brownie

/SFD/Images/2015/10/17/ffd80990f9944adc8439ca2da838f6d5.jpg PIĄTEK Kolejny dobry dzień i to ważny bo barki, ból jest lekki nie przeszkadza. Ciężar w górę, pompa rozrywała a to rzadkość u mnie na barkach. Ssanie mam masakryczne i tak ma być, nic więcej nie potrzeba /SFD/Images/2015/10/17/c722b73f5cd3401abe150a421bef339c.jpg Obręcz Barkowa 1) [...]

[...] do normy, nóg albo w tym tyg nie zrobię albo zrobię pół martwy albo w niedzielę jakoś, nie wiem zobaczę. Waga spadła mocno bo 84,4. Noi 2 dni temu sp***owacenie osiągnęło wyższy lvl bo nie utrzymalem michy :-o. Wpadła czekolada i brownie. /SFD/2021/2/20/a746662e0615429da5bf0eee2bee6c92.jpg /SFD/2021/2/20/98cbef0a51944b6e82f165d3145ddf83.jpg

[...] materiałów w tym właśnie o kiju :) Świetne odczucia po, rozciągnęłam się, tak wyluzowałam barki i inne ' zawiasy' ;-) super. DIETA Lekko ponad założony plan. Znów przez to brownie ;-) Znalazłam następny przepis na 'fit' ciacho z kaszy jaglanej może jutro znajdę chwilę na przygotowanie, zobaczymy. Minęła też kolejna miesięcznica - już szósta na [...]

bdb nagranie no i forma elegancka:-) Te tank topy świetnie wyglądają/-) Dzięki, sama wybierałam ;D Brownie 1 kawałeczek bo to nie moje kubki smakowe, bułeczki słodkie - kilkaaaaaaaa (mooooje kubli smakowe), bułki z serem no i ten nieszczęsny łosoś z makaronem i serem - pierwszy raz chyba nie dojadłam dania głównego ;D

[...] nadrobie. Oktawia zrobila kapusniaku z kielbasa kope, jeszcze ptasie mleczko zrobir dzis, jakas jajecznicę albo omleta i to bedzie na tyle. Ze zlego zarcia wpadnie pewnie brownie. Nogi niby zle nie wygladaja ale sa napeczniale i zmeczone, ciężko sie chodzi. Ogolnie organizm zajechany , usypiam na stojąco Zmieniony przez - gienus12 w dniu [...]

Fit ptasie mleczko + nie fit Brownie 8-) podwójny rozp****** /SFD/2017/3/31/68a7482bb1d349748b83b3522cd538e9.jpg /SFD/2017/3/31/c9c45b32015444b7b640167f57442f9f.jpg /SFD/2017/3/31/bff162eebd374ec1bad3e3c6c03af22f.jpg /SFD/2017/3/31/9ab6143a300c4ef29e82a9e5a2f5e184.jpg

[...] :) No to mozesz wpaść na sopot z czymś dobrym na czita :D 8-) buhahah , słuchaj się Kobiety bo inaczej wp****** za bycie plackiem na scenie bedzie %-) Ok ok, już brownie sie studzi , i caly regał w śmieciach na jutro 8-) zobaczymy czy mi to sluchanie na dobre aby wyjdzie Ale ten tego, miałem nie robić treningu, ale taaaaak mi się [...]

[...] raz podchodziłem do niego - jakoś dałem radę ale frytek nie dojadłem %-) Wczoraj byliśmy w tej samej knajpce ale na stekach i niestety mocno się zawiodłem, nie dość że nie mieli 3 szt polędwic i dostaliśmy jedną %-) to na dodatek zapomnieli o dodatkach , nawet głupiej salaty nie było czy surówki ....w ramach przeprosin dali po kawałku brownie :))

6/10/2019 Dzisiaj taki o dzień. 1. Omlet z bananem 2. Sałatka grecka 3. Testowanie czekolad i brownie 4. Jojki z kiełbą /SFD/2019/10/6/d36c53ce3ce14a0fac0c7b0bcee929fa.jpg /SFD/2019/10/6/d407f7d620b7455082629f9130235688.jpg /SFD/2019/10/6/11de5d5ab0d44f10b2fe41260065f4b1.jpg /SFD/2019/10/6/86aee215c5724cefb1e7a78454e57d5f.jpg

dex - specjalnie dla Ciebie dzisiaj robiłam :** maid - czy ja wiem, czy zasłużona?? Tytanov - chodzi o ten z niedzieli? To zwykłe fasolowe brownie, na internecie mnóstwo przepisów :) 21.06.2016 DNT MISKA 1. 120g jajka, 50g pierś z kurczaka, 20g siemię lniane /SFD/Images/2016/6/21/b19c4880e0b2443db2a3bcba01db5beb.jpg 2. 50g ryż paraboliczny, [...]

[...] salatka, chleb, awokado 2. Jakas dupke chleba z jajkiem podjadlam i resztke puddingu 3. Salatka z reniferem, kurkami i halloumi- dobre to bylo, nie powiem :-D na deser brownie bez cukru z lodami Bardzo duzy ruch cay dzien= brak czasu na jedzenie. Korzystajac z pustego brzucha poszlam wiec potruchtac, super powera nie bylo ale chociaz nic do [...]

[...] i spadam z pilki- ale bede probowac Niby trening krotki, ale z rozgrzewka, dodatkowymi seriami na korekte techniki, nagrywaniem prawie 2h mi zeszlo. I nawet nie mialam checi juz nic dodawac :P Btw. robiliscie brownie z pomidorow? Ja juz dawno mialam zapisane "do zrobienia" ale jakos nigdy nie bylam do konca przekonana, az do wczoraj- hicior

Brownie wygląda zacnie :-))

z jedzeniowych updejtów był pieczony pstrąg i brownie z buraka :-) /SFD/2020/7/27/18a158dd9e9a4e2b9a233ee568582fc8.jpg /SFD/2020/7/27/406040be98c64c6eb0978dae12fa4547.jpg /SFD/2020/7/27/71ad6c0dc7d1479fa0ef3d3f2369a765.jpg

Brownie z truskawami - takiego jeszcze nie próbowałem. Ale pomysł wydaje się ciekawy i wart wypróbowania.

Same białka mam, raz robię omlet na słodko, raz jakieś brownie, muffinki, serniki, jajecznica :P to tylko w ostatnim czuć że są jaja a białka daje, bo po prost dużo jedzenia, a mało kcal %-)

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg SOBOTA Ostatni dzień urlopu po drodze jeszcze wjechaliśmy do Gross- Rosen. Smutne miejsce, ale warto. Następnie Wrocław, niestety zamiana poruszania się z małego miasteczka na duże miasto to klapa, większość atrakcji nie udało się zrobić z powodu po prostu korków, świateł itp. Weszliśmy za to do [...]

WEEKEND Sobota od rana trening pleców, potem na pozowanie i konsultacje z Mariuszem. Na razie dużych zmian nie robimy, ale wiadomo, non stop kontrola progresu. Na razie czuję się bardzo dobrze, fizjo trochę mnie zmasakrował, a mianowicie pasmo biodrowo-piszczelowe, które mnie trochę pobolewało. Waga około 89 kg. Nabicie jeszcze nie wróciło po [...]

[...] w wersji na klatkę x12 x12 x10 x10 4.Arnold press siedząc 4x12x6 5.Francuz ze sztangą łamaną 5x12p 6.Uginanie na modlitewniku 4x15p Miska: 1. WPC + baton 2. Tosty 3. Ziemniaki + burgery warzywne + brownie czerwonej fasoli - byłem u koleżanki weganki i takim czyms mnie uraczyła }:-( 4. Makaron + warzywa + kura Łącznie (B/W/T) 150/400/80

kajtek, niestety sie nie dopiekło w środku, było coś a'la brownie :) ale dopracuje je ! dzis DNT warzywa: ogórki kiszone, brokuł napoje: woda 2,5 l, kawa x3, pokrzywa, rumianekx2, owocowa, lipa, suple: omega3, mangez colagen a na kolację tatar w miseczkach z sera i carpaccio z buraków zapite wodą- na dowód, że walentynkowa kolacja nie musi być [...]