ciemna

Efekt mojej pracy ZANIM ZADASZ PYTANIE – KONIECZNIE PRZECZYTAJ! http://sk2.pl/19028 - Jesteś nowy CZYTAJ TO by Placek Dopiero zamierzasz/ zacząłeś trenować SW: http://sk2.pl/19081 - Jaki styl walki wybrać by Kopt http://sk2.pl/19091 - Zanim pójdziesz na sekcję by shoo http://sk2.pl/19111 - Przed rozpoczęciem treningu SW by Kamiru [...]

Ja za rok planuję przejść na ciemną stronę mocy myślę że za te 300zł jakiś cykl na początek będzie

Ania, no schowałam się w DTdP na zimę %-) Franii witam, miło poznać kolejną biegaczkę :-) ---------------------------------------------------------------------- 10.01.13 Bieg spokojny 6 mil Dystans: 10km Czas: 55:32 Śr tempo: 5:33 min/km http://www.endomondo.com/workouts/150448711 Pogoda: lekki wiatr, temp. na plusie, chlapa, ciapa, ślizgawica w [...]

picka i piwo - przechodzisz na ciemną stronę mocy? :-P Dietetycznie %-)

ZANIM ZADASZ PYTANIE - KONIECZNIE PRZECZYTAJ! http://sk2.pl/22592 - REGULAMIN http://sk2.pl/19875 - WYSZUKIWARKA SFD! Dopiero zamierzasz / zacząłeś trenować SW: http://sk2.pl/19081 - Jaki styl walki wybrać by Kopt http://sk2.pl/19091 - Zanim pójdziesz na sekcję by shoo http://sk2.pl/19111 - Przed rozpoczęciem treningu SW by Kamiru [...]

[...] tez na nas bd tak samo działać? %-) Przez weekend mnie tu nie było, w sobotę i niedzielę korzystałam z pogody i opalałam się ba ogródku. Łącznie z 5h leżenia na słońcu i juz ciemna %-) juz ludzie zaczynają zwracać uwagę %-) haha moze moja karnacja jest stworzona do sportów sylwetkowych? %-) Kto mnie ma w znajomych na fb, wie, ze poszalałam sobie [...]

tez czytam coraz czesciej ale jak na razie bylo by glupota w przyszlosci jesli bede mial czas i checi to pewnie przejde na ciemna strone mocy... jak na razie jestem suchar i musze sie do michy przylozyc

mozesz ruszyc tylko za duzego bilansu nie rob na plus, bo organizm teraz jest na glodzie i szybko by odbudowal sobie tkanke tluszczowa jak jak przejde na ciemna strone mocy, to jak sie usamodzielnie i ustatkuje narazie nawet o tym nie mysle.

mam pytanie: czy jak sie cwiczy na worku, oderzenia (silne), uniki itp. to czy szybko rosna plecy (ich masa)? tak mi kumple mowili ale nie wiem czy to prawda.. a jesli rosna to jak: szerokosc, grubosc, a moze i to i to?? Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

"wszystko opisane bardzo szczegółowo" Bardzo szczegółowo, czyli tak jak powinno być, byłoby gdybyś dodał wg kalkulatora kalorii. A nie tak jak napisałeś "kiełbasa/szynka/salami". Całe pento czy może pół plasterka tych kiełbas? Salami jest tłuste. Ser żółty też. Karkówka i żeberka to samo. I to nie ten 'dobry' tłuszcz. Jeżeli masz typ 'endo' to się [...]

czuje sie tam akceptowana No to super Przetarłam szlaki dla Ciebie a ciemna dluga sztanga w miedzyczasie utyla. teraz wazy 17kg Grześ Ci to powiedział, czy jakiś inny? (z obecnych tylko jego znam ).

Powiem Ci, że czasami tęsknie za tą ciemną dupą

Grunt to refleks szachisty - tyle lat się bujać i nie zaczaić że sztangusie mają różny obwód gryfa ;) no ale co się dziwić jak ja nie dość że blondynka to jeszcze ciemna. Trening w sumie na spokoju nawet serducho za bardzo nie wariowało i dzięki temu nie było ulewy potu..... za to zmęczenie było ostre- może w końcu się doczekam prawdziwych domsów [...]

http://www.pilka.pl/leo-wsrod-bialych-murzynow---czyli-ciemna-strona-naszego-selekcjonera Podzielam Wasze zdanie na ten temat dla ciekawych mój felieton na ten temat

[...] Ale sila jest w kopycie. - RDL z hantlami jednonoz 3x8x16 Mocno prostowniki spompowalo i juz nie robilem czwartej serii. - MC sumo 5x60/80/100/110/120 3x130 Chyba odkrylem ciemna strone mocy ;). Do 130 szlo lekko. Bez magnezji nawet. Przy 130 chwyt oslabl i na sile nie machalem. Z reszta, w sumo sie nie oszuka i nie pociagnie na kocim [...]

[...] fuchę :)) Dzisiejsza dieta: 1. 50 g. płatków jęczmiennych + 30 g. odżywki białkowej + 30 g. masła orzechowego + jabłko 2 i 3 100 g. piersi + 50 g. ryżu + pomidor 4. bułka ciemna wieloziarnista + 100 g. piersi + pomidor + 30 g. masła osełkowego 5. 100 g. piesi + 5 wafli ryżowych + 30 g. masła orzechowego Po drodze tylko 2 batony białkowe }:-( [...]

[...] ale zawsze mówię łoś :-P chociaż szwagier jak pracował chyba w Norwegii (albo Szwecji nie pamiętam już tyle jeździ) to przywoził jakąś kiełbasę z renifera, strasznie ciemna była :-) No- łoś, renifer, jeleń, etc. to bardzo ciemne mięsko.:-) Aha, skoro spałaszowałeś kiełbę z renifera Rudolfa, to w tym roku prezentów pod choinkę nie [...]

[...] Twojego wątku, ale z tego co zauważyłem Skalar radził Ci obciąć węgle dodając tłuszczu. W takim razie zamiana tego śnadania moze być, ale bułka musi być pełnoziarnista ciemna, białego pieczywa nie jedz... i tak jak piszesz, bardzo ważne aby jedzenie było smaczne. Wzmaga to motywację do trzymania diety... a i do tego śniadania dobrze było [...]

dzieki Lukasz, w koncu ktos sie odezwal no sniadanko jest smaczne i zdrowe, bulka ciemna wiadomo. wlasnie dzis to obmysle i wywale wegle na korzysc tluszczy, musi znowu ruszyc, ale dobrze, ze mam z czego obcinac, a tluszczu dodac to nie taki problem. dam omege, a teraz zbieram sie na silke aeroby porobic, nie ma tak latwo, pozdro

Arni mistrz nie ma co....:) nie wiem czy tez słyszeliście o tym: parę tyg temu w radiu słyszałem że przez koksy teraz bardzo cierpi i ma zrobiło mu sie coś w rodzaju guzów w mięśniach...leczy się po m.in w Szwajcarii....szkoda gościa.... teraz widać ciemna stronę dopingu/