ciąży

niedelikatne? nic co ludzkie nie jest mi obce. a fakt, ze nie karmi piersia zadziwil mnie naprawde. i ze chce jak najszybciej schudnac po ciazy. na to potrzeba czasu, poki co jest moim zdaniem za wczesnie.

Witam, jestem tu nową forumowiczką... czy ktoś może mnie pokierować gdzie mogę szukać jakichś rad, pomocy dla świeżo upieczonej mamy, która chce wrócić do formy z przed ciąży??? z góry bardzo dziękuję za wyrozumiałość i pomoc ;)

Hehee... masz brzuch jak w ciąży bo po treningu brzucha krew jest tłoczona właśnie do niego ;p Teorie jakoby trening brzucha pomagał w spalaniu jest błędny :D Chcesz schudnąc.... podbracuj dietę, bodź też jak jestes leniwy obe******* co jesz powiedzmy o 1/3, dodatj bieganie i obserwuj efekty ;] Co do siły, no tak ..... to co w końcu siła czy [...]

popros kumpla zeby naszczał za ciebie tylko nie pros kolezanek...bo mogą byc w ciązy a wtedy twoja mama sie zdziwi

nom ok., ale nie wiem czy się za to brać... wiedziałeś chyba foto... mam jeszcze trochę tłuszczu na brzuchu... No to mięśnie mi się rozbudują, to będą pod warwą tłuszczu... To sorry bardzo, ale nie chce wyglądać jak kobieta w ciąży... Bo mięśnie brzucha wydymają brzuch... przynajmniej ja tak mam...

po ciąży szybko - jak tylko zabierze się za siebie - powinna wrócić do poprzedniej wagi i wymiarów clen tutaj odradzam doświadczenia mam - ale nie są ciekawe (drżenie rąk niesamowite wręcz, brak snu, kołatania ... wszystko to co standardowo jest na clenie u wrażliwych osób).

sluchajcie widze ze dobrze sie znacie na tych specyfikach prosze doradzcie, ja tez potrzebuję pozbyc sie 11 kilo po ciazy , brałam juz thermal pro , dyma-burn extreme, i oczywiscie dieta w miare mozliwosci do tego tyle tylko ze nie czwiczylam bo niestety dziecko ale w domu z dzieckiem to tez ciagly ruch i niestety schudlam tylko pol funta i [...]

Malka - nu nu nu nu nu ! Nie wolno clenu nu nu nu nu nu nu ! 11 kilo to 55 kostek smalcu rozsmarowanych po Tobie! Nie stawiaj sobie liczb jeno tylko niech lustro Ci bedzie przewodnikiem. Skore po ciazy masz rozciagnieta i niewykluczone, ze nigdy nie wrocisz do poprzedniej sylwetki - na ktora sklada sie juz nie tylko poziom tluszczu - wiecej [...]

Mojego tez! Mala... moze ty ze mna w ciazy jestes ??

-talia: 104 %-) bebzon jak u kobiety w ciazy po cyklu 110 bedzie

N problem :-) jesteśmy wyczulone same byłyśmy w ciąży znamy problemy, to dosyć powrzechne jest i niestety zaniedbane. Cwicz tez Kegla, cwiczenie banalne do wykonania gdziekolwiek a chroni przez nietrzymaniem moczu w przyszłości nie mówiąc o ogolnej poprawie stanu narządów rodnych :-)) I układaj ta diete i sie spowiadaj grzecznie :-D

Ja mialam straszne wzdecia i niestrawnosci. Budzilam sie z plaskim brzuchem a po posilku wygladalam jakbym byla w ciazy. Gastrolog stwierdzil, ze to jest od przerostu zlych bakterii w organizmie. Przepisla mi antybiotyk. Nie pamietam nazwy ale ten antybiotyk jest dobry bo zostaje w jelitach I nie przedostaje sie do krwi. Po 3 tygodniowej kuracji [...]

Ja mialam straszne wzdecia i niestrawnosci. Budzilam sie z plaskim brzuchem a po posilku wygladalam jakbym byla w ciazy. Gastrolog stwierdzil, ze to jest od przerostu zlych bakterii w organizmie. Przepisla mi antybiotyk. Nie pamietam nazwy ale ten antybiotyk jest dobry bo zostaje w jelitach I nie przedostaje sie do krwi. Po 3 tygodniowej kuracji [...]

Ja mialam straszne wzdecia i niestrawnosci. Budzilam sie z plaskim brzuchem a po posilku wygladalam jakbym byla w ciazy. Gastrolog stwierdzil, ze to jest od przerostu zlych bakterii w organizmie. Przepisla mi antybiotyk. Nie pamietam nazwy ale ten antybiotyk jest dobry bo zostaje w jelitach I nie przedostaje sie do krwi. Po 3 tygodniowej kuracji [...]

jak dawno rodziłaś. Na początku sprawdź czy nie masz nadal rozstępu mięsni brzucha po ciąży: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Rozst%C4%99p_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha_diastasis_recti_w_ci%C4%85%C5%BCy_i_po_porodzie.-t900427.html, zapoznaj się z tym wątkiem na poczatku, znajdziesz tam też ćwiczenia na ten problem jeśli u Ciebie występuje... i tam żadne [...]

[...] dla mnie do sześciopaka było daleko to; poza okresem liceum /studia; zawsze w treningu brzucha chodziło mi o funkcjonalność, wzmocnienie core i zapobieganiu bólu pleców. Po ciąży tym bardziej ważna jest dla mnie funkcjonalność bo po 8,5 miesiąca nadal czuje ze tu kiepsko jest. Po za tym w treningu okoloporodowym bardzo dużo uwagi zwraca się [...]

panga raczej kupa, ale wiesz z 2 strony co teraz jest dobre mintaj do ogarniecia,ale z tłustszych to makrela, łosoś, ze śledziami tez do ogarniecia tylko kobiety w ciązy nie mogą jesc(na zywieniu ostatnio mialem dorsz smakowity

No ja mam. A nie koksowałem. Kobiety też mają. A nie koksują. Wystarczy,że tyją, albo jak są w ciaży. Rozstepy to normalna sprawa - szybki przyrost masy, a skóra nie zdąży się dobrze rozciągnąć.

co może być przyczyną zaniku okresu oprócz ciąży? Czy mogła miec wpływ na to 10 dniowa dieta dukana? (wiem wiem, samo zło) ale chyba 10 dni az tak by nie zaburzyło gospodarki hormonalnej?

chętnie się też dowiem :-) a jaki masz plan treningowy w ciąży? który to miesiąc?