNT 130, 160 80/70 w tym i przyszłym tygodniu - jeśli w talii nie urosnę, będę dokładać ww :) Co do suplementacji - witamina D3 jest dawka 4000 j.m.- czy zwiększyć dawkę? Jeśli chodzi o selen - wystarczą orzechy brazylijskie, czy kupić tabletki? Cynk+ magnez - czy [...]

mnie też lekarz wysyłał na gastroskopię, ale się nie dałam :-D okazało się, że wszystkie moje problemy ( zapalenie błony śluzowej, brak apetytu, ciągłe odbijanie się, posmak krwi, nudności ) z żołądkiem są wynikiem stresu - problem się rozwiązał to i wszelkie dolegliwości przeszły - choć do dziś nie mogę jeść niektórych rzeczy - a jak u Ciebie w [...]