Nic tu po Tobie. Zacznij od ułożenia diety :-)) NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]
NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]
NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety ] -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ] -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie ] -10 wskazowek ] CO JESC W SZKOLE/PRACY ]
NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]
niechodzilo mi o cykl z wegli i bialek staram sie jesc tylko pelnowartosciowe jedzenie. sporo jajek przede wszystkim i ryb ograniczalem do tej pory przes wakacje wegle ale na mase bede ich jadl wiecej . chodzilo mi kiedy powinienem brac bialko czy tylko raz dziennie i ile odlicze sobie to co napiszecie od bialka ktore spozywam w diecie.
NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]
Taaa, ja wiem, że trzeba odpowiedno jeść ale nazwałem to kaloriami bo i tak kazdy wie o co chodzi. Ale głównie chodzi mi o ułożenie długoterminowego planu. Do końca czerwca planuje mieć skończoną 'wycinkę' więc, z uwzględnieniem miesiąca Grudnia (cały masa) i stycznia na mase, jak jechać dalej?
[...] Postaraj sie jesc dobrze doucz sie co ile ma białka/weglowodanow/tlusczy Najlepszym rozwaizaniem dla ciebie jeśli nie masz czasu zjeść Będa Bulki (Proofi Whey Mass, Top Mass, Hard Mass) Lub Gainery ( Mass XXL, Mutand Mass, Monster Mass itp.) Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-16 17:29:46
1. Odpowiednia zbilansowana dieta - to głównie będzie twój klucz do sukcesu NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]
To co polecicie? Najlpeiej jakis tani supl. bo diete mam na mase wiadomo trzeba duzo jesc, 6 posiłków dziennie. Warzywa, owoce jem, także to nic nie da, bo mi chodzi żeby zmienijszyć wypukłość brzucha (nie spalić) bo ja mam wzdęcia bardzo a espumisany nie pomagają.
http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info%2E_-t816238.html wstaw bo mało o tobie wiemy Ułóż dietę bo to podstawa -Przygotowanie Do Diety: http: www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]
Nie chce sie wtracac, bo ekspertem nie jestem, ale po przeczytaniu tego Twojego dluuugiego postu z planem, a zwlaszcza jego drugiej czesci, wydaje mi sie, ze problem musi byc w diecie! Nie oszukujmy sie - przy 37cm w bicu jeszcze sie nie koncza mozliwosci, no a ten tekst ze skora Planik tez jakis super nie jest... powiedzialbym nawet, ze kiepski, [...]
lepiej jakbys poczytał co jesc i ile zeby zdobyc mase, a te pieniadze na odzywki przeznaczył na jedzenie , bo bez odpowiedniej michy to kasa w błoto http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html [...]
To co mam jeść. Bo nie wiem jak ułożyć sobie tą dietę . ( Chodzi mi o dietę na masę . ) Ponieważ przy moim wieku ważę 52kg i mam 170cm wzrostu.
chodzi mi tylko jaka odzywke albo co jesc aby poszlo na mase i po cyklu zbyt duzo nie spasc SIARA!
dziękuję bardzo :) SOGA bym dał za taką współpracę, ale nie mam abona. Skoro jesteś taki dobry to np mógłbyś podać taką przykładową dietę na mase, czyli jak i ile jeść to co podałeś. :) jesteś moim idolem..
nie dla ciebie. na razie poczytaj: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html [...]
hhahahahahahahahahahhahahaxDDDDDDDDDDDDDrozbawiles mnie jak nikt tak pisze na wszystkich suplementach(nie tylko takich na mase tylko tez prozdrowotnych).poiwme ci na chlopski rozum o co w tym chodzi- nie masz tego wp*****lac jako posilku tzn np na obiad nie sypiesz sobie tego na talerz i zaczynasz jesc. jak nie msasz diety nic zlego ci sie nie [...]
no tak ale co jeść aby dostarczyć budulca do mięśni, przeważnie się wstrzymywałem od posiłku aż tu troszkę poczytałem i podobno muszę coś wepchnąć do żołądka.. dodam tylko iż nie chciałbym przytyć ze względu na i tak dużą masę
txs nie pisz głupot konrado999 z takim odzywianiem nic nie zdziałasz NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek CO JESC W SZKOLE/PRACY
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
