czysta masa

Były suple w miedzy czasie lub coś mocniejszego? A CO DO ZDJEC TO SUPER CZYSTA MASA I O TO CHODZI. Pracuj dalej

[...] da se to zrobic, ale wymaga bardzo dobrej znajomosci wlasnego organizmu, ja Ci wyzej podalem przyklad jak mozesz budowac mase bez przyrostu tkanki tlooszczowej, bedzie to budowa bardzo wolna ale bedzie to porządna, czysta masa Jednak nie wiem czemu nie chcesz sie zdecydowac na redookcje( tym bardziej ze lato jooz nadchodzi doozymi krokami)

z ta czysta masa, to moze troszke zle to nazwalem, mialem na mysli, ze bez tluszczu zbednego ;) wielkie dzieki za pomoc, wlasnie o takie konkrety mi chodzilo, szacunek :] tak wiec dokonalem pewnych modyfikacji w mojej przyszlej diecie, zgodnie z Twoimi zaleceniami, mysle, ze zaczyna to powoli miec rece i nogi :) 1.Śniadanie 7:20 Płatki owsiane [...]

[...] nie zyskasz ani za bardzo tłuszczu nie zgubisz. Jednak jak wiadomo, organizmy różnie reagują, są takie twory że nie musza się odchudzać, bo przybywa im w zasadzie tylko czysta masa mięśniowa i naprawde wiele wiele innych ale jest to mały odłam. Ja dobrze rozumiem o co tobie chodzi, jaki masz cel, jest on trudny do osiągnięcia, wspominałem o [...]

dodam zamiast chleba 150g ryzu po treningu Uważasz, że ładnie pójdzie czysta masa po takiej diecie? No i jak mam rozplanować aeroby/interwały żeby nie zalać się za bardzo tłuszczem i przy tym normalnie rosnąć? Ćwiczę: pon.wt.śr.czw Zmieniony przez - j.santana w dniu 2009-05-05 17:56:47

czysta masa = masa bez zbytecznej tkanki tłuszczowej

- wiek - 19 - Waga - 102kg - Wzrost - 185/6 - Biceps 45/6 - Przedramię - 35/6 - Udo - 70 - Łydka - 44 - staż treningowy - 3 lata - najbliższy cel sportowy - czysta masa - planowana dieta zgodna z celem - 3g białka / 4-5g węglowodanów / 1g tłuszczy - planowany trening zgodny z celem - DLACZEGO JA? Chciałbym wypróbować nowych aminokwasów, gdyż dość [...]

- wiek - 19 - Waga - 87kg - Wzrost - 181 - Biceps 42,5 - Przedramię - 34 - staż treningowy - 1rok z hakiem - najbliższy cel sportowy - czysta masa - planowana dieta zgodna z celem - 2,5g białka / 4g węglowodanów / 1g tłuszczy Planowany trening; dzien 1 klatka, tricepsy KLATKA 1. Wyciskanie sztangielek w skosie 2. [...]

mi też sie podoba czysta masa a nie zalany schab

[...] "3,8 kg super whey gainer 4000 lub sports one super hard gainer 3kg (ktory wybrac ?)]" -bralbym SWG 4000, bo wg mnie jest ok, no i cena ok. Piszesz ze ma byc czysta masa, wiec nie przesadzaj z porcjami. Wylicz dokladnie ile kalori masz z diety, ile brakuje i tyle uzupelniaj. - kretka - jesli fundusze pozwalaja to zapodaj Xp + Cp [...]

kilka cm w pasie wiecej jest powodem braku cwiczen na ta partie Nie bardzo... Czysta masa? Zero syfiastych gainerów. W diecie zwiększyć tłuszcze i białko, kosztem węgli.

[...] ale o deka dicku to by mi nie powiedzial nawet gdyby go doswiadczyl:/ ost pytanie jakie zadam na forum bo widze ze to zbytnio sensu nie ma chyba( jakbym rozmawial o sataniscie na zebraniu ksiezy w seminarium), co z przyrostami jak czysta masa miesniowa po dece solo lub deka + wino idzie?? wiadomo ze kazdy inny itd. ale co osiogneliscie po niej??

to jest wlasnie plus ektomorfika ze wchodzi mu czysta masa i moze wiecej zjesc a ja na damskich kaloriach musze siedziec:(

witamin hitaca nigdy nie lubiłem bo były bez otoczki, czysta masa czynna i gorzkie jak nie wiem co

trzy foty, dzisiaj zrobione przed treningiem;) jak już wcześniej pisałem, jestem parterowcem, nie kulturystą, więc nie interesuje mnie idealnie czysta masa mięśniowa waga ciągle do przodu http://img638.imageshack.us/img638/3839/20100621017.jpg http://img685.imageshack.us/i/20100621014.jpg/ http://img294.imageshack.us/i/20100621007.jpg/ Jakosc [...]

Czyli zacząć robić masę? A pomiędzy tym robić jakieś cykle redukcji czy czysta masa? Nie powiem kiedyś można by odkryć te ciężko robione mięśnie brzucha

lat 15 wzrost 167cm waga 60 kg staż 1 rok sprzet wszytko jest procz linek bramowych czy jkos tak ostatni plan trenigowy byl jednym zdaniem hu... bo nic niersolo prawie cel czysta masa miesniowa i zrzucenie do lata tluszczyku zbrzucha zeby drabine bylo widac chociasz leko przciwskazania niema zadnych dieta jem jak mi mowia na forum to co lubie [...]

lat 15 wzrost 167cm waga 60 kg staż 1 rok sprzet wszytko jest procz linek bramowych czy jkos tak ostatni plan trenigowy byl jednym zdaniem hu... bo nic niersolo prawie cel czysta masa miesniowa i zrzucenie do lata tluszczyku zbrzucha zeby drabine bylo widac chociasz leko przciwskazania niema zadnych dieta jem jak mi mowia na forum to co lubie [...]

Forum mi się wiesza i nie moge wysłać posta;/ tak na sam koniec chciałem napisac,że moim celem jest to co chciałby każdy endo... czyli czysta masa mięśniowa, mam nadzieje,że mi się to uda. pozdro!

DOSKONAŁA FORMUŁA, PYSZNY SMAK!!! TAK SMACZNYCH AMINOKWASÓW NIGDY JESZCZE NIE PIŁES! Cenisz najwyższą jakość i skuteczność działania, ale smak jest dla Ciebie bardzo istotny? BCAA Xplode™ to produkt, który wreszcie spełni wszystkie Twoje oczekiwania! Trzy wspaniałe owocowe smaki: cytrynowy, pomarańczowy i ananasowy, a do tego dzięki [...]