ciemna

[...] uszkodzony duzy palec u prawej nogi( utrudnia mi to robienie pompek, ostatnio go w ten sposob wybilem). Moja dieta to: 1 sniadanie (ok 6.30) 2 kromki chleba ciemniego, ew ciemna bulka, do tego 2 plasterki sera ż lub chudej poledwicy 2 sniadanie (ok 10.30) bułka ciemna/grahamka, plasterek sera z, plasterek poledwicy sopockiej, ew papryka/salata [...]

"ale babka za lada taka ciemna (...)" ciemna karnacja?? pzdr. Zmieniony przez - WWJD w dniu 2007-08-02 23:49:48

[...] więc gdzie tu ironia? załapałem o co Ci chodzi ale nie wiedziałem czy Ty tak na serio. Poczułem się urażony (pośrednio) bo na mojej siłowni jestem dziwolągiem który wymyśla rzeczy typu rumuński mc pompki na klatę fbw czyt jestem mistrzem teorii trzeba wybrać albo wiedza albo ciemna strona masy, ci drudzy często śmieją się z tych pierwszych

[...] postrzegane przez ludzi, np jako przejaw arogancji. Z reguły to ludzie, którym brak dystansu do siebie i/lub otoczenia. Koniec moich wywodów trzeba wybrać albo wiedza albo ciemna strona masy, ci drudzy często śmieją się z tych pierwszych Teraz ja mogę się poczuć urażony bo mój czuły nos wywęszył jakąś aluzję Zmieniony przez - Hubert81 w dniu [...]

Dobre :-D Krewetko, nie pogniewasz się jak sobie zaczerpnę od Ciebie pomysł na tabelkę z wymiarami? (o ile mi się uda coś takiego stworzyć bo ja ciemna z exela);-)Tak przejrzyście wszystko widać... Zmieniony przez - eevciaa w dniu 2012-01-16 18:34:39

Antoś, kręcę film o kulturyście, jara mnie to coraz bardziej. Już nie wspomnę o tym, jak przebywanie wśród nabombionych ludzi zwiększa chęć przejścia na ciemną stronę..... Zresztą od fascynacji bb zacząłem. Zrobiłem 20kg masy(niezłej) w 8 miesięcy, ale niewielki wzrost siły pchnął mnie w stronę TS, bo był shame jak ch.uj, gdy ktoś pytał o wyniki, [...]

[...] 2letnia wyniki 155klata 240 martwy 210przysiad, 100 wyciskanie za karku, co do diety snidanie 200gr platkow owsianych 100gr sera i lyzka cukru 2sn serek wiejski lub tunczyk ciemna bulka 3 posilek duzy jogyrt 500gr i ciemna bulka pozniej trening a po treningu 500gr miesa mielonego lub 400gr piersi do tego 400gr makaronu lub ryzu i jakis sos i to [...]

"O matko. Nie moge na to parzec :P. Po co wam te solarium? Jak mowisz, ze masz ciemna karnacje to po co ci sie spalac na czarno. Moim zdaniem to neizbyt fajnie wyglada, w ogole tacy brutalnie opaleni w zimie faceci nie robia na mnie zbyt dobrego wrazenia :D. Za kilkanascie lat poczujesz efekty smazenia sie na solarium. Ja jestem blada i jest [...]

dawaj przepis na te mufinki ;-) I tak pewnie nie zrobisz, ale łap %-) Zaznaczam, że przepis nie jest mojego autorstwa, a zaczerpnięty z Insta. Potrzebne (wg moich makro): - 30g mąki razowej - 30g mąki ryżowej - 3 jajka - 20g odżywki białkowej - 100g jogurtu greckiego - 5g oleju kokosowego - pół łyżeczki proszku do pieczenia - kakao według uznania [...]

karnacje mam od zawsze ciemna czarne wlosy brazowe oczy ciemna karnacja ok zmieniam solarium bo chyba mnie w chja robia i macie po sogu ale odbijcie chociaz

one sa zolte poza tym nie przeszedlem na ciemna strone mocy (jeszcze )

[...] w domu, tzn. o 23 %-) Garmin sen: 4h 31min kroki: 16 276 dieta picie: ok. 1,7l 1. Chleb pszenno-żytni z pastą z kukurydzy, jajecznica na maśle 2. Tortille z nuggetsami z kurczaka i warzywami 3. Półbagietka ciemna z pastą jajeczną z awokado i chili 4. Jabłka 5. Szpinak z nuggetsami, pieczarkami, pomidorami i papryką 2381kcal: B94, T104, W259g

[...] zafundował mi dodatkowe 50min podróży. Garmin sen: 6h 56min kroki: 5 698 dieta 1. Trzy naleśniki orkiszowe z masłem orzechowym i dżemem owoce leśne, jabłko, mango 2. Gorąca ciemna czekolada, croissant z kremem pierniczkowym 3. Chłopski garnek z Lidlomixa (coś pomiędzy gulaszem a leczo- bulion, mielone mięso, ziemniaki, papryka żółta i czerwona, [...]

Nie będę kroczył ciemną stroną mocy

[...] 2. ryż, kurak, warzywa https://i.imgur.com/8rLcwQK.jpg 3. po treningu + białko https://i.imgur.com/cgdY6iB.jpg 4. jak nr 2 https://i.imgur.com/9ZZ2bJK.jpg 5. ciemna bułka + chuda wędlina z kurczaka + warzywa https://i.imgur.com/LhNU9H9.jpg Rano na czczo: 2 kaps Redox Extreme Po śniadaniu i po kolejnych posiłkach: prozdrowotne: [...]

Po kilku krótkich napaściach widać, że nieczęsto miałeś kontakt z forum dyskusyjnymi i na wstępie popełniłeś podstawowy błąd. Uznałeś, że każdy post na forum służy do tego, by prowadzić dyskusję. Gdy tymczasem do tego słuzy całe forum, a poszczególne posty tylko je tworzą. Oczywiście, dyskusja toczy się w ramach postów, ale spora ich część jest [...]

20.05 poniedziałek i 21.05. wtorek BEZTRENIOWO :] miska: poniedziałkowa czysta, wtorkowa - ciemne piwo wpadło wieczorem.Pół butelki. Może nie umrę :-D a lincz przeżyję. suple: tran, kefir z grzybka tybetańskiego ( liczony w misce jako mleko) warzywa: ogórki, sałata, pieczarki, bakłażan i cukinie. Dodatkowo codziennie wypijam teraz przygotowany [...]

Wracając do rozmowy, moim zdaniem zasada: "If It Fits Your Macros" (rozumiana w taki sposób, że liczy się tylko ilości makroskładników w diecie i nic poza tym) nie powinna dotyczyć ani redukcji, ani masy/rekompozycji. Myślę, że podobnie uważa Berkhan. Niemniej jednak, w momencie gdy ktoś zawracał mu głowę, czy może jeść ziemniaki, biały ryż lub [...]

chyba chłopaki nie zrozumieliście :P jeśli w ogóle miałbym masować... to z pomocą saa/ph,wtedy skok wagi o 15kg w rok + po 60-80kg do bojów jest możliwy ;) inaczej nie ma sensu w moim przypadku myśleć o zwiększaniu wagi,bo: a) wyćwiczenie układu nerwowego(siły) trwa u mnie dużo dłużej niż zbudowanie mięcha b) mięcha wejdzie, ale tłustego jak [...]

Jesteś ciemna ale się nie opalałaś tzn. z natury masz ciemną karnację tak ? Bo ciężko troszke zrozumieć to co napisałaś