dolegliwosci

ale z mostu nie ma co skakac ;-) idz do lekarzy i rob swoje, a w tym czasie dowiesz sie co i jak. Musisz wiedzieć o sobie więcej niz tylko gdybać i sama sobie stawiać "diagnozy" by móc podjąc decyzje. Zwłaszcza, ze zamiast lepiej jest coraz gorzej. Osobiście jestem ostatnia osoba która powie bys brała antybiotyki, sterydy czy cokolwiek, ale sa [...]

[...] pomalu ale systematycznie mozna polepszyc forme a ja tez lubie brzdek zelastwa :-D szkoda ze masz problemy z plecami i przez to niemoznosc przysiadu };-) ja tam sie w swoje dolegliwosci (puki nie boli) to nie wglebiam, choc poczatkowo jak zaczelam cwiczyc z wiekszymi ciezarami ( u mnie to bylo w granicy 40kg) to czulam kolano na ktore mam 5% [...]

Jak białko max 120 jak teraz mam nawet wiecej niż 120?? Czego aż tyle węglowodanów????? Przy treningu siłowym zaleca się od 1.7 do 2.0 g białka na kilogram masy ciała. Przy większym spożyciu niektórzy mogą mieć dolegliwości ze strony nerek, wątroby. Tłuszczu zaleca się około 1g na kilogram masy ciała. Reszta przy normalnej diecie to [...]

Co do ten diety niskobiałkowej i niskowęglowej, wysokotłuszczowej - to mam wątpliwości czy to dobra opcja. Raczej raczysko jest tutaj bardziej prawdopodobne niż na samym fecie... Ann - jestem z okolic Gliwic , a Ty? Ale spam Ja też ostatnio miałem komisje wojskową. Też mam A Bachman - jesz dużo nabiału? Zauważyłem że mnóstwo dolegliwości u [...]

Witam ponownie ! 06.01.2015 - klatka, brzuch 1. Rozpiętki pozioma 4s x 8-15p 2. Wyciskanie na maszynie "waldiego" (2 niezależne chwyty, skos góra) 3s x 8-12p + dropsety w każdej serii 3. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3s x 10p 4. Przenoszenie hantla w oparciu o ławkę poziomą 3s x 6-8p 5. Bramka 3s x 12-15p +brzuch +50min aero na czczo [...]

Bywało że mi się spóźniał 3mies jak schodziłam poniżej 1800kcal i kręciłam wiecej kardio ale nie wtedy żadnych wcześniejszych dolegliwości przez ten czas dopiero zawsze przed

Nie kwesta wiedzy tylko kwestia podejścia, ziołolecznictwo sie sprawdza ale tak jak piszesz, odczuwasz gdy bierzesz je jako konkretne lekarstwo na konkretna dolegliwość. Omega3 tez można brać i nie czuje się z tego powodu lepiej, ale jeżeli ma się kłopoty z cholesterolem to biorąc omega3 można obniżyć poziom cholesterolu, Fala nie cierpi na jakieś [...]

Ta wypowiedź moim zdaniem ma zabarwienie ekonomiczne (walka z konkurencją) . Trening z odważnikami za dużo nie ma wspólnego z typowym treningiem na siłowni. Trening składający się z podstawowych ćwiczeń siłowych plus maszyny po pewnym czasie prowadzą do usztywnienia mięśni . Chyba że połączysz je tak jak planujesz z rozciąganiem plus basen. [...]

ahh te kobiece dolegliwości :P najgorzej jak woda dochodzi i już na psychikę działa bo waga w gorę i obwody ja mam orbitreka, aktualnie lekko uszkodzony fajny sprzet, nie wpływa tak źle na stawy, ale jak każde aeroby dłuższe z deczka sie nudzi no ale teraz niestety z tą pogodą, ja czekam aż wyjde na dwór bo i hiity będę mogła wreszcie na maxa [...]

[...] na takie stany mozliwe tez ze moze jakis wirusik=oslabiony organizm duze ilosci warzyw/owocow duze dawki wit.c jako pierwsza pomoc powinno cos zdzialac a jezeli inne dolegliwosci dochodza to juz inna sprawa jezeli nie ma sil - to nie ma co sie denerwowac tak jak pisal pitbull i stresowac ze trening nie wyszedl ->autoregulacja -> [...]

[...] plie 3x15 obciazenie 8,10,12 (podoba mi sie, posladki i przywodziciele pracowaly najbardziej i mam nadzieje,ze o to wlasnie chodzi) 5. plank - 60 min (z powodu kobiecych dolegliwosci nie probowalam wiecej) 15 min aerobow Dzis znow "na oko" I. 5XBIALKO + 1XJAJO RODZYNY TRAN II. ODZYWKA + JABLKO III. KURA 125G RYZ 40G TRENING IV. [...]

zjadlem prawie polowę puchy i moge powiedzieć ze okablowanie sie poprawiło, siła i wytrzymałość także(rozpuszczalność zerowa dlatego tez wsypuję proch do buzi i zapijam wodą i jakoś wchodzi nie odczuwam żadncyh dolegliwości) niedługo dołączam storma i mam nadzieje ze bedzie kozacko

Wypoczęłam i poprawiłam morale, więc wracam 8-) Teraz czas na spowiedź ;-) Codziennie jadłam dwa pełnowartościowe posiłki z dużą ilością warzyw i z owocami. Ze względu na oszczędność czasu i kasy na trzeci posiłek jadłam ryż z pomidorami/owoce/migdały czy inne pestki/ew. pełnowartościowy posiłek w restauracji. Jadłam gluten – bułki na śniadanie [...]

Ostatnio mam cholerną chęć na słodycze co z tym zrobić? Proponuję zakupić chrom. Mi pomaga w tej dolegliwości. Koszt mały a efekt dobry.

DZIEŃ 11: CZWARTEK– 15.03.12r. - DT Dzisiaj trochę zmian. Z powodu wcześniejszych dolegliwości kręgosłupa w odcinku lędźwiowym jestem zmuszony zrezygnować na jakiś czas z wiosłowania i przysiadów ze sztangą na plecach. W podciąganiu dorzuciłem jedną serię, a wiosłowanie półsztangą jednorącz zamieniłem na ściąganie wyciągu górnego do klatki. [...]

Ja juz cwicze silowo od 2 lat, moje cialo zmienilo sie, jednak od kilku miesiecy miewalam roznegorodzaju dolegliwosci, wiec zrobilam badania. Pomimo deficytu kalorycznego- tylam. Dolozylam teraz HIIT ale waga stoi jak zaczarowana, wiec czytalam aby ograniczyc interwaly przy Hashimoto.

Trzeba się zastanowić nad jedną rzecza. Mianowicie byles na terapii manualnej, spotkałes sie z osteopatą, byłeś na mckenzim. Zakładam ze byli to dobrzy terapeuci i im nie można nic zarzucic i pracowali jak mogli. Wszyscy oni skupiali się na Twoich objawach bólowych skumulowanych w kręgosłupie. Ja zadam Ci zupełnie inne pytanie czy przed [...]

Mam jeszcze takie małe pytanie do Pani Szefowej.. czy ja mogłabym sobie tak trochę nabiału wprowadzić?? bo tęskno mi za nim, a chyba moje dolegliwosci jelitowe to nie były nim spowodowane, bowiem nie ustąpiły. nie mówię o codziennym wpierdzie.laniu 200g sera, tylko tak od czau do czasu w małych ilościach??? i tylko na kolacje - obiecuje:-)

Hej. Rozumiem, że to IBS? Jak się u Ciebie objawiało? Szło w stroną biegunek, czy zaparć, bo to też ważne. Poza tym czy robiłeś jakieś podstawowe badania (pewnie tak, skoro byłeś hospitalizowany?). Dieta jest powiedzmy do zmiany. Zwróć uwagę na pewno na to, by w każdym posiłku było minimu 20g białka, posiłku powinny być bardziej zbilansowane. [...]

Hej. Rozumiem, że to IBS? Jak się u Ciebie objawiało? Szło w stroną biegunek, czy zaparć, bo to też ważne. Poza tym czy robiłeś jakieś podstawowe badania (pewnie tak, skoro byłeś hospitalizowany?). Dieta jest powiedzmy do zmiany. Zwróć uwagę na pewno na to, by w każdym posiłku było minimu 20g białka, posiłku powinny być bardziej zbilansowane. [...]