cayek

Luki bo Ty masz mega zayebiste bary - jesteś bardziej za dowaleniem ciężaru kosztem techniki przy wznosach (nie mówię o totalnym kaleczeniu) czy prawie wzorowa technika i ciężar bez szału. Kurna nie rosną mi te bary i jedyną opcją zostało mi nayebać tego ciężaru :-D widać po wpiskach jakie lajtowe cieżary idą we wznosach %-) ja powiem tak,u mnie [...]

No własnie ja sam się pogubiłem %-) Jeśli wyjdę to na FIWE na jesień, ale ciężko mi na razie powiedzieć cokolwiek. Nałożyły mi się pewne problemy osobiste, zmęczenie, i ten start stoi pod znakiem zapytania. Cayek - nie, bo zapomniałem piłeczki z siłki %-) Ale to może być coś z pośladami, bo dzisiaj jak rozciagałem przed treningiem, to się prawie [...]

Poza Karkulą siłownia ta większego typa nie widziała %-) O kurna, dopiero ogarnąłem, że żłopiesz 80g carbo w trakcie treningu. Boże %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-06-23 12:56:21

Żebyś się struł tymi burgerami "ulańcu" za te złe snapy do mnie %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-06-25 22:30:34

Barn Burger No dokładnie jw. Najlepsze burgery w Wawie :-D Dzięki, tak mi się wydawało, ale wolałem się upewnić. Burgery rzeczywiście zacne dają :)

Po południu i weekendy mogę brać. Na tym etapie wstawanie o 4.30 by siłownie otworzyć o 6.00, a potem 16-17 godzin siedzieć i głodować to tak niezbyt %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-06-29 12:04:04

Zwyczajnie chodzi mi o to by dostarczyć wszystkie składniki odżywcze i jednocześnie poczuć, że coś zjadłem, a nie siedzieć jak wryty następne 2-3h i czekać aż zjem kolejny posiłek :-P Alee, w końcu masa to mam okazję pokombinować %-) Dobraa, w sobotę pójdę do auchan i sprawdzę te zachwalane płatki 8-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-07-20 [...]

Cayek - dałeś sobie na avka foto ze znakiem wodnym ? %-) Zacznij startować w normalnej federacji to dostaniesz ode mnie kilkadziesiąt zdjęć na 1 zawodach :-) obiecuje };-) No dałem xd Nie chce mi się startować jakoś aktywnie. Chce się tylko odbić za rok na Sopocie. Za mały jestem na jakieś ifbb itp. PCA niby fajne ale jak tam są kategorie [...]

A to się yebnalem %-) No ale 1000 zł lepsze niż kilka próbek, puchar i paczka białka. Mi by się zwróciło prawie za cały towar na 10-12 tyg przygotowań haha %-) Poprawie słabsze strony, będą pieniądze i fajne terminy to może moze. Póki co to tylko za rok chce się odegrać ;-D Dobra, już nie spamuje :-D Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-07-20 [...]

Ja tam wole szefowi (jakby wpadł) nie podpadać to se rest day zrobiłem %-) P.S - moczydło też zamknięte i także nienawidzę takich świąt. Tragiczna zmuła mnie łapie w takie dni :-| Co ja bym załadował jak w lodówce mam tylko twaróg, kurę i 5 jajek, a sklepy zamknięte hahahaha 8-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-08-15 14:51:28

A TO ERWIN. ZEPSUŁEŚ MI PREZENT NA URODZINY KUŹWA + mi narobiłeś mega smaka przez co cardio szło mizernie + jego kobita jęczała ciągle, że by to zjadła i że ona chce czita %-) xD Ale te oreo miętowe to bym zjadł :< Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-08-22 15:07:47

Ale s4 i s5 to staruszki. Dopiero s6 zaczęło konkurować z apple. Bawiłem się s6 edge naszego kolegi z pracy którego ma od premiery i wszystko prawie tak szybkie jak w moim s7 edge. Minusem Samsunga jest to, że w porównaniu do Apple dosyć szybko olewa starsze modele (aktualizacje i wsparcie) + android przy chuyowych nakładkach jak w s4 i s5 po [...]

Po 2 tyg od odstawienia trenu ace i zmniejszenia testa dwukrotnie, całe nabicie poszło w cholerę i stałem się plackiem, a gdzie dopiero ktoś jego rozmiaru. Wszystko by pewnie poszło w p***u :-P P.S - jesteś rano na personalnym ? %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-09-04 22:28:37

Pewnie 11.30-12.30 będzie wychodził w sobotę. Zależy czy będzie duże opóźnienie ;p Dam transmisje na żywo na insta jak co %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-09-07 22:06:13

W czitowaniu mam największe szanse na mistrza Polski %-) Zostaw Sylwie - weź nas xD Hmm.. W takim razie pojedynek za rok w Sopocie? :D

Cayek dobra bo i tak w następnym roku na wkładka mam zamiar uderzyć to polecimy łukiem %-) A z zawodami i łączna punktacja zarabista sprawa bo ten okres nad polskim morzem jest idealny

No nie ma właśnie. Dobra to trochę posmęcę... Męczy mnie zbijanie wagi do klasyka i wiem że moja sylwetka na tym traci, ale z drugiej strony wiem, że w klasyku mam szanse coś osiągnąć, bo już osiągnałem. Do 100kg - czy koedykolwiek przy moim wzroście będę mógł nawiązać walkę z Sosińskim, Przybyłą, Szmytem itp? Szczerze wątpię. Jest jeszcze 100+, [...]

Jeśli lubisz pić kawę to polecam zakupić następnym razem solony karmel (białko sfd) i sypać trochę do kawki. Nie ma chyba nic lepszego ;-D Co do wyników - mam to samo, niestety. Tylko jak u Cb z cardio/hiit ? Robisz czy nie ? Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-07 12:08:59 Solony wezmę następnym razem.., lubię bardzo ten smak.., Interwały [...]

Rada taka byś mógł dłużej i czyściej masować. Z rana daj śniadanie białko + fat (nienasycone), przynajmniej połowa puli fatu, a resztę niech stanowią wielonienasycone. Nie łącz za często tłuszczy nasyconych w dużej ilości z węglami i nie podbijaj tłuszczy zbyt wysoko (max 1g/kg mc) Powinno wtedy być fajnie ;-D Zmieniony przez - Cayek w dniu [...]

Progres bardzo zauważalny! Świetna robota. Jak wagowo to wygląda przed/po? Dziękuję BzykuDG . Bardzo cenię twoją opinię. Celem maksymalnym jest, aby kiedyś mieć przynajmniej 70% twojej formy. Wagowo zmiana niewielka co trochę mnie dziwi ... było 86,5 jest 83,3 kg ... 3 kg róznicy Przy wzroście 170 cm, to dalj sporo ... ale walczę :). Różnica [...]