dieta na redukcje

Ok to tak postanowiłem robie dalej mase ale nie zaniedbuje brzuszka staram sie z tą dietą co była podana,a redukcje jak powiedziałeś<CZB>zrobie w kwietniu. Mam zamiar sobie kupić y no juz zamówiłem i czekam jak mi przyjdzie NitroBolon II powder 500 g i Hard Mass 2800g (folia) i czy to będzie dobre skrzyżowanie czy da mi dużo te odżyweczki [...]

Bralem fat burnera i waga poszla w dol sporo ale ile w tym jego zaslugi to nie mam pojecia bo to dieta jest podstawa do sukcesu Jak ulozysz sobie diete z ujemnym bilansem kalorycznym a do tego zapodasz tego spalacza to na pewno cos tam przyspieszy redukcje Ale jesli masz wysoki poziom otluszczenia to olej na poczatku spalacze bo przy dobrej [...]

[...] i dop sobie na pytanie czy jestem az taki gruby bym musial redukcje robic czy da sie dotrzymac to do grudnia, jesli nie jest najgorzej zrob mase/sile konkretnie z konretna dieta, pozniej gdy dojdziesz do wniosku ze da duzo poszlo fatu zrob cykl red 8 ty/ do efektu jaki chcesz uzyskac i dalej masuj sie - tkaie troche bledne kolo ale sparawdzone [...]

dieta jest na mase, do tego ta kretka i potem redukcje rozpoczynam. dzieki jeszcze raz ! :D

[...] dość dobrze przestrzegana,ułożoną według wskazówek chłopaków z działu.A jakoś słabo mi tłuszcz schodzi, a mam go dożo, wiec na początku powinien lecieć w dół jak strzała...Założę nowy temat z dieta,może ktoś coś poradzi bo zaczynam redukcje od jutra z odzywkami i nie chce zmarnować kolejnego miesiąca na niejedzenie wielu rzeczy i braku postępów.

Na masę lub redukcję jest odpowiednia dieta i ilość kcal, a nie jeden produkt. Olej kokosowy jest dobrym źródeł tłuszczów w diecie. Tutaj możesz się zapoznać z innymi: https://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html

[...] będzie ona w sytuacji redukcji z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej na bardzo niski, aby wspomóc redukcję tkanki tłuszczowej opornej. Nie wiemy jak dokładnie wygląda sylwetka, ale zakładając, że średnio, to jedynym czego potrzebujesz jest dobrze dobrana dieta i sodliny trening siłowy. Do tego oczywiście regularność w trzymaniu się zaleceń.

[...] spalaczy teoretycznie powinien robić robotę. Jednak w praktyce ich działanie to albo placebo albo jest minimalne. Produkty na pewno nie warte swojej ceny. Odchudzanie to dieta o ujemnym bilansie kalorycznym i wcale dodanie spalacza nie przyspieszy procesu. Jedyne co to dany spalacz może pomóc hamować apetyt jeżeli ma w składzie odpowiedni [...]

jesli jestes typowym endo to dobra dieta, czy tam normalne spalacze zaąłtwią juz powłowe z tych twoich 15 kg, nawet na spalacz bez eferyny, tyypu jakis tam thermo speed, clenburexin, a pozniej wksoczysz na cos z efka i fajnie tłuszcz poleci (wiem po sobie, ale znowu sie spasłem i trzeba znowu za ostra redukcje sie brac)

jaki staz ?? wiek ?? trening?? dieta?? jesli dopiero chcsesz zaczac to zapomnij o mecie i suplach dla ciebie trening ogolnorozwojowy i do niego dodaj aeroby, zobaczysz ze bedziesz miał duzo lepszy metabolizm i ogolnie tłuszcz dosc szybko poleci w doł jesli juz masz jakis niewielki staz i odpowiedni wiek, to mozesz sprobowac spalaczy na poczatek [...]

Na mase czy redukcję to jest dieta, nie trening. Ten plan trzeba skrócić: A: Przysiad ze sztangą 4s Wioslowanie sztangą nachwyt 4s Wyciskanie poziomo sztangi 3s Pompki na poręczach 3s B: MC 4s Podciąganie na drazku 4s Wyciskanie sztangi stojąc 3s Uginanie ramion stojąc ze sztangą lub na modlitewniku 3s Zakres powtórzeń 6-10 w serii, raczej [...]

Na propie i dianobolu mozna sie zalac i mozna robic redukcje,wszystko to dieta i kalorie...a wino to nie spalacz i nie pali tluszczu..jesli masz diete bo tak twierdzisz to daj prop z 10tyg 100mg e2d i wino 7tyg 40mg tak zeby skonczyc tydzien po propie

1. WIEK: 29 2. WAGA: 99 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 5lat regularnie 6. DIETA: białkowa aktualnie kończę redukcje -białko: 270g -węglowodany: 260g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Nie ma ta dobrze. Jak robisz redukcje to na pewno spadnie tez troche miesni. Dobra dieta i trening moga zniwelowac te spadki, ale nit Ci jej nie ulozy. Poczytaj i sam uloz a my sprawdzimy i poprawimy. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Najlepszym rozwiązaniem byłaby dobra dieta. Ciężko będzie budować czystą siłę i jeszcze zbijać kilka kg. Możesz dorzucić kraetynę jabłczan (przy mono złapiesz parę kg wody). Robisz aktualnie jakiś plan treningowy? Rozpisz jaki i ile razy w tyg katujesz klatę. Na razie skup się na sile, później zacznij lekką redukcję.

Dieta od września jest na masę (wtedy skończyłem redukcję). Jak można przedłużyć to ok ;) Dzięki

[...] ten dział. Kilka rad odnośnie regeneracji (zachacza to o wytrzymałość): - sen. Najważniejszy, a tani suplement. Min. 8 godz. Przewietrzone pomieszczenie. Czysta pościel. - dieta. Ułożona z głową. - żelazo. Zwiększa ilość czerwonych krwinek - lepszy transport tlenu, a co za tym idzie lepsza wydolność oraz szybsze usuwanie kwasu mlekowego z [...]

To jaką dietę na masę powinienem mieć ? :] A i Panowie mam pytanie od kolegii ponieważ bd teraz robił redukcję więc jak ona powinna dobrze wyglądać wiem że dieta powinna być napisze ktoś może ? :)

nightmarre, jeśli chodzi o chudnięcie, to przede wszystkim DIETA (proponuje zajrzeć do Odchudzania), jak już będziesz miał jakąś rozsądną redukcyjną (polecam low-carb), to możesz dorzucić jakiś spalacz chociaż myśle, że odpowiednie żywienie + 40 minut codziennego spokojnego biegania powinno przynieść pożądane efekty (przynajmniej u mnie tak [...]

[...] jakiegos dlugowchlanialnego)...moze jakies inne przyczyny...ciezko sie domyslec nie znajac czy masz diete i co jesz... aeroby mozesz stosowac,ale na poczatku odp. wyliczona dieta wystarczy...mozesz tez zmasowac sie mocno,a nastepnie dowalic redukcje(uzywajac odp.diety+aeroby+np.ts(czyli spalacza)+odp.trening+regeneracja)...bo za szybko nie ma co [...]