brownie

Zdecydowanie Carrefour. Ewentualnie Piotr i Paweł, ale też nie każdy, bo niektóre są średnio zaopatrzone. Poza tym w Lidlu masz nowe smaki „amerykańskich” - brownie i karmel. Warto przetestować. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-06-16 09:12:56 a widzisz dziś bym mógł:D chociaz po sniadaniu jestem dopiero i nie ma smaków:D co od treningu i [...]

[...] z warzywami. 4. Wafle ryżowe z mrożonymi truskawkami, twarogiem, kazeiną i kostką czekolady. 5-X. 6 szaszłyków z wołowiną, trochę ryżu, kilka tortellini, jakieś przystawki, brownie, tarteletka, 2 „kawałki” tortu, sporo wina. O taki tort. https://farm5.staticflickr.com/4826/44072251640_cfcf805eae_c.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs [...]

[...] nie jadłem nigdy! Czekoladowy raj się zwie %-). Wiecie ile ja jem w czasie jazdy... To po tym deserze zjadłem banana dopiero 1:45h później \-). 3 gałki lodów, 4 kawałki brownie, bita śmietana, 2 rurki, rodzynki i orzechy! Aaa no i trasa :-) https://i.ibb.co/wp8LQgL/FC7-D44-AC-A718-4163-A53-C-B9-D96-ACBBEC7.png Zmieniony przez - BzykuDG w [...]

[...] Tak jak powiedziałem, cheat raz w tygodniu. Zjadła bao z wołem i frytki z batatów i pojechaliśmy na ciacho. Dzisiaj promka 2+1 gratis, więc podzieliliśmy się tak, że zjadła brownie, a ja sernik i tartę %-). Moja całość niby 350 kcal :-P i BTW 22/24/11, więc zgodnie z planem wyszedł mi białkowo-tłuszczowy. Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 [...]

[...] Raspberry in Jelly i jabłkiem. 2. Tofu z ryżem, soczewicą i warzywami. 3. Tofu z ryżem, soczewicą i warzywami. 4. Soczewica z warzywami. 5. Chude Ciacho - tarta Monte i brownie. Krem z dyni z mango. 6. Chleb żytni z serem Piórko i pomidorem. https://i.ibb.co/Hpvm2qS/IMG-9819.jpg https://i.ibb.co/RD09mfq/IMG-9826.jpg [...]

11.04.2020 Wczoraj w nocy dojadłem jeszcze czekoladę %-) i finalnie gdzieś wyszło 3700 kcal. Efekt? Dziś rano 75,5 kg, czyli najmniej od powrotu z Cypru :-D Rano śniadanie, rozgrzewka i wyścig. Wyścig! https://i.ibb.co/NKHKpRh/Zrzut-ekranu-2020-04-11-o-19-30-45.png Z zapisanych prawie TYSIĄCA osób na starcie pojawiło się 828 osoby. Lecieliśmy 2 [...]

[...] orzechowym i serkiem śmietankowym, jabłko. 2. 2x 1/2 wege wrapa: jeden z awokado, nori, hummusem i mascarpone; drugi z frytkami, hummusem i chedarem. 3. Kołacz z Nutellą i brownie. 4. ??? https://i.ibb.co/Jsk7qbK/IMG-8457.jpg https://i.ibb.co/12F51ND/IMG-8475.jpg https://i.ibb.co/MGBhhgz/IMG-8495.jpg Teraz chyba tydzień rege %-) Trzeba [...]

[...] rowerku stacjonarnym. Miska od rana: /SFD/Images/2016/4/9/95c44bdd39ba4fd6bcaed393cfd1736a.jpg /SFD/Images/2016/4/9/83bfca9a472a42b1b9d5e4787025f705.jpg Potem m.in fasolowe brownie , rewelacja :-)) /SFD/Images/2016/4/9/437e03bc4e274c59b7bba737256993ce.jpg ...trochę karkówki , fasolka po bretońsku jakieś jajo , piwko - ciężko to podliczyć ale [...]

Ja to brownie polewam jeszcze gorzką czekoladą i płatkami migdałów.

[...] wizyta w cukierni na Krupówkach, przed wejściem miałem ochotę na coś fajnego, a w końcu wybrałem jakiś deser owocowy, który średnio mi smakował, do tego spróbowałem trochę brownie i miałem dość po 1 gryzie, chyba nie nadaję się do jedzenia takich rzeczy %) https://i.imgur.com/T3xTwTy.jpg Poprawiłem wieczorem w karczmie, golonką z kapustą [...]

[...] Domowe bułki i hamburgerki - robota Żony :-) https://i.imgur.com/ZXEvHNf.png https://i.imgur.com/rsQNG9U.jpg https://i.imgur.com/hSCyOob.jpg Chyba nie muszę pisać jak smakowało :-) Do pracy brownie :-D na przekąskę ,ale całkiem sytą https://i.imgur.com/dT9hWBi.jpg https://i.imgur.com/zyFUF33.jpg Wracam do treningu :-)) :-D

No i super! Teraz już mi się nie chce jechać, więc będą dzisiaj tosty bez mięcha :-P, ale jutro zakupię koniecznie. 04.09.16 Dzisiaj na śniadanie nogi. Nie mogę powiedzieć, że wczoraj podładowałem, więc będzie moc, bo wydaje mi się, że zmieściłem się w kaloriach. Waga dzisiaj taka sama jak wczoraj. Trening Dół + łydka: 1. Uginanie nóg leżąc - [...]

kurde... narobiłeś smaka na brownie 8-)

11.08.19 Wczoraj na wieczór do filmu wleciało Somersby, lampka wina i kilka piw bezalkoholowych, kilka Oreo Brownie, chrupki z Quinoi i jakieś tam pierdoły. Trzeba było mieć energię na trening z rana :-P Trening: Dzisiaj 5h na szosie w tlenie. Lekkie górki, to tam delikatnie przycisnąłem, ale generalnie luz. Pojechałem sobie na około do [...]

24.09.16 4 tygodnie roztrenowania za mną. Zrobiłem dzisiaj kontrolne badania i szału nie ma %-). Więc jeszcze chwilę czasu potrzebuję, żeby się wszystko unormowało. A tymczasem kolejny weekend, kolejne treningi i kolejny cheat... Ogólnie forma i waga bez zmian, więc chyba będę chciał delikatnie podbić kcal, żeby potem było z czego obcinać hehe. [...]

ja robiłem takie brownie z batatów http://www.sfd.pl/Brownie_z_batat%C3%B3w__ciasto_-t1097197.html mi smakowało :-)) Dzięki, spróbuję. Tylko będę musiał upchać to w makro 35/15/40, ewentualnie naciągnę fat na 20 i w następnym uwalę :-D

[...] szaszłyków z kurczaka - 2 mini kiełbaski z kurczaka - jedna pałka z kurczaka - sporo sałatki z sałaty lodowej - 2-3 kawałki fit sernika Mariana, który był obłędny! - kawałek brownie z fasoli - kawałek przepysznej szarlotki Basi! - baton proteinowy Allnutrition No i to chyba tyle. Oczywiście pękałem! W niedzielę standardowo obudziłem się przed 6, [...]

Haha masz farta, że nie czyta mojego dziennika :-P A co do brownie, to dziękuję. Ale wiesz co ja bym tu dodał? Polewę z WPC! Dlatego chyba następnym razem zamiast dawać je dno środka, zrobię z niego polewę, najlepiej jakiś smak w jasnym kolorze.

Jak ma się 5g fatu na posiłek to średnio z tym koko :-P Myślem ze głównie robisz to w dnt ae względu na mala ilość węgli a Brownie. A tam wtedy chyba masz więcej jak 5g;).

[...] Znajomy , jak się okazało kucharz pierwsza klasa, przez 2,5 dnia czułem się jak restauracji: pizza z kamienia, udka z kaczki, mega zaj**iste ciasto z brownie i masłem orzechowym, gulasz na plackach ziemniaczanych, jajecznice, przepyszne śniadania, naleśniki itd :-D Na zdjęciu tylko mała część: [...]