[...] Sanprobi 2xtab D3+k2 4000iu Gw 20mg. Astragalus 1g Piperyna+kurkuma Ashwaghanda 600mg Potas 400mg Niacyna 1.5g Przedtreningowo 200/400mg kofeiny + efedryna 15mg + cytrulina Cardio tylko kroki 15tys+ czyli normalny ruch plus 1h marsz na tetnie 115-120 2 dniach offu i pracy po 13h udalo sie wyrwac z roboty po 8 godzinach i zrpbic [...]
[...] o architekturze, że lubię ten styl, strzeliste smukłe wieże, liczne witraże, itp:-) Ogólnie zacny widok z pokoju! Ciekawe co ja będę widział w Wiedniu:-D tym razem to K to cytrulina o smaku kiwi/kaktus %-) tak - naszą małą dyskusję o gotyku pamiętam. kurcze - ale jednak strzelistość i wysokość wrocławskich gotyckich wież ma się nijak do wież [...]
[...] 7nutrition 10g bcaa przed i 10g po treningu - 7nutrition creatine nitrate ( czy cos takiego, nie chce mi sie wstac zobaczyć %-)) 5g przed i 5g po treningu 7nutrition cytrulina tutaj przed treningiem na oko daje miarke, raz wiecej raz mniej zalezy jaka partia ;P I chyba tyle, podstawy jak zawsze, bez szału i bez jakiś kosmicznych ilości bo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Poniedziałęk Rano na czczo wskoczyłem na wage zobaczyc co tam sie dzieje jak wczorej miałem pół kg mniej tak dzisiaj kilogram do przodu %-) Z rana przyatakowałem nogi , w kazdym cwiczeniu dołozony cieżar tak wiec siły wróciły :-D w sumie 10kg na plusie od zawodów ale nie zalało az tak bardzo ;-) https://www.youtube.com/watch?v=FMBG3bfRUQs [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Środa h**nia trening , przy 5 seri WL poczułem ze coś sie targa w moim piersiowym i juz nastepnej serii nie byłem w stanie zrobić , mam nadzieje ze to tylko kilka wlókien , zobaczymy jutro jak wstane rano . I tak na prawde nie było zadnego wiekszego ciezaru bo robiłem serie 8x8 powtórzen cieżarem 102,5kg. Udało mi sie jeszcze na skosie z hantlami [...]
[...] wszystkie dzialaja lepiej lub gorzej. Mnie po eksperymentach na wielu preparatach najlepiej sprawdzal sie prosty stack mieszany wlasnorecznie - aakg, beta alanina, cytrulina - kupilem zwykle praparaty w proszku, mieszalem i gotowe. Z gotowych preparatow - najlepszy jaki uzywalem to noxipro - ale nie jest dla cisnieniowcow, sklad to [...]
Cześć, Wczoraj zrobiłem trening bicepsa i tricepsa. Na zmianę - jedna seria bicepsa i zaraz triceps. Już coraz bardziej okraja się ilość suplementów przed zawodami i skupiam się na najważniejszych suplach. JEŚLI O CHODZI O START to pierwszy na otarcie będzie w ŻELISTRZEWIE " Puchar Ziemi Puckiej w Kulturystyce ". Mam nadzieję, że wejdę chociaż do [...]
[...] W dniu urodzin napewno będzie kilka promocji, napewno: 2x izolat An 908g za 120zł 3x cytrulina za 60zł 2+1 pro whey 500g za 99zł 2x mono 500g za 49zł 2x witaminal +omega za 50zł Więc mysle ze nawet ciut lepiej jak ceny mod jeśli ktoś ma, a napewno do [...]
[...] na teście miałem cytrulinę i bardzo mi podeszła, dorzucam do niej kapsułkę kofeiny i nic więcej mi nie potrzeba, chociaż ostatnio kilka razy zapomniałem o kofeinie i sama cytrulina była wystarczająca :-) co do białka to miałem jeszcze z poprzednich zamówień trochę (tego truskawkowego Activlab jeszcze nie otworzyłem nawet), ale to nie zginie, a [...]
[...] koledze "ale super przedtreningówkę kupiłem, podobno da mi kopa na cały bieg, pełno różnych wynalazków..." po czym zaczyna czytać skład a tam same składniki pompujące AAKG, cytrulina itp, typowy booster azotu dla kulturystów. Chciałem coś powiedzieć, ale gościu miał taki zapał, ze nie chciałem mu psuć humoru. Dobra przejdźmy do konkretów. O 10 [...]
Tez sie zgadzam. Jal formy nie bedzie to wstydu sobie nie bede robil. Ale narazie o tym nie mysle mam cel i cisne. A bedzie co ma byc. Skore schowam w majty jakos %-) /SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg Dt 260b 430w 50t dnt 260b 345ww 50t 1-3 makaron z kurczakiem, ogorki i keczup eaa 20g kreatyna hcl 5g glutamina 10g 8g Cytrulina [...]