czysta masa

[...] przyrost sily i czystej suchej masy, natomiast redukcja wylacznie suplementami, dokladniej nie chcialbym mieszac cyklu silowego z redukcyjnym, a takie polaczenie cykl sila + czysta masa, suplementacja redukcyjna i dieta bialkowa mysle ze zda egzamin - chyba ze sie myle to prosze o poprawke. Moja prosba - sklad cyklu na sile i czysta mase i [...]

Wszystkiego naj naj :) :* nich Ci każdy cheat czystą masą wchodzi ;)

waga powoli do przodu , ale pewnie przynajmniej czysta masa. Będą foty ? :)

[...] na mase, bo mam troche tłuszczu i przez to jeszcze bardziej bym się roztył, dlatego zalezy mi na jakims boosterze, który da mi energie na treningu, ale do tego będę miał ładną pompe i przy okazji bedzie rosła czysta masa mięśniowa zamiast tłuszczu. Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Stayler w dniu 2011-02-26 16:54:00

[...] już o katabolizm mięśni. Natomiast nabieranie masy?Po redukcji bardzo szybkie, bo organizm "chłonie jak gąbka", później zwalnia, ale wiadomo, że to nie jest czysta masa mięśniowa, nigdy nie jest. Powiem tak, na swoim przykładzie. Jak w rok uda mi się zrobić 3-4 kg czystego mięsa to jestem happy jak diabli. O większej ilości nawet [...]

[...] nurtuje mnie czy w takim dniu jak przytoczony po dotarciu do domu warto spozyc pozostale kalorie tak zeby wyrownac bilans. dodam, ze sytuacja dotyczy oczywiscie DNT, a moim celem jest czysta masa miesniowa. Jestem na Low Carbie, poki co sprawdza sie niezle. nie zalewa mnie tak jak przy wiekszej podazy wegli, a ogolny wyglad sylwetki sie poprawia.

Za***isty bulk, nie wiem jak ktoś mógł mieć po nim kłopoty z żołądkiem. Ja zjadłem 3 duże puchy (3800g) i byłem zadowolony. Czysta masa mięśniowa (+4kg to w moim przypadku dużo), dobra regeneracja i ogólnie przyjemniej się ternowało.

Ja jeszcze troche tłuszczu mam(szczególnie na udach) więc mam tak zamiar do połowy/końca września poredukować(zależy jak będzie szło) a potem lecieć z masą, oczywiście czystą masą ;p A co do zupy to będę wliczał 1 talerz ją jako ok.50g ziemniaków i starczy :P Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2012-08-21 15:53:25

[...] - i wylazł cellulit ale to jest wszystko do nadrobienia - takie prawa cyklu masowego. Poniżej wstawiam pomiary - przyrosty może niewielkie, ale tez na pewno to nie jest czysta masa%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e26861c4945d4b5793305e8b1a2a2ddc.gif A od mniej więcej połowy czerwca jadę takim planem jazdy;-) Dieta - DT - 150b, 80T, 195W - DNT - [...]

[...] 3x/tydz. np. trening fbw czy push/pul cos takiego, treningów nie dawał bym jeden po drugim, regeneracja jest bardzo wazna wiec nie mozna tego lekcewazyc, na wzros masy to jest odpowiednie odzywanie a odzywkami uzupelniamy tylko ewentualne nieduze braki, niestety w temacie pracy na masa miesniowa nie ma nic na szybko jezeli ma to byc czysta masa

owsianek 40 kg czego? czysta masa?

Tak,redukuję ile się da do 1 grudnia,wtedy stopniowo dodaję węgle,aż dojdę do bilansu zerowego. Nastepnie trzymam dietkę i obserwuję się w lustrze. Jeżeli będzie ok,dodaję lekko węgle i lekka,wolna,czysta masa :) Nogi ćwiczę,cały czas...i mają się bardzo dobrze :) Jutro wstawie :D

[...] dziewczyny trochę dłużej zostałem u niej i wypiska trochę później. Jak dobrze kojarzę ostatni tydzień tego miesiąca więc trzeba wsiąść się ostrzej niż wcześniej,jak na razie widać okiem postępy i żadnych zbędnych tłuszczy na ciele tylko czysta masa. tymczasem kładę się do łózka dobranoc..:-) Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2013-10-20 23:21:22

Bardzo dobry progres TechAvi Powodzenia w nastepnym miesiącu masowania , widać że wchodzi czysta masa , zazdroszcze tobie tak małej ilości tkanki tłuszczowej bo wyglądasz kozacko .

[...] na maksa i może wtedy pobudzisz te baniaki do innej pracy.... Ja mimo że mam 30lat więcej od Ciebie , nadal zauważam u siebie jakieś przyrosty ... oczywiście nie jest to czysta masa mięśniowa , ale po zejściu z wagi coś tam zostaje i łapa jest coraz większa. Przez tamten rok praktycznie nie trenowałem a łapy spadły o dosłownie 2 cm , [...]

Ja osobiście wychwalam CM3 jest to jak dla mnie doskonała formuła kreatyny. Miałem 2 cykle i jestem zadowolony.Jeden cykl był na samym CM3 i efekty były dobre obwody poszły i nie było praktycznie żadnych spadków,czysta masa.Drugi cykl był za to połączony z Xpack C10 efekty były rewelacyjne,4cm w ramionach przybyło.

Wlasnie jestem na propie i trenie EAP i masakra. Ide do przodu jak przecinak sila masa(czysta masa) przyrasta az milo. Wiec jestem zdecydowanie za EAP. Jak skoncze cyklon wkleje foty z przed i po sami ocenicie

[...] :) Jeśli będzie byle jaka dieta to i sylwetka będzie taka sama. Musisz najpierw zdać sobie sprawę i uzmysłowić, że dieta to 70% sukcesu niezależnie od celu: krata - dieta czysta masa mięśniowa - dieta spalanie tkanki tłuszczowej - dieta siła - dieta ! :) Oczywiście przy każdym celu jest to inaczej skonstruowana dieta ale większość celów [...]

masa + czysta masa to się zdecyduj czy chcesz masować czy robić suche mięcho

czysta masa!! TYLKO MASA!! pozdro dla ziomków z siłki!!!!