cykl jak cykl na każdego innaczej działają suple xplode dobry, nawet bardzo, sam testowałem, cp jako "stak" ubogi ale jabłczan dobry Mono jak to mono;) powodzenia.
Jak masz kase to weź olimpa jak nie to vitala szil olimpowe taniej wychodzi dobry mono z treca jest tej samej klasy jak to z olimpu, od dextro nie ma lepszych efektów,tak samo jak tcm jest porównywalny z mono, nie lepszy.
[...] w dobrą diete :) jezeli mialbys problemy z jej utrzymaniem bo: uczysz sie , pracujesz, kup gainera i nim uzupelniaj braki. A ja na twoim miejscu mimo wszystko zainwestowal bym w dobry mono jak dla mnie sprawdzone ;) do tego ewentualnie transporter np Dextrosa oraz uzupelnianie plynow i przy diecie efekt musi byc widoczny. Zycze powodzenia
Dobra dieta, to już 70% sukcesu. Z kreatyny - dobry mono. Dodatkowo dobre BCAA, na żadną glutaminę nie zwracaj uwagi. BCAA podczas treningu najlepiej, w ostateczności na pusty żołądek rano. Na noc nie ma większego sensu, ma być dopięta dietka to o braki aminokwasów się nie martw. Przedtreningówkę bierz tylko, jeśli musisz. Przykładowo na mnie [...]