co można zrobić

Późno bo późno.. Przepraszam. Wpadłam do domu po 22 i chciałam wszystko naraz zrobić.. No i tak wywaliło mi korki w kosmos że dobre 40 minut nie można było ich włączyć.. Co dziś było w robocie: Powrót do treningu ciężkiego. I w sumie mogę komentarz napisać na początku: Nie ma dla mnie lepszej rzeczy na poprawę nastroju jak solidny, siłowy trening. [...]

[...] hantli). 6. Allachy 3x10: 10x 25; 27,5; 30 kg. Komentarz: Ciężary niższe ale dziś postawiłam na wykonanie. Mateusz zwrócił mi uwagę na wiosło hantlą bo jak się okazało też można coś poprawić. Uważam że przysłużył mi się dzisiejszy trening bardzo, za co Mateuszowi naprawdę dziękuję! Nju miska: B100, T30, W dowolna ilość ze wskazanych źródeł. [...]

[...] 3x6 Wioslowanie hantlem w opadzie 2x6 Sciaganie drazka chwytem neutralnym do klatki 3x6 Przyciaganie uchwytu do brzucha w siadzie 2x25-30* (Wydaje mi się że już tutaj można zacząć śmiało pompować, plecy są ogromne więc warto to zrobić solidnie) Sciaganie drazka szeroko do karku 2x25-30 *nie musisz się trzymać schematów (2x25-30). Zrób tyle [...]

Ale karta zaj**ista a na poczatek roku tez mocna, Robbie Lawler vs Carlos Condit. Edwards to dobry striker co tez pokazal w Krakowie, ale Usman to lepszy grappler, imo wygra decyzja Kamaru Usman. Miller to wciaz wg mnie za duzo na zawodnikow klasy Alersa, Miller jest wysoki i niebezpieczny w stojce a zwlaszcza w parterze. Pamietam jak mial walczyc [...]

[...] kasę zrobić na promocji treningu siłowego wśród kobiet w pl. Jakby ktoś umiał to sprzedać. Ale na czym tu zarabiać? Na tych wszystkich dywanówkach to jest kasa, bo co chwilę można wypuszczać płyty/nagrania z nowymi ćwiczeniami na ABS, BPU, jakieś pilates itd. A tak pokażesz komuś jak ćwiczyć z ciężarem i sam sobie będzie potem ćwiczył na siłowni, [...]

[...] dużo przybieram fatu i ciąc ? Nie boje się generalnie przytycia, bo wiem,że łatwo to moge zrzucic,choc pewnie to potrwa,ale po co nadmienie przybierac balastu, jak byc może można inaczej . Poza tym idzie lato i po 3 miesiacach masowania,tj od konca maja, chcialabym przynajmniej zrobic przerwę i może jakis rekomp lub delikatne redu, a jesienią [...]

Mam dwa pytania. Posiadam HCG 1 ampułka proszku 5000iu i druga ampułka płynu 2ml. Rozumiem że łącząc ten płyń z proszkiem uzyskam 2ml płynu o stężeniu 5000iu. Nabierając do strzykawki 0.2ml będzie to iniekcja o stężeniu 500iu zgadza się ? Czy lepiej robić zastrzyk 0.2ml czy rozrobić to w większej ilości płynu? Chyba że to bez znaczenia. Drugie [...]

[...] jak ulica wymaga od nas nie raz decyzji my albo on to w sądzie już tego nie zrozumieją. Nie dośc ze to Ty byłeś ofiarą na ulicy to jeszcze będziesz ofiarą w sądzie,owszem można to tłumaczyc złymi przepisami w prawie,ale póki one takie są to sąd bedzie się do nich stosował bo nie ma wyjscia... Trondheim napisał: Decydujacy argument za noszeniem [...]

[...] trawiennych ;-) Jeśli chleb tak działa to odstaw na jakiś czas i spróbuj po 2-3 tygodniach zjeść małą porcję. Zauważyłam, że jak się coś odstawi tymczasowo to później można powoli to wprowadzić w dietę bez większych przeszkód - zależy co i kto, wiadomo, że każdy inaczej. Bez chleba da się żyć a jak nie to polecam zrobić sobie z mąk [...]

[...] o expander uważam że jest świetnym urządzeniem , które ciężko zastąpić w domowych warunkach bez siłowni. Można na nim zrobić większość ćwiczeń które robi się z ciężarami , można robić progresje,regresje itd. Tylko że jest często niedoceniany. Mam na myśli 5 gum/sprężyn (przy sprężynach można owłosienie stracić ) pomiędzy dwoma rączkami , które [...]

Zrobilem dzisiaj takie testowe podciaganie na drazku, zgodnie z tym co mi radziliscie, czyli podnosilem sie i opuszczalem w tym samym tempie, a nie jak wczesniej opuszczanie 2 x wolniej i zamiast 9 powtorzen wyszlo mi 12 powtorzen. Niby fajnie, ale przerwalem bo mialem za slaby chwyt i zsuwalem sie z drazka, a czulem ze moge jeszcze ze 2 [...]

[...] u Ciebie z tymi Dipami i ciężko będzie komuś zrobic 50x. No Marek wypadało by u Ciebie od 70 zaczynac, to już myślę miejsce na podium gwarantowane, bo nie znam już więcej mocniejszych ludzi, no chyba ze ktoś nowy wejdzie. Niedługo podam stronę gdzie będzie można umieszczać filmy z Dipami. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-11-25 21:23:03

[...] dużo! Konkretna kuracja przeiduje 50mg co 2gi dzień a ty chcesz ze średniej 25 wskakujesz na 40... Ja bym się ograniczył do tych 25-30mg dziennie Jeśli mogę zasugerować, to można by też wjazd zrobić łagodniejszy, czyli wjazd na 300 boldka zrobić w 2gim tyg i z resztą podobnie. Chociaż połowa pierwszego tyg, a później reszta... Jest też taka [...]

[...] jasno zaznaczyłem, że euroentuzjastą nie jestem, ale UE w pewnych etapach mojego życia mi zwyczajnie pomogła. Pisałem o telewizji, że dziennikarze nie są apolityczni i nie można traktować tego źródła jako pewnik. Napiszę więcej - jestem patriotą i całe życie chciałem wstąpić do wojska ( u mnie to tradycja rodzinna), ale założenie rodziny i [...]

[...] Takie są warunki ich kontraktów, mogą cię zwolnić z umowy. Miałem dobry czas z UFC. Oni mogą to zrobić. Może to był czas dla młodszego pokolenia, aby mogło wejść. Nie można zapominać, że mam 41 lat. Powoli się starzeję. Gdyby to ode mnie zależało to chętnie skończyłbym w UFC, ale to nie zależało ode mnie. Na mojej ścianie brakuje tylko [...]

1. Zgadzam sie, sylwetka idealna dla prawidziwego, naturalnego, zbudowanego i silnego mężczyzny :D czy przez redukcje moge miec ladniejszy ksztalt ramion? 2. to ja wole naturalnie i po woli i troche pozyc ;) czy przez gainery/weglowodany mozna krocej zyc? :) czy chodzi tutaj juz o takie mega powazniejsze sprawy? :D 3. A tak praktyczniej to teraz [...]

[...] kwartale i basta. I gadaj sobie zdrów - nie uwierzę, że masz taką sytuację osobistą, ze tego czasu na biodro nie wygospodarujesz. A na emeryturce to już mniej Ci będzie potrzebne... Prywatnie na pewno zrobić można, a i w domu i w pracy wszystko DA się ułożyć - jak podejdziesz do tego, ze trzeba, a nie że czekasz na nie wiadomo co. Na 18kę syna??

[...] już stałe zęby wyszły to tylko siniaki robi XD A my przecież do końca stycznia bez kuchni, szafę ogarnęliśmy dopiero w lutym, a wcześniej musiałam kartony z rzeczami owijać szmatami i kocami, bo inaczej wygryzała dziury XD Ech, książkę można by napisać. Ale kochamy tego demona jak nie wiem co :D Zmieniony przez - Hesia w dniu 2021-06-07 11:06:00

[...] a jest żuk na udzie od gościa z Poznania :-D Mam wrażenie, że wielu ludzi blokuje to całe O JEZUS MARIA BO TO NA CAŁE ŻYCIE, ale jak się raz odblokuje głowę to potem można mieć do tego luźniejsze podejście. Ten drugi na udzie po 4 latach już mi się aż tak nie podoba jak kiedyś, teraz bym pewnie zrobiła coś innego. I co? I nic, jest sobie [...]

[...] itp. I tak trzeba pochwalić kobiety że tam chociaż starają się stosować jakieś diety itp. Chcociaż podejmują jakieś działania (niekoniecznie dobre ale chociaż są !) a faceci to co? g****!! - siedzą i lampią się w telewizor i żrą chipsy . Dlatego równie dobrze można by zrobić temat POLSKI MĘŻCZYZNA - komentarze i zdjęcia były by podobne.