cykl na redukcji

Witam. W niedzielę kończę cykl kreatynowy i niedługo chciałbym zrobić moją pierwszą redukcję z prawdziwego zdarzenia(na diecie low carb). Wiem, że nie należy od razu się redukować i planowałem zrobić fazę podtrzymania ok. 4 tyg - tu nie jestem właśnie pewien czy dobrze.... Z 400 ww mam zamiar przejść na: B: 230 W: 180 T: 60-70 Muszę zejść z 220 ww [...]

Obecnie rozpoczolem 3 tydzien cyklu deci+wino.Moim celem jest zwiekszenie masy przy jednoczesnej redukcji tkanki tluszczowej.Cykl jest nastepujacy deca 200-300-300-300-300-300-300-200 wino rozpoczynam od 5 tygodnia po 50 co 2 dzien x15 strzalow Do 5 tygodnia chce byc na diecie wysokokalorycznej aby wykorzystac deke do zbudowania troszke [...]

[...] siłownia czwartek- basen piątek siłownia sobota - odpoczywam, niedziela basen! Na siłowni mam ułożony plan itp, na basenie pływam. Efekt redukcji jest wmiare zadawalający, cykl koncze ok 24-30 grudnia, ;) mam nadzieje zejsc tak do 88 ;] I tu moje pytanie, bo chce włączyć worek i chciałbym o ułozenie jakiegoś treningu ( Worek mam w domu, na [...]

witam jestem teraz na 3 tyg sosta 250/tyg i enana 250/tyd. pol roku przerwy ponad mialem i dopiero z 110 po redukcji chce troche dolozyc. chce enana pociagnac 8tyg a w 7tyg rozwinac cykl o cos bardziej "suszacego" tzn. wins,prop,npp a moze `cos jeszcze. jakbyscie to skomponowali?

Witam! Mam prośbę, a propos oceny cyklu i ew. porad dot. kontynuacji. A więc zamierzam wejść na cykl propionat solo, który wyglądałby następująco: 1-10 prop (wtorek-czwartek-sobota, po prostu tak mi będzie najwygodniej, w dni nietreningowe). Generalnie mam dylemat czy po tym cyklu wejść na odblok, który by wyglądał z kolei tak: -po ostatniej [...]

[...] -klatka:110 -udo:58 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:250 g -węglowodany:450 g -tłuszcz:120 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle, 1- tura, wino/ 2- prop, wino 8. TRENING: 4 w tygodniu 9. CEL CYKLu: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:luty 2016 11. POZIOM BF%: 15 [...]

Czesc, powoli wychodze z redukcji na mase i wypadaloby fajnie wejsc w sezon masowy:-) Mam metke i enana z pmp, slyszalem same dobre opinie wiec postanowilem wypróbwac, cykl wygladalby tak 1-8/10 meta 30mg/ed 1-12 enan 250mg/e4d Jak z odblokiem, mam sklonnosci do gino wiec pod reka nolva %-) Osłonki i wszystkie srodki profilaktyczne zakupione :-)

Witam, Bije Propa 100eod 1-10, potem odblok. Cel redukcja. Jak zrobić odblok gdy skończę cykl ale dalej będę chciał redukować ? czy po skończeniu propa dodać kalori ? czy może właśnie uciąć z białka ? Gdzieś tam wyczytałem ze nie powinno się robić redukcji na odbloku ale co jak nie zdążę się wyciąć ??

[...] z przed redukcji, płaska na teraz ) i o to moje pytania jaki typ treningu siłowego stosować pod bjj od którego chciałbym zacząć później na mma przejść, ogólnie robiłem cykl masowy z kreatyną i białkiem, siła mi całkiem sporo wzrosła, ale siła na siłowni nie równa się z siła w sztukach walki, właśnie dlatego potrzebuje jakiś rad, co i jak [...]

1-10 omka e4d 200mg 7-12 winko e2d 50mg drugi cykl, pierwszy 10 szotów prolki. dieta, staż jest. wiek 21, waga 88kg. i teraz pojawią się kontrowersje :) chciałbym zrobić na tych dwóch srodkach redukcję (ewentualnie dobrej jakości masę). niech amatorzy nie gadają, że jest to niemożliwe, bo możliwe jest choć nieco trudniejsze. doradźcie, czy okres [...]

[...] bez 1.3, t5 zion labs oraz Eca elite hardrock suplements. Testował ktoś z was te suplementy? 2) wiek 20 3) waga/wzrost 86kg 183cm 4) staż treningowy 30 miesięcy 5) cel cyklu redukcja niski bf 7) stosowane wcześniej spalacze clenburaxin, machine man burner, vpx meltdown md2, hydroxicut. 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od [...]

[...] troche temat i spotkałem się z różnymi opiniami. Stosowałem już TSA i Cleanburexin, i jakoś specjalnie nie odczuwałem skoków ciśnienia, więc jestem zdecydowany na kolejny cykl. Dorzuce na pewno bcaa+cm3 lub matrixa od olimp. Pytanie: Możecie polecić jakiś termogenik, który macie sprawdzony i nie podnosi ciśnienia. I odradzić te które będą dla [...]

Niebawem planuje wejsc na cykl, jeszcze nie zdecydowalem ale raczej bedzie to test, deka i meta w miedzy czasie. Jako ze jestem po malej przerwie( problemy z plecami) zalega mi troche fatu. Od kilku tyg probuje sobie z tym poradzic i myslalem aby przed wejsciem na mase zrobic okolo 4tyg mocniejszej redukcji tj. Sporo cardio i obcinka kcal jeszcze [...]

Witajcie, jestem kompletnie załamany, moja ostatnia redukcja skończyła się na -15kg, teraz rzuciłem palenie, nie zmieniająć nawyków żywieniowych ( trzymałem dietę z redukcji, jedynie zmniejszyłem ilość aerobów ! ) i przytyłem 11kg! Jaki cykl polecacie na redukcję? Clen + ? czy winko + prop?

witam, od tygodnia jade cykl kreatynowy + bialko + bcaa itp chodzi mi tylko o czysta mase miesniowa, jestem juz po redukcji chociaz jeszcze troche z brzucha bym chcial zjechac lecz minimalnie. co poelcacie ? jaka dieta, codziennie smaze sobie fileta na pamie do tego 100g ryzu bialego i jakies warzywka

Hey chciałbym dowiedzieć się więcej o Testolone tzw. RAD-140 na internecie nie ma dokladniejszych informacji. chcialbym wiedziec pare rzeczy: czy konieczny jest odblok, czy mozna go stosowac w trakcie redukcji, czy hamuje w jakimkolwiek stopniu wzrost, jak dlugi cykl?, jakies inne skutki uboczne o ktorych nie iwem.

1. WIEK:24 2. WAGA:86 3. WZROST:175 4. WYMIARY:175 -biceps:42 -klatka:112 -udo:63 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko:2 na cyklu :3 -węglowodany:4 -tłuszcz:1 na cyklu 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:15 12. [...]

[...] się teraz wyjść z diety, jestem już na etapie gdzie jem rownież warzywa i banany:D.W ogóle nie przyjmuje węgli. Chce teraz dorzucić ryż basmati w dni treningowe i jakiś cykl aby bardziej się wyrzeźbić , czytaj zbudować czystą masę mięśniową. Co byście polecili jaki zestaw, co połączyć z czym by osiągnąć najlepsze rezultaty. Celem jest [...]

[...] cały dzień w granicach 2200 do 2400 kalorii ogólnie wcześniej ćwiczyłem ale z przerwami teraz chce mocno dopiac chce ważyć w granicach 90 92 kg i przyszedł czas na pierwszy cykl. W Poniedziałek idę zrobić badania. Mam przygotowane 20 ml propa firmy venom i 10 cypka. Chciałbym aby ktoś bardziej poinformowany doradzil mi czy mam odpowiednie [...]

Siema to bedzie moj pierwszy cykl, tylko jest 1 problem mam lekkie gino od okresu dojrzewania chyba bo saa jeszcze nie lecialy i nie wiem jak poleciec na tescie solo z IA zeby nic nie odroslo.Przed cyklem mam plan zrobic badania hormonow,watroby morfologia zeby miec potem odniesienie po odbloku jak to bylo przed. Aktualnie po redukcji jestem i [...]