hmm, pomyslalem sobie tak: "aby... lepiej rosly heh ;) to skoro przy barkach mocno pracuja moze dodac je sobie 2 raz.." czy lepiej tylko przy klatce? P.S. Jestem tak jakby poczatkujacy, ale mam juz za soba kilka dobrych miesiecy cwiczen, tylko ze byly przerwy... Ten plan jest jedyny, w ostatnim czasie nic nie bylo, tylko lekkie [...]
Ha! kto rano wstaje..:D nasz kierowca, wie co robi ;) Ciesze się, że sprzęt przypadł Panu do gustu, życzę owocnych treningów i .. dziekuję za pozdrowienia :D bo to niestety ja .. byłam kiedyś blondynką..ciemną :/ a naturę ciężko oszukać ;) Muszę też nadmienić, że cytat z Najsztuba i Żakowskiego, jak najbardziej trafny :D POZDRAWIAM! Zmieniony [...]
[...] tkanke tluszczowa, a cwiczenia z obciazeniem tylko rozbuduja miesnie, przez co stane sie wieksza.. jem 5 posilkow, na sniadanie czesto owsianke, jaglanke z owocem, czasami ciemna bulke i jajecznice lub omlet (2 jaja). Na durgie sniadanie to czesto owoc i jogurt albo wafle ryzowe z owocem i bialym twarogiem. Na obiad mieso (kurczak lub scham), [...]
[...] chwili trzymam ponieważ nie jadam słodyczy totalnie 0 cukru w diecie no i np rano kanapka z wędlina pomidor jakaś jajecznica później jakiś serek wiejski z bułka oczywiście ciemna obiad to jem co jest w domu chyba ze mam na to wpływ to kura z ryżem czy coś na podwieczorek jakiś owoc a na kolacje znów kanapka z wędlina i pomidor np. Czyli [...]
malutka_k, masz dopiero 11 lat, wiec jeszcze czas na koksy ja będąc endo, 0 predyspozycji i ciągle fatalną sylwetkę, cały czas wmawiam sobie, że suple pomogą mi w końcu osiągnąć cel, ale nie oszukujmy sie, aby wyglądać naprawdę dobrze, trzeba kiedyś przejść na ciemną stronę mocy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
szkola czy praca nie jest problem można brac normalne zarcie w pojemnik , natomiast jak się ktoś wstydzi to zrobić omleta, ciemna bule z grillowanym kurczakiem i warzywami czy serkiem wiejskim
[...] problem (bjj na ulicy) no kurde jak wy sobie wyobrazacie tarzanie sie po chodniku z kolesiem ktory Cie napada. no ja nie kumam walczyc na plytach chodnikowych, kraweznikach, ciemna ulica itp... a jesli napastnikow jest 2 to co wtedy ?????? z jednym walcze a 2 bedzie stal i sie patrzyl ???? wydaje mi sie ze nie !!!! podejdzie i zaje***e kopa z [...]
[...] z kolesiem ktory Cie napada. Lepiej sie "tarzac" jak to nazywasz niz byc bitym po ryju ************ no ja nie kumam walczyc na plytach chodnikowych, kraweznikach, ciemna ulica itp... Nie znasz czasu ani miejsca, adwersarz nie bedzie sie z toba umawial na walke na miekkim gruncie jak trawa, materac czy kanapa w klubie. ************ a [...]
[...] wiekszych efektów.A jak jest z efektami po np 6-7 latach .Czy opłaca trenować te sztuke walki.Poniważ własnie mysle czy sie nie zapisać. SFD FIGHT CLUB Sterydy to ciemna strona mocy:łatwa,szybka,prosta Żyć z Bogiem,umierać z honorem Miłość to cierpienie Cierpienie jest matką sukcesu i szczęścia
co to jest SFD FIGHT CLUB Sterydy to ciemna strona mocy:łatwa,szybka,prosta Żyć z Bogiem,umierać z honorem Miłość to cierpienie Cierpienie jest matką sukcesu i szczęścia