cayek

Też się zajmuje takim brzdącem siostry :-D Takie małe, a potrafi dać w kość :-P Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-04-14 21:55:17

:-)Nieogolone jak u Frodo %-) hahahahaha}:-(

Panie, leć pan z tym tematem. Do lipca ma być six pack :-D Trzeba najpierw mieć mięśnie brzucha %-) Masz masz tylko schowane. Ja je zrobiłem 2 lata temu na VLCD, więc nie ma opcji byś nie miał %-)

Chleba nie ma ? Pierwszy raz chyba :-D Nadrobię %-)

Dajesz dajesz bubu bo coś cicho. Wbijaj na CN i ciśnij redu. Ja póki co płaczę i śnię o węglach %-) oby nie, bo będę agresywny %-) szczególnie do żony która potrafi o 22 zajadać chipsy lub ciastka obok w łóżku

Tniiiiiiiiiiiiiiiiiiiij, tylko teraz się nie oszczędzaj 8-) Napatrzyłem sie na redukcje Wojtka i Solarosa i mam nadzieję, że będzie to odpowiednia morywacja do docięcia :-)

Wytniesz się porządnie to będzie spam :-D Ha ha, to długa droga przede mną, żeby ktoś tu napisał |-) Buuuuuuu Co jest chudy };-)

Kurde, nie wiedziałem, że jesteś taki wielki %-) Klata i tył barków do tego mega zayebiste. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-05-28 22:23:04

Cayek dzięki Skelque Dzięki ;-) A co do dziewczyn to nie wiem, nie pytałem x)) Za to coraz więcej gosci na siłce mnie zaczepia także musze być czujny }:-( Tymczasem u mnie wyszła taka sytuacja, że przez przypadek nie do tej kategorii co chciałem zostałem przypisany. Mialo byc do 80kg ale w juniorach a nie w open. Także na miejscu musze jeszcze [...]

Bicepsy to Ty masz okrutne. Zayebiście długie i masywne, a nie jak u mnie - jakieś dwie kulki %-) W ogóle to nie czujesz bólu kolan przy siadach z takim obciążeniem ? Bo u mnie jest coraz gorzej. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-09-25 00:41:03

Cayek Dzięki, ciekawe jak cały nadmiar wody zejdzie ile z tej wielkości zostanie %-) Skelque Ano, bo jak na moje wyniki w martwym tem mnie pozytywnie zaskoczył. A ja w ogóle pocieszny chłopak jestem %-) TomQ Cieszę się, że nie jestem sam };-)

No niestety. Często tak bywa. Sam też tak miałem jak nagle zacząłem walić mega duże (jak na siebie) ciężary - co chwile coś padało. Łokcie, nadgarstek mam rozwalony, kolana bolą, jakaś "predyspozycja" do ciągłego naciągania się mięśnia gruszkowatego, barki, raz spięło tak plecy przy wznosach, że po karetkę mi lekarz wołał bo ledwo chodziłem. [...]

Cayek nie zgodze się po części z Tobą, popatrz na staż Pana Piotrkowicza i co najważniejsze na wspomaganie. Gdybyś stosował taką dietę jak on, zakład bity że skończyłbyś ulany jak 150 :)

Doris - Impreza jak najbardziej się udała, znajomi nadal mówią, że przydałaby się powtórka :-D Ze zdjęć tez jestem zadowolony, dobrze mieć znajomą, która zajmuje się fotografią ;-) Taak, pies to prezent. Raczej to jakaś mieszanka.. oby nie wybuchowa %-) Na kota już się stawia, nawet na labradora szczeka, ale tylko gdy tamten jest w kojcu %-) [...]

Cayek - cudów się nie spodziewam, aczkolwiek już jest w lepszym miejscu niż rok temu ;-) Marian - Niestety.. tak to jest jak się aerobów nie kręci. Wolę jednak przemęczyć się przez te 4 tygodnie (ładowanie będzie co tydzień w sobotę).

Cayek, natalijka - dzięki ;-)

No teraz to już jesteś bardziej docięty ode mnie haha %-) Teraz jeszcze przetrzymać i masa masa masa 8-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-07-07 22:23:55

Dzięki panowie, coś tam sie jeszcze poprawiło od zakończenia redukcji ;) Masy brakuje, ale mam na to czas. Cayek do Ciebie to jeszcze daleko %) Powoli będę dorzucal tych kalorii bo ciężko. Ostatnio coś mi ręce cierpkna i skurcze łapią w nogach, dorzucam zmb na noc. Zmieniony przez - SnicK w dniu 2016-07-07 22:51:39

Może i na głodówce 1500 kcal i t3 zrzuci sporo, ale koleś nie wie jak T3 potrafi rozwalić łeb pod kątem chęci na podjadanie, szczególnie węgli prostych. Wytrzyma chwilę, zrzuci z 10 kg i zacznie prawdopodobnie żreć jak opętany i wróci do tego co było albo i z kilkoma kilogramami gratis. Najpierw dieta i trening - potem środki. Naprawdę nie [...]

Sobota 31.10.2015 Dzień odpoczynku i babcino-mamusinego żarcia. Spacerek i sprzątanie grobów, poza tym relaks przy książce oraz zabawach z dzieciakami. Trening - brak Dieta Okno zachowane, ponad 2k kcal wpadło na czysto ale nie wiem dokładnie z braku wagi. Pod wieczór wpadło trochę sernika i makowca, plus szklanka coli. Szacuję że z tysiaka [...]