taka ciekawostka, na urlopie potrafiłam zjeść dziennie po 2 serki wiejskie, 2 lody ( duże włoskie, kręcone, zawsze śmietankowe ), mleko do kawy i nic mi nie było :-) nie puchłam, nie miałam żadnej wysypki czy dolegliwości - ba! nawet jajka jadłam i zero pokrzywki :-D byłam w 1 fazie cyklu, teraz jestem w 2 fazie cyklu i puchnę sama z siebie nawet [...]
[...] swiat ze zejscie z ciezarow pozwoli nam oszczedzic stawy,tylko po co nam wtedy ten suplement ? :) Czyz bys sie obawial ze nie odczujemy jego dzialania i szukal takich bez dolegliwosci ktorym i tak nie potrzebny i nawet placebo na nich zadziala ? Wiemy ze suple to nie leki i nie oczekujemy cudu. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-04-16 [...]
Dzięki Shrimp ;) Ćwiczę z książkami, które mają chyba po 4kg każda. Albo 3... nie wiem bo nie mam takiej małej wagi. Kurczę, usiadłam dzisiaj i chciałam płakać. Dość szybko przyszło pierwsze załamanie - ale nie chodzi o to, że ja nie chcę redukcji. Ja bardzo chcę, dieta mi smakuje, nie mam ochoty na słodycze, ale... no właśnie. Jest jedno przykre [...]
Kurkuma pomaga leczyć mukowiscydozę Kurkuma, składnik orientalnej przyprawy curry, może dawać dobre efekty w leczeniu mukowiscydozy - wskazują wyniki badań na myszach. Aby zweryfikować skuteczność aktywnego związku z kurkumy u ludzi chorych na mukowiscydozę, trzeba przeprowadzić dalsze testy - zastrzegają autorzy odkrycia. Jeśli ich rezultaty [...]
[...] zjelczalych i nieprawidlowo przygotowanych nasion, orzechów i ziaren znajdujacych sie w musli i platkach sniadaniowych gdyz blokuja one przyswajanie mineralów i powoduja dolegliwosci zoladkowe. Unikaj puszkowanych, opryskiwanych, woskowanych, genetycznie modyfikowanych lub napromieniowanych owoców i warzyw. Unikaj sztucznych dodatków do [...]
i jeszcze cos takiego Lekarz pomoże. Jeśli wzdęcia zdarzają się sporadycznie, szybko ustępują i są związane z np. spożyciem dużych ilości fasoli, nie ma większych powodów do niepokoju. Ale w sytuacji, gdy nie ustępują po zastosowaniu domowych środków, są uporczywe, połączone z bólami brzucha, biegunką lub zaparciami, wymiotami, brakiem apetytu, [...]
rozumiem kavvusia ale ciężko określić tak,które będą mniej a które bardziej tolerowane jeśli chodzi o sery,głównym winnym jest cukier mleczny jeśli mamy oczywiście za mało enzymu laktazy w organizmie dlatego jeśli chodzi o sery wydaje mi się,że każdy będzie źle wpływał czy to twaróg,czy homo,czy żółty,a co do fermentowanych to co jeśli uczulenie [...]
U mnie tez właśnie wpada tak do 200tabl słodzika ed. I cały czas zastanawiałem się od czego mam k****skie bony jak zbuki %) i do tego brzuch wydety.. Ale procz tego żadnych innych dolegliwości nie odczuwalem... Ale na redukcji ciezo zejść niżej.. :D
Cześć :-). Zrzut z jadłospisu jest o tyle ważny że daje nam obraz tego co jesz, jak jesz i jaki jest rozkład makroskładników. Każdy rodzaj aktywności, dolegliwości, problemów zdrowotnych ma swoje odbicie w tym co i jak należy jeść. A znając życie - to nawet gdy widzimy wpis pt. "jem zdrowo i nie chudnę/nie poprawia mi się sylwetka" - od razu [...]
Wzdęty brzuch to już wyjaśniona sprawa (tak mi się wydaje) -> patrz babskie dolegliwości. Aczkolwiek jak przejdzie mi ten okres, będę obserwować czy brzuch wróci do nrmy. Jak nie wróci to co z tym robić? Nie zawsze jem tyle płatków owsianych ale bardzo lubię. Akurat w niedzielę się tak złożyło, że aż tyle ich zjadłam.
14 kwietnia wtorek To zaczynamy 3miesiąc zabawy TRENING -rozgrzewka 5 min bieżnia + rozciąganie dynamiczne, rozruch stawów itepe 1. MC 5x8-10 (90sek) 60kg x6/65 x6/70x6/75x4/80x1/80x1 50 kg x15/ 55kg x 12/ 60 kg x 10/ 65kg x 8/ 70 kg x 5/ 75kg x 2/ 77,5 kg x 1 r:20kg/ 50kg/ 50kgx12/55kg x9/ 60kg x 8/ 60kg x 6 30kg x 20/ 50kgx15/ 52kgx12/ 55kg [...]
Hej, dziękuję za odpowiedź. Zapoznałam się z tabelką FODMAP i jestem w szoku bo wychodziłby, że nie mogę połowy warzyw i owoców które uwielbiam i tak się zastanawiam czy jest sens, aby je wykluczać skoro ja po nich nie mam żadnych dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Prędzej wzdyma mnie od pieczywa, produktów mącznych niż po warzywach czy [...]
Krystian z tą kalprotektyną to nie jest tak, że wysoko = stan zapalny, a nisko = nic się nie dzieje. Wysoki jej poziom może być ostrzeżeniem jedynie w kilku chorobach jak WZJG czy Leśniowski Crohn. Są niektóre choroby związane ze stanem zapalnym, gdzie może być ona bardzo nisko np. zapalenie mikroskopowe. Sam jestem żywym przykładem - mając sibo i [...]
Dzięki dzięki! Jutro z samego rana napiszę. Dzisiaj już trochę nie wiem, jak się nazywam, a tu jeszcze coś (jadalnego) do jedzenia na jutro wypadałoby jednak przygotować :) W komplecie moich dolegliwości %-) co ciekawe ja się czuję bardzo zdrowa %-)
To jeszcze przetłumaczę trochę pochwal dla przysiadu "O przysiadzie? Przysiad jest podstawowym ruchem gwarantującym dobre samopoczucie. Przysiad wpływa pozytywnie zarówno na sile jak i utrzymuje do późnych lat w dobrym zdrowiu biodra, kolana i plecy. Przysiad nie tylko nie niszczy kolan, ale działa rehabilitująco na zniszczone, i osłabione [...]
18.02 niby DT akcja pogłębiona lordoza - elaborat z dotychczasowych informacji w jednym miejscu. była chwilowa załamka, że karnet już się nie przyda. w piątek wychwyciło i potwierdziło to czujne oko Kasi, odpowiednia dokumentacja filmowa z tego spotkania również powstała. przez lordozę są cyrki z przysiadem. wczoraj akurat trafiłam u siebie na [...]
Ja na szczęście nie mam takich dolegliwości. Kiedy zdarzało mi się odstawiać kawę to jedynie senność pierwszego dnia, potem wszystko w normie. Ale teraz piję, bo lubię i nie widzę potrzeby żeby sobie odbierać najlepszą część poranka. Za to bóle głowy bardzo sporadycznie, ale jak już jest to dość dokuczliwy. Dzisiaj: Strength/skill Overhead squat [...]
Dzięki - langrafio, eveline, dorotko, blue :-D U mnie też trening na czczo w grę nie wchodzi, ale mysłałam, że może sa jakies nowe trendy, co przed porannym treningiem - był na potreningu taki artykuł 'trenuj wysok śpij nisko", albo odwrotnie, ale nie miałam czasu go przeanalizować.:-D Co dziwne, mimo, że jem jakąs godzinę przed treningiem i nie [...]
pomyśl o tanim spalaczu ,a nie drogim przereklamowanym na ktorym ktos trzepie kasy ,ale on nie odchudza to wiem na pewno teraz ewentualnie jakis chromik i zielona herbata w duzych ilosciach pojdzie :) ZIELONA HERBATA Ekstrakt z zielonej herbaty jest napojem popularnym w Azji od ponad trzech tysięcy lat. Oprócz walorów smakowych posiada w swym [...]