cykl na redukcji

[...] jestem na redukcji, jednak to już końcówka, potem Reverse Diet i będziemy dodawać 50-100kcal tygodniowo i obcinać po części aeroby. Moje pytanie jest następujące czy wjechać na cykl od razu po dobiciu kalorii do swojego normalnego pułapu ( u mnie około 3500kcal), czy jeszcze odczekać jakiś czas po tym zabiegu i dopiero polecieć na propie ?

Ja popieram,temat gicior,spieprzysz cykl-przemyslisz 2gi bedzie lepszy.Bedzie git-2gi bedzie za***isty,ucz sie.Niejaki karlos sam na redukcji frytki zre i sam nie przyklada sie do treningow.Powodzenia bedzie Za***iscie.

nie chce poprostu wejde na redukcje odpale cykl + jakis clen do tego i powoli zejdzie wiadomo tluszcz schodzi rownomiernie ostatni na brzuchu ale zejdzie bf nie jest duzy poprostu chce troche podredukowac,czy moze lepiej podredukowac i wstrzymac sie z cyklem i wejsc po redukcji ? jak polecacie jakie beda plusy cyklu na redukcji ?

King_odin a ż kąd wiesz że on nie ma jeszcze czego rzeźbić po twojej odpowiedzi można wywnioskować ze myślisz ze kolesi ma za sobą dopiero pierwszy cykl na masę ale ty tego nie wiesz chyba że go zxansz . co do autora postu nie ma zbytniego sensu robic teraz redukcji jeć dalej z diętą na masę i póniej następny cykl kretki albo odstaw kretke i rób [...]

[...] plus 3-5 powtórzeń). Klata Rozpiętki na maszynie buterfly 3x12/ Rozpiętki na ławce prostej Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 85 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa( cykl na kreatynie) Staż treningowy na słowni : 5 miesiący z przerwami wczasowymi, wcześniej bywałem sporadycznie. Uprawiane inne sporty : dart, w czasie redukcji bieganie [...]

wlasnie jestem na masie i zamierzam zaczac swoj pierwszy cykl kreatynowy, nabralem troche fetu, glownie brzuch i chcial bym to zgubic, a ze niedlugo wakacje chcial bym stracic to teraz, ale jezeli spalanie tluszczu nie idzie w parze z budowaniem masy miesniowej to wstrzymam sie z tym, skoncze 8 tygodniowy cykl na kretce i wtedy skupie sie na [...]

Co to za przyrównywanie spalacza do stack'a przedtreningowego? Bez problemu możesz brać no-booster na redukcji. Robiąc cykl kreatynowy w czasie redukcji zachowasz więcej siły, a kreatyna dodatkowo będzie działać antykatabolicznie.

[...] poziom testosteronu (wytworzonego przez mój organizm) i zastanawiam się nad zestawem HCG i Clomid i może jeszcze jakieś suplementy ZMA I DAA ale to chyba jakaś lipa. Nie chcę w tym roku brać teścia, pierwszy cykl planuję w przyszłym roku na redukcji z Oxandrolon. Teraz szukam jakiś sposobów na maksymalną motywację moich jaj do produkcji.

tak czy inaczej robisz przerwę, nie ważne czy to było na redukcji czy masie zawsze minimum tyle ile trwał cykl a to czy checsz ją brać przy redukcji czy nie to zależy od Ciebie, są róźne zdania :]

i o to chodzi koles nie startuje a bedezie katowal sie na diecie na redukcji potrwa 8 tyg wejdzie na cykl i odpusci..ciezko jest nauczyc sie poprostu dobrze jesc.Dlatego ja polecam spalacz zeby pohamowac i kontrolowac apetyt.

[...] z tym ze witaminy zma i omege mam na stale w diecie. o kreatynie myslalem - chcialem nawet zrobic cos takiego jak Saib keidys ze staki bym wizal na redukcji ale wlasnie skonczylem cykl na krecie i mogloby byc juz chyba za duzo brania tym bardziej ze cykl byl 3miesieczny. wiec co mozna byloby dodac? moze jakis reanimator olimpa? co polecacie?

Wino tez blokuje tak wiec zrobisz pct i od nowa blok Redu na samym winie slaby pomysl Polec duzej cykl najpierw masa nastepnie redu w jednym cyklu Wino to nie spalacz Lodzianin mówił, żeby zrobic to na jednym cyklu. to chyba jasbe ze kalorie dobierasz pod cel w danym momencie,jestes na masie dajesz kcal na plus,przechodzisz na redu obnizasz je [...]

[...] stracić choć troche mięśni, a już napewno ich nie zyskamy... Nawet najlepsza dieta nam nie da nowych mięśni przy ujemnym bilansie energetycznym. Widzę to wszystko na swoim przykładzie. Robie 2 miesiące masy, potem cykl redukcyjny + okresy regeneracyjne i po trzech miesiącach jestem mniejszy niż po okresie robienia masy(zresztą każdy tak ma).

Dokładnie tak, proporcje się nie zmieniają bez względu na cykl treningowy w jakim się znajdujemy, jedynie zmienia się ilość kalorii, którą modyfikujemy węglowodanami - oczywiście w granicach podstawowych założeń diety zbilansowanej. Jak już poznasz swój organizm i będziesz chciał popróbować innych strategii to możesz kombinować [...]

[...] ale mnie tak stawy napiepszaja ze masakra mam zwyrodnienie stawow kolanowych wiec odpuscilem sobie wiem ze gdyby byly te aeroby to by lepiej porobilo dlatego planuje kolejny cykl i zejsc powoli do 98-100 i sie zastanawiam na tym t-3 czy jest wogole sens to wrzucac jak niebedzie aeobow? lecialo by tak cypio tren t-3 jutro moze bede mial wiecej [...]

[...] i skupil sie bardziej na redukcji/rekompozycji. To drugie jest prawie niewykonalne ale lepiej robic udawany recomp niz brnac dalej w mase. Co do hCG to sa rozne szkoly brania jedna zaklada podawanie przez caly cykl a druga pod koniec. Osobiscie w ogole nie uzywam wiec w tej kwestii nie pomoge ale jakkkolwiek zrobisz bedzie w miare ok. Probuj

[...] 3. Zatrzymuję sztangę zanim dotknie klatki (ok 1-2cm przed), 4. Nigdy nie prostuję rąk w łokciach. Myślę, ze jak na taką technikę, to owe wyniki nie są tragiczne, a jak uwzględnić to, że jestem na redukcji, niskich węglach i siła nie jest priorytetem, do tego ostatni cykl na krecie był 4miechy temu. Nie mam sobie nic do zarzucenia w tej materii

[...] dziaa niezywkle wytrzymałosciowo, jestem po nim w stanie cwiczyc dluzej, intensywniej, niestety nie dane mi bylo poczuc po nim jakis niezwyklych przyrostow, kazdy organizm jest inny, choc na wiekszosc ludzi jablko dziala bardzo korzystnie. kontynuuj cykl, przy dobrze ulozonym treningu, w sw proporcjonalnie silne i rozwiniete ciało to podstawa.

Zobaczy jakiś szanowny użytkownik badania? Jeszcze coś zbadać? Obecnie jestem na redukcji, dawka 200mg cypio 2x tyg, cykl od lutego /SFD/2020/10/20/6377844db6ea4d16889dff9fcc7990ca.jpg

[...] redukcji. W ciągu 4 miesięcy +3kg na wadze tylko :-) a może aż bo fatu za dużo nie ma, ale przed lustrem jakoś nie powala. I pare tygodni temu zakładałem post o pierwszym cyklu na krecie i dostałem odp że śmiało moge cisnąć, i akurat od następnego tygodnia planuje pierwszy cykl na krecie. Więc może zmieni to moją sylwetke o 180stopni :-) [...]