Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 84 Wzrost : 173 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : około 19 miesięcy Uprawiane inne sporty : mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta : wysokobiałkowa Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) :brak Zażywane suplementy : kiedyś [...]
W tym momencie SyntraEC posiada nieco zmodyfikowany skład jednak zawartość 20-hydroksyecdysteronu jest ta sama wynosi 200mg na kapsułkę. Charakterystyka produktu, który jest dla niektórych ćwiczących „Świętym Gralem” w suplementacji. -OPTYMALIZUJE ERYTROPOEZĘ -ZWIĘKSZA SYNTEZĘ PROTEIN ORAZ ROZROST MIĘŚNI -ZMNIEJSZA POZIOM [...]
sory za 2 post ale wcisnołem enter przy 1 i mi wyslalo :/ a nie iwem jak edytowac ;ss 1. WIEK: 25 2. WAGA: 83-86 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 115 -udo: 61 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5roku 6. DIETA: -białko: 15-20% -węglowodany: 70% -tłuszcz: 10% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: [...]
Kopiuj -wklej 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
Wiek : 18 Waga : 100 Wzrost : 190 Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : 24 miesiace Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak
jesli chodzi ci o miesnie piersiowe to ustalmy 2 rzeczy; wzrost mięsni - zwiekszanie masy miesniowej rzezbienie - spalanie tluszczu domniemuje ze chodzilo ci o mase miesniową. proponuje robic pompki między krzeslami z obciązeniem w plecaku - identyczny ruch jak przy wyciskaniu na laweczce rozpietki z hantlami jesli je posiadasz to juz wiadomo [...]
1. WIEK:21 2. WAGA:81 na scenie 75 na masie 87 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:41,5 -klatka:116 -udo:63 -talia:76 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: -białko:2,5 masa 3 towar 4.5 wcinka -węglowodany:4 -tłuszcz:1,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ostatni meta+enan+mix+prop 8. TRENING: split 4x 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]
wiek : 24 lata waga: 88 kg wzrost: 178 cm wymiary: biceps 48 klatka udo 62 talia 97 staz na silowni : 9 lat dieta: brak cykle : 7,8 . Zazwyczaj meta + testosteron (krotki,dlugi) . Nigdy nic poza tym trening: 4 razy w tygodniu cel cyklu: duze obwody,nie za duza waga,dobra jakos miesnia ostatni cykl: 50 mety , 20 propa musialem przerwac z powodu [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 64 Wzrost : 181 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : Dopiero Zaczynam Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Własna siłownia: Ławeczka, Gryf prosty/łamany i hankielki Dieta : Nie Przeciwskaznania medyczne [...]
Płeć : M Wiek : 23 Waga : nie ważne Wzrost : 170 Cel treningowy : Ogólna sprawność, siła, na masę się nie nastawiam, bo nie mogę dużo jeść ze względów zdrowotnych. Staż treningowy na siłowni : Kiedyś ćwiczyłem prawie 2 lata, obecnie od roku nic i zacząłem mały rozruch niedawno, głównie ciągi i przysiady. Uprawiane inne sporty : Rower, pływanie, [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 50 Wzrost : 160 Cel treningowy : siła Staż treningowy na słowni : 0 Uprawiane inne sporty : piłka nożna, boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : drążek,hantle (2kg ;/) Dieta : nie Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : brak
Płeć : mezczyzna Wiek : 21 Waga : 90 Wzrost : 191 Cel treningowy : czysta masa miesniowa Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : brak maszyn na nogi Dieta : masowa Przeciwwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : bcaa Ostatnio przerabiany [...]
WIEK: 21 2. WAGA: 95 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: ? -udo:? -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: regularnie ponad rok 6. DIETA: dopieta 4tyc kcal -białko: 300 -węglowodany: 500 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oxa meta tesc hgh t3 3 cykle 8. TRENING: 4x w tyg kazda partia 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I [...]
Spoko, nie mogę edytować pierwszego postu więc tu napiszę. Płeć: mężczyzna Wiek: 17 Waga: 60 Wzrost: 3 miechy temu 165, może coś przybyło :) Cel treningowy: Do końca wakacji zgubienie zbędnego tłuszczu, najbardziej brzuch, później masa. Staż treningowy na siłowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: 2 lata temu skończyłem grać w piłkę nożną (7lat), [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 84 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3- 4 lata 6. DIETA: duża ilosc białka i węgli -białko: 1.8 -węglowodany: 4-5gr -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 89 Wzrost : 175 Cel treningowy : siła Staż treningowy na siłowni : miesiąc Uprawiane inne sporty : Football Amerykański Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w [...]
1. WIEK: 32 l 2. WAGA:105 kg 3. WZROST:189 cm 4. WYMIARY: -biceps: 44,5 cm -klatka: 117 cm -udo: 60 cm -talia: 95 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 l 6. DIETA: Bedzie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle, wymienione w pierwszym poscie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
