co można zrobić

[...] sposoby na mase!!!! znowu rewolucja,właśnie na taką czekałem. Więc może połączyć obydwa suplementy i będą lepsze efekty: 1.bronzer,najlepiej odbytniczo,jednak jeść też można z tego co czytałem, 2.g****(zakładam że swoje) i tu są nieścisłości jeść?? smarować?? a może spowrotem do tyłka?? proszę jakiegoś specjalistę aby wszystko uporządkować [...]

pierak przeciez to go zniszczy !! co Ty chcesz mu krzywde zrobic? ehh za takie rady to mozna tutaj bana dostac

[...] zginam nogę gdy na niej stoje. Ciężko wyczuć miejsce bólu ale mniej wiecej to jest na pograniczu kości a ścięgna,w miejscu gdzie wystaje leciutko kość z boku nogi(nie moge znaleść dobrego rysunku z budową kolana).Przepraszam że się tak rozpisuje,ale staram się podać jak najwięcej szczegółów,aby można było coś doradzić w sprawie moich kontuzji.

Sluchajcie to Pan Kondrad kupil od Karola nie tylko Gracie Basic ale jeszcze dwie inne kasety!!!!!! Wywalczyl znizki i zamowil jeszcze te kasety drogim pocztexem macie OBLUDNIKA!!!!!!!!!!!!! Rozmawialem z Karolem i powiedzialem mu o Tobie, powiedzial ze u niego juz nic nie zamowisz!!! Wstydze sie czasem za nas Polakow bo przez takie wlasnie [...]

No ale mówi się że w domu można tylko błędy zrobić i złe nawyki.No ale co to są dokładnie te stacyjki bo jak u nas sensei mówi że mamy zrobić jakąś tam kombinacje no to robimy ale nie mówił nam co to są stacyjki

niech nie wyjezdzaja tylko kombinują co zrobić zeby w kraju było lepiej%-)bo gospodarke itd w około rok mozna postawic w ch** na nogi i przewyzszyć pod pewnymi wzgledami nie jeden europejski kraj.

No podciągam się tylko 6 razy. I co mam z tym teraz zrobić? Idę na siłkę, żeby to zmienić. Czytałem o formach treningu i wybrałem FBW. Co do serca w treningu to nie można sie wypowiadać, gdyż jeszcze nie byłem na żadnym treningu. Dziś zaczynam. Czy się przyłożę? Sądzę, że tak, bo jestem świadom, że robię to dla siebie... Co do oczytania, wierz mi, [...]

jezeli przez te 9 miesiecy bedziesz mial naprawde dobra diete, idealny trening i POTEZNA dawke suplementow to kilka centow da sie zrobic, ale koszty takiego przedsiewziecia sa ogromne. ja zrobilem ostatnio 2 cm w 2 miesiace. zainwestowalem sporo....glownie w odzywki i diete.(bo silke mam za darmoche. jezeli to wszystko jednak dobrze zgrasz to na [...]

[...] w ciele. Oczywiście możesz sobie to potem urozmaicić i robić np. rwania, długie cykle itp. ale swing to "ojciec" wszystkich ćwiczeń. Polecam. A jakbyśmy wiedzieli więcej to można to jeszcze dopracować. Ogólnie fachowcy mówią, że wystarczy 20-30 minut z odważnikami co drugi dzień. Nie wiem czy masz zupełnie nieregularny i chaotyczny plan dnia, [...]

[...] już lekko zmęczony i myśli o emeryturce. Mogę się mylić, ale nawet sam coś wspominał, a w jego występach daje się wyczuć pewne zmęczenie materiału. Mam nadzieję, że pojedzie Big Foota, a potem rewanż z Werdumem, walka z Alim, albo chociaż z tym Barnettem - walka już dwa razy niemal się wydarzyła to można równie dobrze to wreszcie zrobić.

[...] na odpowiedni moment"- tylko co on ma w tym momencie zrobić?Rzucić sie na oślep z agresją czy wejść w nogi? (biorąc pod uwage że mega kozakom nie udało sie sprowadzic Sylvi na glebe..) Podaj swój pozytywny scenariusz walki Pudziana z Sylvia to sie można zacząć zastanawiać..Ja nie widze tu środka na wygraną na tym poziomie umiejętności..

tez bym chcial ale zawsze mozna to zrobic w Corelu postaram sie zaniesc do kumpla jutro i namowic go zeby to obrobil i zobaczymy co z tego bedzie :) Yuzzum .:SFD Ju-Jitsu TEAM:. SFD FIGHT CLUB

[...] . Oczywiście, że mięśnie tutaj wspomagają przytrzymanie sztangi oraz docisk do przeprostu po odbiciu od klatki, ale jak napisałem dzięki tym warunkom genetycznym można zredukować zaangażowanie mięśni do minimum. Potwierdzeniem tego co mam na myśli jest to, że w tych filmach, które widziałem "realne" wyciskanie bez trzymania [...]

być może - jednakże kazdy organizm reaguje troszku inaczej, trochę ma znaczenie także długośc przyjmowania itp... warto więc śledzić to co "organizm powie" a to można dobrze zrobic jedynie zaczynając od mniejszych dawek i zwiekszając, nie odwrotnie raczej

[...] składa ze sprzedaję stabilizatory i ortezy. jesli jeszcze nie załoąyłeś gipsu ponownie a powinieneś to zrobić, to polecam taki opatrunek Hartmanna. coś w rodzaju gipsu ale można go samemu załozyć. pod wpływem gorżcej wody robi się miękki, po założeniu na nogę po kilkunastu minutach twardnieje. jeżli mowa o ortezachi stabilizatorach to na staw [...]

[...] ze sztangą o tym ciężarze co mówisz czyli większym,niezbędne są one do tego by zrobic lepsze postępy z mniejszymi ciężarami.Jeśli rwiesz duży ciężar w górę dynamicznie,to można też odpowiednim treningiem tą siłę wykorzystac to do uderzeń. Co do serii i ilości powtórzeń z dużym ciężarem np. 5 x 5 z mniejszymi 3 serie x 8-12-ale to i tak nie [...]

[...] sztangielek w siadzie-szukałem ale nie znalazłem -Martwy ciąg na sztangą położoną na podwyższeniu (czyli taki niepełny-od kolan)-(proste grzbietu), lub "kołyska"- można jakoś zastąpić? a czemu chcesz to zastępować ? masz jakieś przeciw wskazania -Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce-(bicepsy), [...]

[...] mnie kolo zaczepia paralizuje mnie strach nie wiem co zrobic:/" - zapisz się na sztukę walki z realnymi, kontaktowymi sparingami. Powinno pomóc. Na wzrost niewiele można poradzić, nad masą da się pracować ale na to jesteś jeszcze imo za młody. Poszukaj w wyszukiwarce na forum, sporo było o wyrabianiu psychiki. fajtervarg - "Boks i [...]

[...] tyle wychodzi wczorajsza promocja od bulk powders. To że zapłacisz dychę więcej za białko nie oznacza że jakościowo będzie lepsze. Zaprzeczyć temu, że będzie lepsze też nie można. Tzn. można by, ale wtedy trzeba by zrobić badania na własną rękę i wtedy masz czarno na białym. A tak jedziemy na zaufaniu ;-) Wiadomo że jedziemy na zaufaniu pomimo [...]

kierklas sorry,ze dopiero teraz. podciaganie na drazku mozesz dolozyc jako cwiczenie pomocnicze 1-2 x tyg. mowa byla o 3 glownych cwiczeniach bazowych i odpowiednim dozowaniu obciazen. zawsze mozna dolozyc dodatkowe cwiczenia,ktore wspomoga te podstawowe. oczywiscie,jak przesadzisz,to zaraz zrobi sie maraton z treningu i dupa bedzie i z sily i z [...]