ciastko

[...] 30 minut Dieta średnie węgle 1 owsiane rodzynki daktyle siemię lniane wpc 2,3 ryż paraboliczny pierś z kurczaka warzywa 4 ryż paraboliczny owoc tosty z dżemem kawa z mlekiem ciastko 5 szejk przed w trakcie i po treningu 6 frytki keczup pierś z kurczaka 7 ryż paraboliczny pierś z kurczaka warzywa 8 sernik z twarogu owoc Push Francuskie gryf prosty [...]

[...] tydzień masy Waga na czczo 118kg Aeroby 20 minut Dieta wysokie węgle 1 owsiane rodzynki daktyle siemię lniane wpc 2 płatki ryżowe,hopki owoc, tosty z dżemem kawa z mlekiem ciastko 3 szejk przed w trakcie i po treningu 4 frytki keczup pierś z kurczaka 5,6,7 ryż paraboliczny pierś z kurczaka warzywa 8 sernik z twarogu owoc Push Wyciskanie sztangi [...]

[...] egzamin !!! Wygrany meczyk o utrzymanie w lidze !!! i na koniec dnia niestety porażka polaków... :-( w sumie żarcia nie wpadło dużo. 3-4 kawałko schabu i karkówki jedno ciastko i pare jakichś tam słodkich paluszków. po swoim meczu byłem wyj**.any mocno. 90 min przy wysokiej temperaturze. masakra ! pod koniec już mnie skurcze w łydkach lapały [...]

[...] mój brzuch?! Mój wielgachny bebzun po każdym posiłku ?:)) Tyle żreć, tyle wygrać! Czuje się bardzo dobrze, odpowiada mi ten sposób jedzenia. Jak ktoś mi kiedyś podetknie ciastko albo czekolade pod nos to z uśmiechem podziękuje i nawet mi smutno nie będzie. A chrupy na imprezie? Pieczona ciecierzyca! Zawsze i wszędzie. Mój mistrz świata, [...]

[...] o białko i z tłuszczami - ide robić sałatke śledziową:D http://img13.imageshack.us/img13/3299/o8l6.png Uploaded with ImageShack.us A te ciastka 100g to poprostu jedno moje ciastko - najwygodniej mi było wpisać. Są pyszne! Owsiane, kokos, migdały, masło, banan i jajka. A ja kiedyś kupne wpieprzałam...}:-( PS: trzymam się, wypić mam zamiar w [...]

[...] indyk + + szpinak + ser feta http://imageshack.us/a/img189/5857/96834987.jpg IV 250 gram indyk + + szpinak + ser feta TRENING http://imageshack.us/a/img12/7214/80216971.jpg ++ciastko http://imageshack.us/a/img7/1479/65442619.jpg V 6 jajek + sok pomidorowy Napary W trakcie dniax2 mieszanka trawienna (mieta,imbir,cynamon) Na sen melisa

tak żeście ten smak ciastko z kremem po zachwalali , że teraz nie ma go ani w sklepie sfd ani w Krk w sklepach :) a z dostępnych jest czekolada, krówka i wanilia tylko

ciastko z kremem - smaczny odżywka ogólnie - bdb

[...] na blat i ugniesc recznie w jedna mase jednolita i nieprzyklejajaca sie do rak.(w razie braku mozliwosci uzyskania jej nalezy dodac maki lub wiecej maselka) 2.ugniecione ciastko polecalabym sprobowac by sprawdzic czy jest wystarczajaco slodkie lub czy nie jest przesłodzone. 3.mrozone owoce i pokrojone w kostki jablka i gruszke wrzucic do [...]

ciastko fasolowe wchodzi aż miło co?:-D Chłop co dalej liczy dni, dopiero zauważyłęm, masakrator%-)

najlepsze białko jakie miałem a to dlatego że tak mało kosztuje bo zapłaciłem tylko 105 zł także elegancko. Jedyne do czego moge się przyczepić to smak ciastko z kremem juz się troche znudziło i czasami ciężko wchodzi. No i pierdzenie... :D

kava dasz rade :D mi np szkoda psuc diety jak np ćwiczyłam w danym dniu na siłowni. mysle sobie tyle sie tam nameczyłam a jedno ciastko wszystko zepsuło :D

Moja córka mała i drobna a ja jej słodycze daje w bardzo malych ilościach i jak po basenie dostaje owoc albo ciastko owsiane a inne dzieci żelki i batony to bywało że strzelała focha. Matki innych dzieci uważają, że przesadzam bo przecież jest szczupła i dają swoim pulchnym dzieciom batony bo przecież mogą toż na basenie tyle spaliły...

Jeden trening mnie nie było Zamieszanie się zrobiło Więc w dzień pański dojechałem Radość w oczach uzyskałem Kawę, ciastko obaliłem I do sprawy przystąpiłem Na pozycję wycwiela wstawiłem Parę pompek mu zleciłem Już nagrane Już wstawione Towarzystwo nie jest zawiedzione https://youtu.be/yUEfxevk0fE

Inst.pozmieniał - ale nie na lepsze. Ciastko po treningu wsunęłaś?

[...] 20 g rodzynej, 40 g owsianych 2. Pizza mięsna + sos czosnkowy(Kawałki salami, wieprza i wołowiny) Trening 3. Karczek+ryz+keczup+kompocik 4. Jedno ciastko owsiane z mlekiem(zrezygnowałem z 2 bo za słodkie) 5. Twaróg 120 g Rano: Porcja Animal Paka Po trneingu: 70 g gainera Dieta: Cheat meal na mieście na całego Dostałem [...]

[...] albo jajecznica z 5 jajek W zaleznosci jak ciezki byl trening dodaje sobie jakies dodatki w postaci owocow, sokow czy nawet cos słodkiego wpadnie w nie wielkiej ilosci ciastko/lod. Jak mam mega problem ze nie dam rady zjesc posilku to go zastepuje np pieczywem szynka i jakis serek wiejski;d Wychodze z zalozenia zjesc troche gorzej, ale [...]

Składowo jest całkiem spoko :) U mnie smak to raczej drugorzędna sprawa, aczkolwiek ciastko miałem dawno, a orzech naprawdę mi smakował, banan lipnie, następne jak będzie c6 to na pewno nie banan, a kupiłem za spoko cene bodajże 145zł :)

[...] Do godziny 15:00, moja micha wyglądała następująco: Suma dobowa: 2067kcal, 154g białko, 77g tłuszcze, 173g węglowodany O 16:00 wypad do knajpy z rodziną, więc wpadło ciastko tiramisu + ciepłe danie w postaci zawijańca z kurczakiem. Wybrałem chyba najmniejsze zło z całego menu, ale i tak ciasto było z pizzy (tak smakowało), i było to [...]

[...] ale jeszcze karnisz montowałem więc trochę lżej. Papu: Całkiem, całkiem. Niestety zżarłem dziś w pracy g**** z cateringu i mnie przegoniło. Nie wiem tylko czy to kasza czy ciastko. Obstawiam to drugie. Poza tym przyszła paka ze sklepu, ale o tym na koniec. Ćwiczenia: Pompki 5s15 - trzy pierwsze lekko weszły i dopiero przy 4 serii miałem kryzys. [...]