cun

[...] wchlania Siema.mam takie pytanie jestem 16 latkiem dzis pierwszy raz sprobowalem przedtreningowki - prodigy dokladnie. bardzo mi pomogla w treningu i mysle aby kazdy trening zaczynac z owa przedtreningowka. trenuje 3 razy w tygodniu.pytanie man tylko jak bardzo sobie moge zaszkodzic i czy konkretnie te skl w tej przedtreningowce mocno ryja cun

[...] przepisane mi na wzmocnione napięcie mięśniowe pomaga ale ma to do siebie ze podnosi prolaktynę .Co do mastera to pomógł mi na libido oraz regeneracje cun ,Sam nie wiem czy dać sobie spokój i za 2 mce zrobić badania i dopiero na hcg , czy od razu hcg bo nie ukrywam ze brak libido oraz sex nie przynosi [...]

1. Trening na redukcji ma jak najmniej obciążać CUN. Ten obciąży bardzo. 3. Nie rozumiem tego jak to rozpisałeś, ale marszami nie wytniesz się do papierowej skóry nigdy. 5. HMB nie działa, tak samo l-karnityna w zalecanych dawkach. A co do szkodliwości - myślisz, że jak nic po czymś nie czujesz, to jest bezpieczne? Pobudzenie po D-B znika po [...]

trening podczas redukcji imo sprawdza sie silowy podstawowe cwiczenia duze ciezary malo serii obciazenie cun- za duzo wszystkiego o hiit poczytaj jeszcze bo nie wiem, czy widzialem kogos poza Toba, kto robilby hiit 35 min to sa aeroby przemieszane ze spacerem trenera odeslij na urlop a o diecie poczytasz w postach podwieszonych powodzenia

Sobota 25.07.2009 Wypiska Siady : 130kg/6 x 6 serii Siady z zatrzymaniem : -/4 -/4 -/4 MC na prostych : 110/8 120/8 130/8 Uginanie nog : 8/6/6/6/6 Prostowanie nog: 3 x 8 powt. Wspiecia na palce: 120/max 140/max 160/max 180/max 200/max Wrazenia: No wiec coz wczoraj bylem u swojej pani i nie pospalem za duzo, ale zladowalem sie duza dawka [...]

takie podchodzenie po maxa od tak to glupota i to dosc spora. przeciazasz cun a potem nie notujesz progresow w planie docelowym a repy masz wysokie.

Wtorek Dzis bylo conajmniej do dupy,brak checi,wyrazie CUN dalej byl przetyrany po wczorajszych martwych,tak wiec wracam do klasyka na klate 4s skos,4s plaska. Jutro nogi,mam nadzieje ze bedzie juz ok.Jem sporo a jestem glodny szczegolnie pod konic szkoly i wieczorem,po treningu takie ssanie ze nawet nie czuje tego shake i potreningowego dobrze :D [...]

Ból głowy przez cały dzień, a początek treningu myślałem, że eksploduje...ale po MC lekko przestało i przeżyłem. Trening C Wyprosty siedząc 6x25,15,15,12,10,8 MC 5x20,15,12,10,8 Podciąganie na drążku 4x15,12,10,8 Dwójki stojąc 3x15,12,10 Wyciskanie płaska 3x12 + sprężyna 3x12 Wznosy bok 3x15 Wznosy przód 3x12 + wznosy tył 3x12 Supinacja 3x12 [...]

Masti ale ja suplementuję D3 z K2 i do tego staram się łykać jak najwięcej słońca... Jak wcześniej pisałem lekkie depresyjne spojrzenie od wczoraj ale...w planie trening A z FBW, tym razem troszkę zwiększyłem ilość serii i wysłałem sygnał do nikomu nie potrzebnej (tak niektórzy twierdzą;-D i mają do tego prawo) hipertrofii sarkoplazmatycznej. [...]

kwiatula dzieki, moze sprobuje:) .corleone. nieraz smakuje,nieraz mniej, zalezy od potrawy, np piersi z kurczaka musze miec przyprawione, jadlem dlugo bez przypraw ale teraz bym nie ruszyl :) BPL dzieki, dajemy z siebie wszsytko riphanza <soczek> pi0truś nie robimy, ja zanotowalem 0,5-1cm przyrost w ramionach a dresik pewnie jeszcze [...]

witam. jestem przeziebiony i nie zdołam robić dobrych treningów w dalszym ciągu wiec jestem zmuszony przerwać relację. planuje przerwe 9dni sd i treningi hst w dalszym ciągu. byc moze bedzie nastepny test. z tym ze bedzie on juz ukierunkowany nie na maksywalną masę lecz na suchą mase miesniową(w tym tescie tez tak chyba wyszlo, juz mialem 2kg [...]

Nie bardzo, powiem szczerze że są idealne gdyby nie ta suchość w środku - nie są ani mdłe ani gorzkie, słodkość wyczuwa się tylko delikatnie. Stało się to czego się obawiałem, zmęczenie, senność, szybsze bicie serca nawet przy niewielkiej aktywności - czuje się wyczerpany, nie wiem.. czy to jest spowodowane ciśnieniem, niedotlenieniem na treningu, [...]

Dziękuję za odpowiedzi. Wit D z K2 jem codziennie od dawna (4000 jednostek). > czy objawa nie towarzyszy uczucie pragnienia, drzenie rak, czy tez czestomoczu? nie ma pragnienia, wręcz zauważyłem że za mało piję (przynajmniej wg normy w apce do tego) i raczej nie pamiętam o piciu poza takim z kofeiną:) sikam raczej normalnie a ręce mi nie drgają [...]

Jaki plan nie powoduje wydłużenia snu? (ew robi to minimalnie) (jeden pisze, że FBW b. mocno obciąża CUN a drugi znowu, że bardziej split) niestety nie ma takiego planu treningowego mozesz jedynie wyprobwac bardziej dzielony system jak PUSH PULL, aby nie przeciążać sie tak mocno na jednej sesji, wtedy podizleisz sobie dzialo na dwa schematy, wiec [...]

Pobrany przed godz 8. A jak się ma poziom kortyzolu w stosunku do CUN. Czy na podstawie poziomu kortyzolu można stwierdzić czy układ nerwowy jest przeciążony? Zmieniony przez - Bobsoon w dniu 2017-09-29 11:28:43

CUN odpocznie

Mysle ze to bedzie kilka razy dluzsza przerwa niz ta, ktorej potzrebuje CUN na regeneracje... niestety.

Mysle ze to bedzie kilka razy dluzsza przerwa niz ta, ktorej potzrebuje CUN na regeneracje... niestety. To była ironia z mojej strony Z wieloma sprawami się z Tobą zgadzam Ale nie siłownia jest tu ważna. Wcale nie jest ważna. Robią nas wszytskich w ch**a. Biedni siw stają Jeszce bardziej biedni A najbogatsi tylko się bogaca. Drukuje pieniądza na [...]

Mysle ze to bedzie kilka razy dluzsza przerwa niz ta, ktorej potzrebuje CUN na regeneracje... niestety. Pisalem w tym temacie w padzierniku, ze obstawiam halt do marca... i k***a chyba sie nie przeliczylem.

Jutro jadę po wypis z wcześniejszego szpitala, więc dowiem się, czy trza będzie bić od razu do placówki i prosić, żeby przyjęli. Zobaczę jeszcze, co mój lekarz prowadzący wykombinował, wiem, że miał się konsultować z innymi specjalistami. Muszę przyznać, że naprawdę trafiłem na świetną endokrynolog. Doskonale rozumie, przez co przechodzę i robi [...]