chipsy

Jem więcej niż koledzy, którzy unikają 'niesmacznych' posiłków plus ta moja dieta... no ale to jestem chudy, w takim razie co zrobić? Zwiększyć porcje? Już teraz czasami mam dość. Nie mogę nic ugotować. Co moge jeszcze kupić takiego w sklepie bez gotowania? Rozumiem że chipsy nie wchodzą w grę?

Jak się dobrze poszuka to można dużo smieci znaleść low fat. Lody Carte D'or carmel 2.5 fat na 100ml Chipsy Lays Prosto z pieca 140g 14g fat 102g ww :))! Paluszki pełnoziarniste - Lajkonik 5g fat 70g ww :) Baton Corny Big z żurawiną 2 batony 7g fat 71 ww : ) Delicje Szampańskie 7g fat 71 ww Frytki aviko 3.5g 20 ww trzeba poszukać i można zrobić [...]

ok wielkie dzieki;) więc teraz nic tylko zacząc cwiczyć i zdrowo jest ;) chipsy, frytki , zapiekanki , pizze ogólne fast-food'y odstawic na bok tak?

[...] podać na produkcie jego zawartość energetyczną, ilość tłuszczu, białka i węglowodanów. No dobrze, ale czy w praktyce istnieje jakiś sposób, by ścigać wytwórcę, który nazywa chipsy X light, skoro mają one jeszcze więcej tłuszczu niż stojące na półce obok chrupki Y? - Taki przypadek teoretycznie nie powinien się zdarzyć - mówi Paweł Mirosz. - Bo [...]

[...] ? napisz odpowiem ci jak niekumasz czegoś co napisałem ? dałem bo moze jakiś młodziak zamiast złapać sie za mete czy teścia i narobić sobie gino jak to czesto bywa zrobi sobie podobny cykl i wiele wiecej z tego niż pompa wodna z 5-6 tyg na mecie z podejściem do diety chipsy wafelki i białko w proszku jak dalej nie zrozumiałem to sory... :)

Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w mięśnie wchodzi a nie w mase. OT CO. <<< nad jego dieta pracyje cały sztab dietetyków nawet panie ze spożywczaka >>>

[...] 4-5 cyklach i to nie tylko na mono no ale ok kręć film sogi sie posypia... i jeszcze nie mów że bez diety bo to że ktoś trzyma dietę to nie znaczy ze ma wszystko dokładnie wyliczone co do grama co i ile je wystarczy trzymać podstawy diet kulturystycznych i się rośnie a TY może jeszcze powiesz że codziennie chipsy i piwo z kolegami spożywasz? :)

A propo chudo, mam kumpla 18 lat ma 183 cm wzrostu i wazy uwaga 55kg, a je 4 razy tyle co ja... hehhe I to same rzeczy,ktory potocznie nazywa sie kalorycznymi chipsy, pije duzo coli itp. Dla porównania ja mam 185 cm wzrotu i waże 76kg. Jak sądzicie czy to dobra waga do mojego wzrostu, bo mama mi cały czas mówi, że chudy jestem. A teraz do tematu [...]

[...] Haribo Pomiędzy wpało pół piwa 18:00 2 posiłek. Gulasz z szynki wieprzowej (400g) + ziemniaki (300g) /SFD/2016/11/6/5f1937ab0dd3451da624cb8e0f69d4d0.jpg A teraz czas na chipsy /SFD/2016/11/6/5c8323a867f44118a9b17e4647dd480a.jpg Podsumowanie dnia: ~2900kcal T98g W255g B222g @natalijka - właśnie czytałem rózne artykuły, może postaram się [...]

[...] rozrostu lewej komory tylko nadcisnienie, a na nacisnienie przyjacielu to sa leki, zapadaja na nie ludzie ktorzy grubej dupy sprzed tv nie ruszyli cale zycie i popijaja chipsy browarem. Czemu nie ma artykulu "slodycze zabijaja?" Zreszta nie chce dalej mi sie pisac, jak juz wspomnialem jezeli ty jako mod nie widzisz tutaj problemu i [...]

Ja wiem że niektórzy tak robią i zawodnicy też ale ja nie jestem zawodnikiem żeby w siebie wpychać na chama. Wole mieć komfort życia i op******ić tabliczkę czekolady, chipsy ewentualnie pizze ;) Ostatecznie jak bazowo proteiny są dostarczone to kalorie się liczą a z jakich źródeł to już kwestia tego jaki BF jest do zaakceptowania.

Chyba zrezygnuje z diety bo jedzenie ciagle tego samego i pilnowanie sie jest nie dla mnie. Sprobuje jesc wiecej wazyw a mniej syfu typu chipsy i bede jezdzil na rowerku treningowym takze powinno sie udac. A co do tej reki (mowilem wyzej ze prawa jest lepiej rozwinieta od lewej) - jest jakis sposob? Cwiczyc jako jedna reke tylko czy to sie samo [...]

myslalem ze jesz chipsy z makaronem

[...] tak jest mnie wiecej 4 x w tygodniu, jak nie to to nie ma obiadu. jajka ( na twardu lub sadzone). od czasu do czasu raz na tydzien jakas pizza lub kebab. slodycze, chipsy, czekolady, zupki chinskie- wszystko wywalone od prawie 2 miesiecy, napojow nie slodze:p (nie pije kawy ani cherbaty), odpadl alkohol- calkowice, zadnych fajek [...]

lodzianin1 ch** z tymi nogami, byłoby w klacie ze 110 cm to bym zaczął ćwiczyć. Co do diety to dołożę kostkę twarogu chudego i bedzie ok, ale nie oszukujmy się, żeby chociaż te 50% forum stosowało diete taką jak ja to byłoby dobrze, a inni wpieprzają chipsy a wyglądają lepiej.

NIE MA TO JAK CHIPSY Z ZIELONEJ CEBULKI ,PARÓWKI Z BIAŁĄ CHRUPIACĄ BUŁECZKĄ I PEPSICOLA

myslalem ze masz. sorry ale nie chce o tym dyskutowac. nie przyjmuje tego w niewiadomo jakich ilosciach, dbam o siebie. chipsy tez sa niezdrowe ale raz na jakis czas mozna zjesc. ok odezwe sie jutro. nara

[...] że powstanie efekt jojo jeśli za bardzo chce się schudnąć w bardzo krótkim czasie. Proponował bym na początek pozbycie się złych nawyków jeśli takowe posiadasz: alkohol, chipsy, słodycze. Ułóź dietę i jeśli nie chcesz schudnąć z mięśni musisz podjąć następujące kroki. Oblicz miej więcej ile spożywasz dziennie kalorii. I co tydzień schodź max. [...]

Zdaje sobie sprawę, że nie można nic z dnia na dzień o 180 stopni zmienic, bo to bedzie szok. Ale to tez nie jest tak ze dzis jem chipsy i batony a jutro zamierzam jesc same warzywa ryby i biale mięso :) troche przygotowuję juz organizm od paru tygodni wprowadzajac do jadlospisu pojedyncze dania. potrzebuję jednak informacji, jakie produkty [...]

Odstaw na jakiś czas całkowicie chipsy i inne śmieciowe jedzenie, staraj się jeść węglowodany o wysokim ig jedynie po treningu siłowym a na co dzień jedz te o niskim. Obniż do minimum tłuszcze nasycone i nie przesadzaj z białkiem, maks 1,8 g jedz. Co do supli to arginina i cytrulina delikatnie wspomagają wrażliwość insulinową, bierz po 2,5 g [...]