co przed zawodami

No to może lepiej nie forsuj tempa i postaraj się utrzymać to, co masz. Chyba, że naprawdę czujesz się na siłach żeby ostro się zajechać przed zawodami, choć to już tylko niecały miesiąc.

[...] wśrodowisku to woła o pomste do nieba. acha i tak myślę, sobie są dwie możliwości: 1- albo zero kontroli na doping, taka woln aamerykanka 2- albo pełan kontrola, nie tylko przed zawodami, ale i na tydzien przed, na miesiąc przed itp. wybiórcza.jak ktoś zrzeszony i brał - zawieszka na rok, itp zasady sie ustali :) mam dość Pana Filona - jeszcze [...]

[...] reagowac na w.w. bodzce ale pamietajmy ze ten zawodnik wogole mial troche kontrowersyjne poglady na temat treningu i zywienia. Np zjadanie przez niego mega ilosci tluszczy co dawalo mu pokazne ,nazwijmy to wybrzuszenie w okolicy przepony i nie tylko A przed zawodami , no coz, "mocne ograniczenia" w celu pozbycia sie niechcianej tkanki.

Witam!W chwili obecnej jestem na tydzień przed zawodami i można powiedzieć,że sprawę pozbywania się zbędnej tkanki tłuszczowej mam już załatwioną.Tzn.ostatnim szlifem jaki mnie czeka jest już tylko odwodnienie.Moje pytanie dotyczy posiłków spożywanych w dniu zawodów począwszy od śniadania,jedynie w tej kwestii nie jestem pewien co bedzie dla mnie [...]

[...] przyprawiamy naszymi ulubionymi przyprawami. Dodatkowo sol i pieprz. Na to wszystko kladziemy np mrozonke Hortexu tj rozdrobniony szpinak. Dodajemy czosnek i cebulke, oczywiscie kroimy w drobne kawalki. Mozna pod koniec dodac jajko i jezeli ktos nie jest przed zawodami troszke jogurtu naturalnego lub mleka. Bardzo smaczne i porzywne. Zdrowka.

Do sceny masz jeszcze przecież czas także nic nie bój ;) Słuchaj mam pytanie co do miski przed zawodami - na jakim makro kończyłaś? Ile cardio kręciłaś ?

[...] witaminy lub pierwiastka , przy naszej "diecie " czesto nie dostarczamy odpowiedniej ilosci witamin a tłumaczymy zle samopoczucie tym ze jestesmy glodni, zmeczeni , ze przed zawodami... to tez , ale ja np czuje sie bardzo dobrze od samego poczatku do końca :-) dlatego polecam Wam abyście uzupełniali witaminki :-)) Seba a masz jakas [...]

[...] sprawa jest taka ze nie chce koksowac niewiadomo ile dowalic 20kg I modlic sie zeby nie spadlo pozniej. Ja potrzebuje 4 kg zeby nie miec niedowagi na zawodach, tylko ta wage przed zawodami zbijac I wyjsc na mate. Jako 76kg na zyle, niestety w chwili obecnej nie wyobrazam sobie zrobic 4 kg naturalnymi sposobami:/. Jesli masz sugestie co do samego [...]

Do zawodów tym bardziej czas powinieneś spędzać na sali. Ja w takim momencie miałem 5 treningów na sali i jeszcze biegałem co drugi dzień, kilka dni przed zawodami sobie odpuszczałem, żeby być wypoczętym na zawodach. Niemniej jednak SW to nie jest trójbój, żeby skupiać się na wytrzymałości poza salą. Jeśli masz 3 treningi na sali to nie rezygnuj z [...]

[...] nadzieje :P Dzisiaj byłem na lekkim gejowsko-pompujacym treningu :-P klatka, łapy i brzuch zrobiłem. Czekam na polecenia i rozpiski od Trenera i ruszamy. tutaj foto dzien przed zawodami: /SFD/Images/2015/7/23/56687c2f5c3a434380f39f480dfa8600.jpg /SFD/Images/2015/7/23/ca5c711ca13449eba42223d67ed6b254.jpg [...]

Jeśli miałbym wybierać między oxą a boldkiem to co byłoby korzystniejsze? Nie uwzględniając różnicy cenowej bo ta jest niemała. I ile ciągnąć cykl przed zawodami? Od jakich dawek by tu zacząć? Propa jechać cały czas 100mg co 2 dni? Zwiększać dawkę czy nie? Skłaniałem się ku oxie, ponoć z kretą dobrze pracuje, dużo mięcha jeść i raczej żeby [...]

[...] ładnie poniżej 80 cm.dokładnie nie wiem. Głodny własnie ze chodziłem .... po zawodach pojadłem kilka dni,i telefon bedzie sesja zdjęciowa cha , wiec przyciąłem jedzenie jak przed zawodami i dzisiaj forma jest ok... A tu w pracy telefon sesja przełozona chy, cóz,to troche podjem. Co do potraw jestem na takim etapie ,że zjadłbym wszystko co jest [...]

[...] odstawiałem miecia dla odsycenia receptorów. Po cyklu brałem: peritol, clenbuterol, cocarboksylazę, benexol, clostibegyt, proviron. Odblokowywanie trwało 6 tygodni. Cykl przed zawodami: pon. 3x4j.m STH wt. 4x3j.m STH śr. 6x2j.m STH czw.12x1j.m STH pt. tak jak czwartek Do każdej dawki 3g ornityny, argininy i glutaminy. 1tydz. 100mg wina + [...]

[...] ;) na dniach postaram się wrzucić więcej fotek i jak znajdę czas i wenę to relację z zawodów ;) Póki co jedno poglądowe foto;) Co do samopoczucia itp to jak wiadomo ciężko przed zawodami, a mało pisze bo niestety dużo czasu pochłaniają przygotowania, praca itp do tego dochodzi zmęczenie i jest jak jest;) Musicie wybaczyć. [...]

[...] z tymi odblokami to sprawa usprawiedliwiona zawodami, bo potrzeba maksymalizować wynik. Niektórzy zawodnicy trójboju nie robią odbloku po propie i kończą go bić 2 tygodnie przed zawodami (mówi się, zawody "na oparach") i zaraz po zawodach strzały kolejne i dalej bomba. Tak bym to prędzej widział. Co do środków - poczytaj o wykrywalności [...]

[...] się w stanie katabolizmu i w konsekwencji większość nabytej w czasie cyklu tkanki mięśniowej zostanie stracona. Clomid stymuluje podwzgórze, które z kolei mobilizuje przedni płat przysadki mózgowej (inaczej hypophysis) do uwalniania hormonów gonadotropowych. Hormony te to folikulotropina (FSH) i hormon luteinizujący (LH r11; inaczej [...]

mieszane uczucia mam co do tej olimpi. Być może spodziwałem sie za wiele.formą kaia ani troche nie jestem zdziwiony, zresztą to typowanie go na 1 miejsce przed zawodami uważałem za smieszne, jay niby wyglada fajnie, ciut lepiej dociety z przodu niz rok temu, akle ogolnie wydaje sie nieco mniejszy, no i widac ze zalega jeszcze troche na dole plecow [...]

[...] droga od napięcia ręki do sporządzania posiłków z kalkulatorem i wagą aptekarską , łykania dziesiątek tabletek, proszków, zaburzania równowagi elektrolitowej organizmu przed zawodami w celu uzyskania jakichś efektów wizualnych, golenia klaty, smarowania i publicznego prężenia się. Po drugie kulturysci też reprezentują umiejętności np [...]

[...] I choć trudno teraz powiedzieć, na jaką skalę zażywano wtedy niedozwolone środki, to jednak strzępy informacji przetrwały do dziś. Znane są przypadki, że sportowcy przed występami jedli tajemnicze odmiany grzybów, co ponoć zwiększało sprawność organizmu. Atleci pili mikstury z wina, raczyli się też mocniejszymi alkoholami. I nie było to [...]

[...] autora, czyli tego samego ktory nakrecil overkill. Jak mozna wyczytac jeszcze nie ma daty wydania. Z tego co mi wiadomo to dopiero drugi film Kaia, tzn. widzialem inne jego filmy, ale zdecydowanie nie polecam. Pakulski rowniez siadal z szescioma, dwa tygodnie przed zawodami nawet, jest film na MD. Zmieniony przez - scR w dniu 2010-05-29 23:24:57