dobry mono

[...] jest tak mało, powiem wiecej żałuje ze w wieku 14 lat nie poszedlem na siłownie i denerwują mnie odpowiedzi takie: 'idz sobie chlopaku w piłke pograj... ;/' max, plan masz dobry ;d z odżywkami czekaj jak najdłużej i nie zaczynaj od nitro tylko jak coś to kreatynka mono ale to jeszcze nie teraz ;) poczytaj o odżywianiu, jedz dużo i zdrowo. [...]

"max, plan masz dobry" - rozje**** mnie to "nie zaczynaj od nitro tylko jak coś to kreatynka mono" - to kolejne jak już MUSISZ ćwiczyć, to zrób tak, jak mówi Sevellista

1. 22 lata 2. 70 kg 3. 180 cm 4. Biceps 37 cm Klatka 113 cm Udo 53cm Talia 86 cm 5. 2 lata 6. Bialko 200-220g Weglowodany 300-350g Tluszcze 100-120g Kalorie 3000-3500 7. Cykle raczej na mono jeden na ph (mega h + eqplex) 8. Pon. Klatka - Triceps - po trzy cwiczenia 4 serie do 10 powtorzen malejaco Wt. przerwa Sr. Plecy - [...]

[...] inne stacki kreatynowe oprocz cp oraz xp na te cykle? Poprostu chodzi mi o to, ze przy odpowiednim treningu oraz diecie i stosowaniu odzywek + stacku kreatynowego bede mial dobry efekt...bo nie chcial bym paru stowek wydac na marne i po cyklu mimo dobrej diety i treningu przytyc 2kg... ps. kupilem juz mono. Moze do pierwszego cyklu dodac do [...]

[...] sport lub inne formy aktywności (jak często): praca fizyczna, wf Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak. no w wieku 5 lat usunięta sledziona Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: silowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :niedawno skończony cykl na mono z gainerem i białkiem. Stosowane wcześniej [...]

Co do Carbo to smak bardzo dobry, mi smakuje dużo bardziej niż BX, najlepsza jest cz.porzeczka, a co do składu to podam ci co jest napisane na op mono-, di-, polisacharydy, kwas cytrynowy, aromaty...

białko moze byc protein plus bcaa - dobry wybór CWS jako potreningówka -tez słuszna opcja mono - sfd/vitalmax witaminy - tested/olimp carbo - z sfd z leucyną najpierw dokoncz diete a pozniej łap sie z te odzywki

[...] że dieta nie powinna doprowadzic do stagnacji:) ja rosne i to w mgnieniu oka, ale tylko na wadze wymiary oporowo:) wiec tak...co do KA ja równierz jestem za, moim zdaniem dobry stuff jeżeli ktoś znowu kieruje sie forumowymi uwagami, to niech tak zostanie, chociaz prawda taka ze na 1 cyklon mono wystarcza w zupełnosci...a nitrobolon [...]

[...] Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): W-F w szkole czasami se pobiegam po lesie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: dobry, bóle pleców Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : teraz kreatyna mono vitalmax Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: [...]

Teraz polecam cos z geranium moze MESOMORPH do tego mono universala badz kaziena jakies białko witaminki Carbo i juz masz dobry cykl

węgle - jedne i drugie bardzo dobre zma - tested/olimp animal flex - bardzo dobry - białko - kazda firma którą wymieniles jest ok bcaa - patrz na sklad i cene - które ma najwiecej amin w porcji i jest tansze kreatyna - mono najlepsze ;-)

[...] mu nie ustepuja a firma muscletech ma produkty duzo drozsze co spowodowane jest tez ich wielka i droga kampania reklamowa kreatye mam teraz piroginian z kaizena (podobno b.dobry) i bede mial cytrynian z syntraxu co do mono to tych firm sa najlepsze wszystkie pierwszej jakosci , muscletech je uzupeklnia o rozne skladniki ale jak to niektorzy [...]

[...] 3 miesiacach przerwy ... z tydzien temu zaczalem nowe opakowanie wiec hmm nie wiem czy nie dokupic wszystkiego dojesc hmb do konca i dopier sie przerzucic ... cyz to niezbyt dobry pomysl ? ;) co do startow teraz nie ma problemu tak do polowy roku zapewne nie wystartuje wiec moge "podrosnac" nawet tak z 3-5kg byloby wskazane ;) a takie [...]

[...] masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: kreatyna mono 4 miesiące 11. POZIOM BF%: 21 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorf 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 113 -martwy ciąg: 123 -przysiad: 140

Lepsze węgle z rana, niż wieczorem:) Płatki owsiane to dobry wybór. Do śniadania dorzuć jakieś świeże, surowe warzywa. Wywal mleko - nie pomoże, a może przynieść skutek odwrotny do zamierzonego. Jeśli już płatków nie przełkniesz z wodą, lepiej "zabarwić" je trochę kefirem albo maślanką (+ reszta woda oczywiście). Edit: Ostatni posiłek o 23:00? [...]

[...] noi przed samym snem pije 1 miarke matrixa. Nie wiem czy to dobra dieta czy też nie bo układałem sobie ją sam :D w kazdym razie mi podchodzi i efekty też chyba zmierzają w dobrym kierunku. Co do gainera to go uzywam raz dziennie bądź wcale. a teraz odnośnie odżywek: Potrzebuje cos konkretnego, żeby złapac około 4-5 kg masy (wiem ,ze to zależy [...]

bez sensu dla mnie to co podał SirLolek jak dla mnie na początek: dobra dieta,dobry trening,mzb,omega,witaminy,dobre mono OCZYWIŚCIE KREATYNE WTEDY KIEDY WIDZISZ ZASTÓJ W ROZROŚCIE, w innym przypadku wszystko oprócz kreatyny. a stacków napewno nie bierz narazie... Zmieniony przez - wsc w dniu 2008-11-27 13:30:38

Dzieki raz jeszcze. Mam nadzieje, ze to bedzie dobry wybor. Po cyklu shock`a i storm`a + mono i odbloku podziele sie spostrzezeniami. Prosze o spostrzezenia i opinie rowniez innych. I co najwazniejsze: efekty. Wiem, ze ciezko napisac o efektach, ale chodzi mi o np. taka opinie jak: "Wieksza pompa po tym i po tym do tego lepsza regeneracja i [...]

Pierwszy pomysł dobry. Wtrącając się: 1. Po cyklu normalnie 10g kreatyny dziennie czy dawka powinna być większa? 2. Ja rozłożyć mono 1250mg i kretyne magna power 1250mg (na opakowaniu 3 x po2) Zdecydowałem się na te bo akurat mam je za free. Potrzebuje odpowiedzi z góry dzięki! Zmieniony przez - MikX w dniu 2010-03-09 18:59:38

co Ty w ogole wygadujesz?? za 50 zł. krtetki na 9 dni?? i do tego za drugie 50 zł. innego mono na nast. 5 tygodni dobry interes