cayek

Ale to zjecie coś ciężkiego np. Pizza i możecie mieć nagły nawrót? ja byłem początkiem czerwca na weslu to zjadłem wszystkie dania które podawali ale nie przejadałem się i wpadło do tego alko to na następny dzień w h** dyskomfort miałem na falku, potem niedziela poprawiny ale już mniej zjadłem to chyba dwa dni mi flaki dochodziły do siebie :D ale [...]

Mnie coś bierze na bieganie po parku ale czuje ze po pierwszej sesji mi się odechce %-) Pobiegniesz pochodzić? %-)

No tak, już w sumie potwierdzone ;-) Erwi i Cayek też wiedzą ;-)

A ja mam na odwrót jak Marian. Gdybym nie opowiedział każdemu, że startuje to pewnie bym odpuścił, a tak nie chciałem kolejny raz wyjść na niesłowną osobę, która tylko dużo gada, a mało robi %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-07-03 10:11:46

Siemano! Wróciłem cały i zdrowy! I w dodatku znalazłem chwilę aby machnąć drobne podsumowanie wyjazdu i ogólnych odczuć całej tej mega zayebistej atmosfery która towarzyszyła mi cały weekend! PODSUMOWANIE SOPOT/WŁADEK 2017! PIĄTEK Zacznę może od początku czyli dnia wyjazdu! W piątkową noc gdzie tej pracy miałem dość mało biorąc pod uwagę [...]

Wiedzą wiedzą :-D Specem nie jestem, ale widac, że masa idzie czysciutka (eh marzenie haha). Na bank plany na przyszłość wypalą :D I dzięki jeszcze raz za prezencik. Tak to można łamać makro %-) I dobrze, że widać u mnie poprawę nastroju. Gruby ale happy %-) Nie ma sprawy! Taki drobny gift to czysta przyjemność %-) Tym bardziej, że w gości z [...]

Rośnij rośnij, potem ja będę krzyczał "DOBRZEEEEEEEEEEEEEE!!!!" "DAJESZ QRWA ŁUKASZ!" };-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-08-21 09:59:54

Mega wyszły te koszulki, jak je zobaczyłem to nagle coś tak mocniej zaczęło mnie to boleć, że mnie jednak nie bd Oj tam, pewno będzie jeszcze jakaś okazja ;-D Dokładnie! Co się odwleczę to nie ucieczę! Nie raz jeszcze się zbije pjonę na zawodach!

Ja to nie rozumiem jak to działa...%-) Ja też nie :D Ale jak działa to trzeba korzystać! Mam przez Ciebie taki fokus po ostatnich fotkach, że chcę pierwszy raz w życiu dociąć się do prążków na dupie %-) O zawzięciu nic nie mówię. Tak zayebiście funkcjonuje, że dziś nawet miałem w planach yebnąć 1h cardio x) a ogólnie to mógł bym robić 7 razy w [...]

Znam ten ból, jak miałem naderwaną klatę i musiałem na sobie wymusić 2 miesiące bez treningów, a potem dodatkowe 1,5 miesiąca na zabawy z różowymi hantlami. Cóż, nic nie poradzisz. Daj się tym ranom wygoić i wtedy zaczniesz z powrotem zabawę z tym sportem. Tobie nie trzeba gadać, że zdrowie jest najważniejsze };-) Zmieniony przez - Cayek w dniu [...]

"Jej ślina jest od ścierwa gorzka, eeej, kiedy kładzie mi na zębach dropsa, eeej" <3 %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-11-09 21:54:44

I serio nic poza wzrostem? Przecież to bez sensu bo wtedy by się musiał mierzyć z takim np. Boreckim co nie ma sensu... maja typowo oceniac sylwetki klasyczne wiec wiaodomo ze do 175cm nie wyjdzie kolcek ze 100kg ;-) a w klasyku w PCA maja byc chyba takie same kat wzrostowe jak ifbb tylko ze dodzadza jeszcze cos powyżej tej 180cm penwo 185cm lub [...]

Poniedziałek-05.03 Redukcja-6 tydz Pobudka dosyć wcześnie mimo iż mam drugą zmianę czyli na 14-nastą. Ogarnięcie śniadania i innych spraw,później kawka i na trening :-) Reszta dnia to już szykowanie michy i praca do 22 czyli nuuudy :-( Cayek-u Ciebie forma o niebo lepsza :-) I u mnie kurkuma nie poleci ale jeszcze nie wszystko z ,,supli" [...]

Jak wy to robicie z tym ucinaniem 5g...%-) U mnie z samego mleka wlatywalo w trakcie przygotowań z 20g ww i 10g fatu extra ktorych nie wliczalem i szło do przodu %-) Forma bardzo fajna. Ladnie ci te lapy i klata w końcu ruszyły:-D 5g WW z każdego posiłku gdzie mam węgle więc wychodzi -20g WW a to już troche jest :-P Ale do kości się nie wycinam [...]

Czemu nie podajesz kto Cię prowadzi? moze ma zakaz od samego trenera %-)

Jedzenie wygląda mega dobrze! :) Miło czytać. Zwłaszcza, że zdjęcia robię starą Nokią e52 :-) W większości przypadków ludzie obeznani proponują robić testosteron całkowity, a nie wolny :D Na takie sugestie liczyłem. Będzie zrobiony całkowity. Dzięki! Zmieniony przez - BR10 w dniu 2015-11-11 21:43:19

A w razie czego, to w następną niedzielę jaki trening Ci wypada? Bo jak Cayek weźmie moją zmianę w niedzielę, to myślę że ten dzień będzie idealny, żebyście wpadli z Erwim :-)

To Twoje to ta rasa ? %-) Wygląda jak pluszak ;-D Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-06-16 01:08:10

Dobra! Wróciłem w końcu do domu bo musiałem po drodze z Warszawy jechać jeszcze do rodziców i zeszło się trochę. Krótkie sprawozdanie ode mnie. Rano pobudka, tankowanie auta i zakupy przed wyjazdem na trening do kuźni talentów jaką jest OneWay w Warszawie :D Trasa mega przyjemna niespełna godzina drogi i przed 13 byłem na miejscu gdzie tak [...]

Siemanoooooooooooo! Mega pozytywny i nakręcający dzień! Mimo iż wstałem dużo wcześniej niż planowałem (pewnie z ekscytacji %-) ) to jakoś zbytnio mi to nie przeszkadzało. Ogarnąłem sobie wszystko na spokojnie przed wyjazdem na trening do Przemka i Konrada (Cayka) i jakoś o 9 z minutami ruszyłem na Warszawę żeby delikatnie po 10 być na miejscu :-) [...]