Czym sie faszerowac

OK, pomysle nad tym zestawem, przelicze wszystko i moze znajde lepszy sklep tutaj na miejscu.

Dzieki ziomal, sog dla Ciebie za wlozony wysilek

pozdro!

dzialalo przez chwile-no dobra jeszcze raz Twoja fote wstawie
tylko ze tym razem nie zniknie juz

Dzieki pila. Po nowym roku wrzuce nowe foty, a jak zakupie suple to napisze na co sie zdecydowalem. Dzieki za pomoc ziomale.

jak dla mnie za maly staz masz zeby cos wogole brac! szkoda kasy...

bez sensu dla mnie to co podał SirLolek jak dla mnie na początek:
dobra dieta,dobry trening,mzb,omega,witaminy,dobre mono

OCZYWIŚCIE KREATYNE WTEDY KIEDY WIDZISZ ZASTÓJ W ROZROŚCIE, w innym przypadku wszystko oprócz kreatyny. a stacków napewno nie bierz narazie...

Zmieniony przez - wsc w dniu 2008-11-27 13:30:38

wez Pan mono/jablczan, jak faktycznie chcesz sie bawic w stacki - to taki bez pobudzaczy, np horsepower/xp recovery, tudziez po prostu storm/green magnitude. POczatkowo jednak zaleca sie zwyczajowo proste formy kretki takie jak mono/jablko/oro/chelat-magnezowy i inne...

POza tym jeszcze jedna uwaga - tluszcz pokarmowy ma niewiele wspolnego z tluszczem odlozonym na brzuchu. Poza sumarycznym nadmiarem kalorii w ogle - to raczej nadmiar weglowodanow, zwlaszcza tych owysokim indeksie (cukryproste, carbo, dextro, gaienry), przyczyniaja sie do powiekszenia rozmiarow tk tluszczowej. Wiec tluszczu sie nie bój.

Kase - skoro masz - wydawaj na dobrej jakosci, niskoprzetworzone zarcie, ewentualnie diete uzupelniaj preparatami bialkowymi/gainerami/bulkami/olejami. To jest podstawa.

Z supli mozesz dorzucic dobrypreparat witaminowy z mienralami, dodatkowo magnez, ewentualnie cynk i wsio na poczatek.


Zrob maly cykl kreatynowy, skończ, zrob przerwe i wejdz na bardziej zlozony towar.

WSC:
a) Moglbys uzasadnic dlaczego narazie mam nie brac stacka?
Domyslam sie, ze dlatego ze jest za mocny tak?

b) Po czym poznac dobre mono? Bo z tego co przegladalem to w wiekszosci jest 100% monohydratu kreatyny...

fatftaq:
Dzieki za odzew. To co napisales o tluszczu akurat wiedzialem, zupelnie zielony nie jestem. Jak juz nadmienilem na poczatku, ewentualym przyrostem tkanki tluszczowej sie nie przejmuje. Jestem ektomorikiem, szybko to spale na wiosne.

Pozdro ziomale i dzieki za rady, bo tych pomocnych nigdy za wiele.

A ) kupujac staka sam sobie podnosisz poprzeczke...


b) mono to mono... z tej czy tej firmy beda takie same efekty... byle by tansze