co można zrobić

Witam wszystkich. Już gdzieś we wcześniejszych topikach, cząstkowo wspominałem o swoim problemie . Dziś postanowiłem opisać sprawę najdokładniej jak potrafie i bardzo liczę na Waszą pomoc . Będę wdzięczny za każdą, choćby najmniejszą wskazówkę bo sprawa naprawde utrudnia mi życie codzienne, pracę, kontakty między ludzkie itp itd . Tak więc , do [...]

Witam dziewczynki :) Moze na wstepie zaczne od ankiety zeby wszystko bylo jasne i klarowne ;D Wiek : 19 (i pol;p) Waga : 54 Wzrost : 161 Obwód w biuście : Obwód pod biustem : jw Obwód talii w najwęższym miejscu: jw Obwód na wysokości pępka : jw Obwód bioder : jw Obwód uda: 52 Obwód łydki: 37,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra i uda W [...]

[...] robić cwiczenia jak pompki-normalne, w staniu na rękach, na krzeslach itp. podciaganie, brzuszki i barki w domu-nie mam sprzętu więc nie wiele nawet przy dużych chęciach można zrobić). Moim celem jest zwiększyć masę mięniową, ale nie mogę się za bardzo zalać bo jestem też tancerzem w teatrze i muszę wyglądać estetycznie. Moja dieta wygląda [...]

[...] jego podejście i różne porady nie wzbudziły mojego zaufania (np. twierdził, że anastrazol 1tabs/3 dni na pewno nie jest za mocny dla mnie, mimo moich odczuć i badań, bo "nie można zbić estro za nisko, męzczyzna nie potrzebuje estrogenu". Stracił tym moje zaufanie). Jako odblok przepisał mi: Clomid 1tabs/dzień przez 3 miesiące HCG 5000j/8-10 dni [...]

[...] http://img37.imageshack.us/img37/5421/sdc10292h.jpg http://img28.imageshack.us/img28/4435/sdc10293n.jpg 4. Przedtreningówka Scivation Novem, niezły skład, w internecie można przeczytać mnóstwo opinii, większość bardzo pozytywnych, nowy, nigdy nie otwierany, data ważności do 3/2013, smak - fruit punch, cena 60zł [...]

[...] Poradzcie mi też proszę co dołożyc oprócz tego zestawu z piłą i hantlami. czy aquaaerobik jest oki? Wklejam moje zdjęcia i miseczki z 3 ostatnich dni Poradźcie proszę co można ze mnie wycisnąc najlepszego, biorąc pod uwage to jak wyglądam teraz i że mam 36 lat. czy możliwe byłoby uzyskanie jakichkolwiek mięśni, któych nigdy nie miałam a o [...]

Witam forumowiczów. Składniki: pierś z Kurczaka ryż,makaron,kasza - co kto lubi pół puszki pomidorów pół puszki czerwonej fasoli(można dać mniej) pół cebuli 1 duży ząbek czosnku koncentrat pomidorowy przyprawy(ostra papryka,pieprz ziołowy,pieprz czarny,majeranek,oregano,przyprawa gyros) oliwa do smażenia odrobina keczupu jeżeli ktoś lubi to można [...]

[...] byłaby najlepsza (licze na efekty speed'o podobne ) Ok, więc okres wakacji mamy z głowy Później, do końca sierpnia bede jescze pracował. Jest praca fizyczna, w której też można sie napocić, dlatego też, być może brałbym sobie ten "dopalacz" do pracy Od 1 września, startujemy z siłownią. Ponieważ całe dnie mam wolne, to planowałem, rano, na [...]

[...] http://www.dailymotion.com/visited/search/juras/video/xvqrp_ukasz-juras-jurkowski-o-mma-2006 LINKI NIGDY NIE WYGASAJĄ ANI NIE DEAKTUALIZUJĄ SIĘ! Do rozważenia. Co więcej, można też zrobić kanał z walkami i umieścić na dowolnej stronie w sieci (także do wglądu u mnnie na stronie głównej: http://klub.chip.pl/mma/ ) ANALOGICZNIE można zrobić: [...]

[...] wersje dla tych na redukcji i dla tych na masie, ci na masie mogą sobie pozwolić na majonez, ketchup, surówkę, a ci na redukcji ewentualnie na ketchup, a co do ciasta to można zrobić także z jajek, i zawinąć to w omlet :). Będą nam potrzebne: -500 g mielonego z wołowiny -1 jajko -1 cebula -kupne podkłady do tortilli, -ketchup, majonez, [...]

[...] Oczywiście mam widoczne mięśnie brzucha ale nie jets to już full krata jak kiedyś co tu zrobic zeby iść z masą do przdu i pozbyć się tłuszczu na brzuch i na twarzy jeśli można tak powiedzieć. Czy to jest w ogóle normalne że w miarę przyrostu masy przybywa też brzucha i innych części ciała czy tylko u mnie tak? Czym to jest spowodowane i jak [...]

[...] z opłatami bieżącymi za serwis. B - Zaczniecie kupować w "firmowym" sklepiku Nie jest to chyba dla Was wielki problem. Nawet jeśli są czasami jakieś problemy, to wszystko można jakoś rozwiązać, a Wy po prostu zmieniacie sklep zapominając z czego utrzymuje się serwis i forum. C - Wprowadzimy abonament na artykuły płatne Istnieje taka możliwość, [...]

Chce zaczac stosowac ten trening ale z braku maszyn i wyciagow jestem zmuszony do zmiany cwiczen. Niewiem na jakie cwiczenia i czy po zamianie bedzie to dalej dzialac? Mam ławeczke ze skosem, drążek, gryf prosty i łamany, hantle. >Poniedziałek< Ogólna rozgrzewka głównych stawów, 5 min. jazdy na rowerku stacjonarnym. Klatka piersiowa Wyciskanie [...]

[...] biceps- podnoszenie hantelków stojąc 4 serie triceps- francuz 4 serie brzuch- maszyna 4 serie na mięśnie brzucha zwykłe + skrętne. Na dodatek po treningu siłowym, jeśli można tak to nazwać idę na bieżnię, gdzie 30 minut biegam, a w zasadzie wprowadzam program http://www.treningaerobowy.pl/bieganie/trening-40-minut-biegu i jestem obecnie na 4 [...]

[...] ćwiczyl TYLKO tak, a efekty miał dosyć dosyć. b) w każdym sklepie sportowym dostaniemy każdemu znane ściskacze (ściski): sprężynowe lub gumowe. Wiem, że takim sprzętem można zrobić i 100 powtórzeń. Ale spróbujcie tak z dwoma na raz w jednej ręce! Każda kolejna seria będzie zawierać mniej powtórzeń; z autopsji to znam :P c)Mamy pusty gryf ze [...]

[...] zapotrzebowanie to: 3 600 kcal, a dieta która jest w rzucie ma 3 000 kcal. Tutaj pojawia się pytanie - po całym DŁUUUUGIM, i męczącym również dla mnie, wstępnie - co można by z tym zrobić, bo nie ukrywam, że pierwszy raz w życiu chciałbym zobaczyć w lustrze pięknie wyrzeźbiony ABS, a w tym tempie to doczekam się go za ... 50 lat. [...]

[...] niezbędne informacje dotyczące redukcji dieta , trening siłowy , aerobowy, suplementacja z prostym krótkim wyjaśnieniem rzeczy niezbędnych do zrozumienia zagadnienia - można dawać odnośniki do innych tematów czy portalu (oczywiscie z forum czy potreningu.pl) jednak zeby nie wygladalo to ze jest haslo i link rzucony do tego ;-) - kto pyta [...]

[...] i zagwarantować, że nie przewróci się po kilku minutach? - Może Julio Gonzalez, który wygrał z Michalczewskim, może Amerykanin Rico Hoye czy Włoch Pietro Aurino. Rywala można znaleźć, ale wszyscy muszą na tym zyskać - telewizja, sponsorzy oraz promotor i sam zawodnik, który musiałby zrobić w tej walce krok do przodu - dodaje Robert [...]

Witam, jak można się domyślić moim problemem jest brak zarostu. Mam 22 lata, gdy miałem 15 lat dowiedziałem się, że mam opóźnione dojrzewanie o 3 lata. Dostawałem Biogonadyl. Poprawa nastąpiła po dwóch cyklach. Później lekarz zalecił przerwać. Jak miałem 18 lat ponownie poszedłem do lekarza. Powiedział żebym poczekał, bo zarost na pewno będzie. [...]

[...] tym, że wydałem pieniądze na trenera personalnego, który i tak jest zły, ponieważ dieta którą on mi dał jest monotonna ale ćwiczenia na siłowni są dobre. Właściwie tego nie można nazwać dietą bo są to tylko 2 zestawy, i pomimo zgłaszania tego że dieta mi się nie podoba powiedział że mam czekać, ale to nie jest wszystko. Po prostu może wam [...]